板栗的作用与功效（板栗不适合哪些人服用）

板栗的作用与功效（板栗不适合哪些人服用）

板栗的作用与功效

板栗是一种坚果，在日常生活中经常见到，具有较高的营养价值。板栗中含有丰富的不饱和酸和维生素，具有一定的抗衰老防辐射的作用，是一种延年益寿的滋补佳品，经常吃板栗还能有效预防冠心病，动脉硬化等疾病。

除此之外，板栗中还含有大量的核黄素，可以治疗口腔溃疡。板栗是碳水化合物含量较高的一种坚果，可以提供人体较多的热能，帮助人体代谢，具有健脾益气的功效。

中医上板栗性温，味甘，有养胃健脾，补肾壮腰，强筋活血，止血消肿等功效。西医上板栗含有比较丰富的营养物质，具有多种作用:

1、有一定降压作用，板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，有一定调节血脂作用。

2、对口腔溃疡有预防作用。板栗中的核黄素，对口腔溃疡有益。

3、健脾益胃作用用，对于脾虚消化不良有作用。此外，板栗还具有延缓衰老，预防补钙等的作用。

一到了秋天，最让人兴奋不已的就是街边热气腾腾飘着香气的炒栗子了！板栗味甘、性温，具有养胃健脾、益气、补肾强腰之效，有着“肾之果”的美称！

秋季正是吃栗子的好时节，无论是糖炒栗子还是栗子糕，都有着香甜的味道，软糯的口感，吃到嘴里别提多幸福了！

大家知道吗，板栗除了直接食用外，还可以将制成药酒，有效缓解腰椎酸痛、腿脚无力、骨质疏松等不适症状，是日常饮食中滋补的佳品。

秋天喝上一口板栗泡酒，让幸福感加倍！今天小编就来和大家分享一下这款适合秋天喝的板栗泡酒！大家不妨自己动手试一试哦~

板栗泡酒的配方

【药酒配方】板栗600克，无添加泡酒专用酒5000毫升。

【制作方法】将板栗洗干净，拍碎，放入无添加泡酒专用酒，密封浸泡7日后去渣即可饮用。

【功效作用】补肾、益脾养胃。

【服用方法】每日两次，每次10~20毫升板栗的作用与功效，空腹饮用。

板栗泡酒的作用及功效

1、健脾养肾

养生的重点是养肾，板栗泡酒具有健脾养肾、活血补血的功效板栗的作用与功效板栗的功效与作用及食用方法，很适合秋天饮用。

2、补充维生素

板栗中含有大量的维生素B2，可以有效的提高视力、缓解眼疲惫，对于口腔溃疡和口舌生疮等病症也有不错的改善效果。

3、消除水肿

板栗中含有丰富的钾元素，可以帮助身体代谢多余的水分，达到消除水肿的目的。

4、增强筋骨

如果身体出现了腰腿酸软、骨质疏松等情况，也可以服用板栗泡酒，它可以起到强健筋骨的作用。

5、延缓衰老

板栗含有丰富的维生素C，可以维护牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，老年人常吃对身体有很多好处板栗的作用与功效，可以延缓衰老。

板栗不适合哪些人服用？

1、板栗中所含有的淀粉较多，不宜消化，对于脾胃虚弱和消化不良的人不宜服用板栗。

2、产妇以及小儿便秘者建议少吃。

3、易上火的体质尽量不要服用板栗酒。

4、三高患者，在服用板栗酒前最好能够咨询医生。

5、栗子含糖量较高，糖尿病人尽量不要服用 ，以免影响血糖稳定。

服用板栗泡酒有什么禁忌？

1、栗子不能与牛羊肉同服，同吃可能会引起呕吐等不良症状。

2、板栗非常容易发霉，发霉的栗子尽量不要吃，否则可能会出现中毒等症状。

3、生吃栗子比较不容易消化，并且含糖量比较高，所以栗子尽量煮熟或者用来泡酒服用。