茶功效排名有哪些(茶黄素和茶红素的功效)

茶功效排名有哪些(茶黄素和茶红素的功效)

春生,夏长,秋收,冬藏。一冬的郁积在人体的寒气,需要在温暖宜人的春天释放。花茶有着通窍之功效,春季饮用,能很好的散寒暖身,促进人体阳气的生发并令人神清气爽。

每一种花都有自己的药性和功效,应根据自身情况选用,需分清自己的体质情况,如热性体质的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多数人都可选用。

很多女性有喝花草茶的习惯,她们把喜欢的几种花草混搭在一起,看着花朵在水中沉沉浮浮,别有一番情趣。但今天小编告诉大家绝不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎,不能胡乱混着喝,否则不利健康。

玫瑰花性温,枸杞性平,两者放在一起泡茶,阴虚内热的人饮后容易出现牙痛、口干、大便干结、口腔溃疡等。

复合花草茶在搭配时配伍不要太杂,尽量不要超过3种。另外,还要分清自己的体质情况,如热性体质的人,宜选用性凉的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多数人都可选用。

在搭配时,那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。从功效上讲,如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝,功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用,如果和莲子心一起搭配,由于莲子心的收涩作用,就会减弱决明子的通便效果。

花茶归属

温性:茉莉花,玫瑰花,月季花,藏红花,桂花,白兰花,辛夷花,金盏花,迷迭香,百里香,莲花,紫藤花,雪莲花,红茶等。

寒性:金银花,金莲花,菊花,槐花,玉蝴蝶,人参叶,凌霄花,番泻叶,苦丁,绞股蓝,栀子花,石斛,白茅根等。

凉性:菊花,金银花,木棉花,槐花,木槿花,百合花,蔷薇花,山茶花,山丹花,啤酒花,万寿菊,绿茶等。

平性:合欢花,玉米须,芙蓉花,薰衣草,千日红,绿萼梅,桃花,荷叶,甘草,酸枣仁,灵芝,玉竹,石南叶等。

茶功效排名有哪些(茶黄素和茶红素的功效)

不同花草茶饮用时应注意什么?

人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处,因此了解自身的体质,了解花草茶的性、味功效,是选择花草茶时非常重要的两点。

由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效,如果使用得当,花草茶的确有一定的保健疗效,但饮用也只是在一段时间内,需根据自身的体质进行调整,有时饮用过量也会造成身体不适。

1:胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳 嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作为保健饮料长期泡服,就会造成脾胃虚寒、大便溏泄,饮食减少等副作用。

2:莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草,当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮,但当症状改善后就需少喝或停用。脾胃虚寒者禁服莲子心。

3:有些女性健康专家建议,多喝点玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效,对女性非常适宜,但气虚较重的女性还是应慎用、少喝,以防加重气虚症状。

4:益母草有活血祛瘀,清热解毒之功效,对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用,而阴虚血少者就应忌服,因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。

5:很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水,以此补充维生素C,让皮肤变得更白皙。柠檬水富含维生素C,具有抗菌、提高免疫力的作用,但由于偏酸,不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜,对牙齿也不好。

6:女性都希望不戴美瞳也能拥有一双明亮美丽的眼睛,而决明子就有明目功效。此外,它还有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及通便等作用,看起来是非常理想的饮品,但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不适用。

7:玫瑰花性温,具有活血调经(对月经不调)、疏肝理气(对情绪有镇定、安抚)的功效,但口干、腹泻、疲倦、虚弱者不宜饮用,孕妇更应避免服用。

8:菊花性微寒,具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效,但脾胃虚寒、大便稀溏的人就不宜饮用。

9:金银花性寒,具有疏风散热(适宜风热感冒、发热、咽喉疼痛的患者)、清热解毒(对痢疾有辅助治疗的作用)、消肿止痛的功效,但脾胃虚弱者不宜常用。

10:茉莉花性温,具有理气止痛,辟秽开郁的功效,但脾胃湿热者不宜常用。

11:桂花性温,具有化痰生津,有暖胃、平肝、益肾、散寒的功效。但胃脘灼热疼痛,口干,小便色黄,大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

12:胖大海味甘、性寒、有小毒。可清热润肺,有利咽解毒、润肠通便的功效。过量饮用胖大海会引起脾胃衰弱,导致腹泻、饮食缩小、胸闷、身体消瘦等副作用。脾胃虚寒、风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽、糖尿病患者、低血压患者都不要大量饮用。

13:薄荷叶味辛,性凉。具有疏风散热、清头目、利咽喉、透疹、解郁的功效。孕妇、哺乳期女性不宜过量饮用薄荷叶泡的茶。薄荷芳香辛散茶功效排名茶黄素和茶红素的功效,肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。因为其具有醒脑、兴奋的效果,晩上不宜饮用过多,以免造成睡眠困扰。

14:枸杞味甘,性平。能滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用。由于枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别饮枸杞茶。

15:玉蝴蝶味苦、性寒。清肺热、利咽喉,对咽喉肿痛、声音嘶哑效果显著,还可美白肌肤、促进新陈代谢。玉蝴蝶性寒,脾胃虚寒者不宜饮用。

16:红巧梅味甘、性寒。消火祛斑、养颜调经、清肝散结、调节内分泌、护肤消斑、促进新陈代谢。常饮能调节内分泌。脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。

17:杜仲味甘、微辛、性平。以补肝肾、强筋骨、降血压、安胎的功用而广为人知。阴虚火旺者慎服。

18:杭白菊性微寒,味甘苦。利于疏散风热、平肝明目、清热解毒。菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝。

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不同人群可选用的花草茶

1、电脑族适合的花草茶

甘菊:具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼,退肝火,消除眼睛疲劳。

素馨花:生津益气,养肝明目,滋阴补肾,排毒养颜,健胃消积茶功效排名,安神补脑。

金莲花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。

菊花:具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。

勿忘我:清热解毒,清心明目,滋阴除烦,生津润喉,健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。

甘草绿茶:帮助抵抗辐射的损伤,有效的清除身体内的毒素。

2、减肥族适合的花草茶

茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

玉蝴蝶:清肺热,利咽喉,美白肌肤,降压减肥,促进机体新陈代谢。

辛夷花:排毒养颜,消暑止咳,降压减肥。

马鞭草:有强化肝脏代谢的功能,并具有松弛神经、帮助消化的功效,可治偏头疼,还有瘦身的功用。注意孕妇避免使用。

3、胃虚族适合的花草茶

薄荷:有助于开胃,促进消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢。消除口臭,解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量,具有刺激性,不可给小孩使用。

金莲花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。

桂花茶:对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。

金盏花:具有止疼、促进伤口愈合的功效,有助于治疗胃痛、胃溃疡,但孕妇不宜饮用。

4、老年人适合的花草茶

素馨花:生津益气,养肝明目,滋阴补肾,排毒养颜,健胃消积,安神补脑。

百合花:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素,有安心、益智、润肺止咳之功效。

熏衣草:有助于镇静神经、帮助睡眠。

温馨建议

如果正在服用药物,选用花草茶更应慎重,如正在服用降压药的患者,如果再喝决明子茶,就需要监测血压,以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶,才能在享受花草茶的同时,达到保健的目的。

花草茶其实和中药一样,也要因人而异,不能“百人一方”,找到适合顾客的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的。

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花草茶功效

婀娜多姿的花卉世界里,可用作美容的花举不胜举。中医认为 ,常喝鲜花茶 ,可调节神经,促进新陈代谢,提高身体免疫力,其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点,抑制脸上的暗疮 ,延缓皮肤衰老。以下常见的43种花茶的功效大全,愿大家在变美的道路上,越走越远!

1、 玫瑰花

养颜美容功效卓越,对消除雀斑、皱纹功效明显,减肥,理气解郁,活血散瘀,改善干枯皮肤,促进血液循环、新陈代谢,解暑热、压火气,保护肝脏胃肠,松弛神经,降血压血脂,治胃气滞腹痛,亦用于月经不调、减轻痛经(取10朵沸水冲泡10分钟,加红糖饮用)。

2、 洋甘菊

有“大地的苹果”之称,欧洲人最常饮花草茶的排行首名。缓解衰老、疲劳,润泽肌肤,帮助调节人体免疫功能,帮助睡眠、养生,治长期便秘、消除紧张、眼睛疲劳,润肺。可消除感冒引起的肌肉酸痛以及偏头痛,且对胃及腹部神经有助益。

3、百合花

安神,润肺清火,良好止咳,改善肺部功能,减轻胃疼,治慢性支气管炎、经常咳嗽/久咳,缓解症状。

4、茉莉花

帮助减肥,安神理气,辟秽和中;治肠胃不适、头晕、胃痛,治便痢、腹痛、慢性胃炎。

5、菩提叶

减肥、助消化,减轻关节痛、肌肉酸痛;治失眠、焦虑,净化血管、预防动脉硬化,可减轻头痛。运动后饮用,身体觉得更舒适。

6、牡丹花

美容养颜,去黄褐斑、延缓衰老;养血和肝、散郁祛瘀,常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满;降低血压、减轻痛经、盆血状况。和血活血,是女士保养佳品。

7、桃花

去斑,减肥,养颜活血、利水通便,凉血解毒,清心润肺;对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特功效。配玉美人更佳,但要记住每次冲泡不超出5颗。

8、玉美人

与虫草、雪莲同誉为藏宝。减肥、润肤乌发,调养气血、滋阴补肾(传说是皇贵妃们专用的减肥茶)。

9、玳玳花

被誉为“花茶小姐”,配绿茶是绝佳美容瘦身饮品。滋润肌肤,消除腹部脂肪。理气宽中、开胃,减轻失眠及焦虑,舒缓头痛、治胸闷恶心、不思饮食、胃腔腹痛。

10、野菊花

疏风清热,消肿解毒,预防感冒,也用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂。

11、金盏菊

解缓经痛,减肥,女性宜多加饮用。止痛、退烧、利尿、有助治胃痛胃馈疡,增强肝脏功能。可以加甘草或加柠檬使用,孕妇禁用。

12、洛神花(又称玫瑰茄)

养颜护肤、减肥,活气补血助消化、特别适合瘦身期间用。消除宿醉、防感冒,治喉炎热咳、调节血脂,治心脏病高血压。长年饮用健康益寿,降低胆固醇,甘油三脂值,防治血管疾病。

13、七彩菊(又名洋菊花)

散风、清热、利湿;除烦降压,平肝明目。长期饮用对女性面部美容有很好的疗效,也可抗疲劳、降脂减肥。

14、合欢花

安神益气,治失眠、健忘、神经衰弱。

15、绞股蓝

减肥抗衰老,益寿,止咳去痰、消炎解毒、增强免疫力,治疗白发,健脾胃,促睡眠,抗癌,降血压,降血脂功能效果明显!

16、千日红

排毒养颜,延缓衰老,瘦身期间饮用尤佳。清热明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。

17、康乃馨

祛斑除皱,具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效。味道芳香,有助驱除心烦躁意。

18、蓝梅果粒

口感醇厚,味道浓郁,酸中带甜富含各式天然维他命及叶酸,养颜美容,帮助消化。

19、雪梅花

能够有效治疗青春痘,解渴、排毒、开胃、解除忧郁。

20、决明子

瘦身,通便,明目清火,有特殊香味及口感。

21、苦丁茶

大凉,清火降暑,防治前列腺病和保健。微苦加味甘,配兰贵人味更佳,对喉咙痛很有帮助。

22、勿忘我

美白肌肤、延缓细胞衰老、加速新陈代谢的功效尤其显著,更能清肝明目、滋阴补肾、提高免疫力。对雀斑、粉刺也有一定的消除作用。

23、三七花

排毒减肥,镇静,清热平肝,双向调节人体机能,降血压血脂,消炎,生津止渴,提神补气。治牙周炎、咽炎,防高血压及咽炎。

24、甜叶菊

调节机能平衡和内分秘失调,可用于肥胖症、高血压、糖尿病患者,不含热量的甜叶菊又作为代糖可加入任何一种花茶、茶叶。

25、薄荷叶

清暑、提神,用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。

26、玉蝴蝶

美白肌肤,有效消脂,长期饮用能促进新陈代谢,以达致减肥瘦身效果。清肺热、利咽喉,对咽喉肿痛、声音嘶哑效果显著。

27、贡菊

菊花中的优良品种,平肝明目、清心茶功效排名,治风热感冒、目赤肿痛,避暑除烦、胆虚心燥。配枸杞更佳。

28、柠檬片

减肥,美白肌肤,清凉止渴、安胎、健胃、止痛,用于暑热季节烦热口渴、倦怠无力。

29、番泻叶

用于老年人习惯性便秘、长期便秘或长期卧床便秘等。不可长期服用,以免形成依赖。

茶功效排名有哪些(茶黄素和茶红素的功效)

30、苹果花

祛痘美白,独特清香,补血明目,解毒,能缓解神经痛。

31、薰衣草

花茶中最香的一种,茶味相当不错。美白祛斑护发、治疗暗疮和治疗内分泌紊乱。对降火安神、消除疲劳和紧张、助睡眠、舒缓头痛效果明显,促进新陈代谢。

32、金莲花

养颜润肤,清热解毒、增强免疫力,抗病毒,消炎通便,养肝明目、益肾利尿,消食去腻。可配茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种或多种同饮。

33、迷迭香

祛斑去皱,调理盆血,增强记忆力,改善记忆衰退,强化肝、心脏功能,减轻脑部疲劳,对酒醉、头昏眩及紧张性头痛有良效。促进头皮血液循环改善脱发现象,减少头皮屑。可以添加柠檬片+山楂+冰糖。

34、莲子芯

清心去热、止血、止渴,可治心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛,莲子芯冲水喝可治便秘。

35、山楂

为水果之冠,营养丰富。消食积,散瘀血,驱绦虫,降压降脂,增加冠脉流量,治疗心律不齐。

36、红雪茶

清心开窍,降血脂、胆固醇,软化血管,对高血压、肥胖症、神衰体弱效果显著。

37、金银花

清热解毒、消炎杀菌,利尿减肥,与菊花用效果更佳。

38、紫罗兰

除皱消斑、滋润肌肤、调气血,对呼吸道帮助很大,治喉咙痛、伤风感冒咳嗽,流行性感冒,治支气管炎,气管不好者常饮用可预防保健。治便秘,解酒醉,除口腔异味,消疲劳,助伤口愈合。对肺热、虚痨咳嗽有一定效果。还能给皮肤增加水分,增强光泽,防紫外线照射。配薰衣草更佳。

39、月季花

活血调经、消血肿。用于痛经、月经不调、血瘀肿痛、筋骨疼痛。孕妇禁用。

40、腊梅花

治内分泌紊乱引起的黄褐斑、肝斑、暗疮疗效显著。止咳化痰,解渴生津,顺气、调整内分泌紊乱、解郁降火、补血,健脾胃通经络、消炎。

41、胖大海

清音利咽、清肠通便,用于干咳失音、咽喉痛、热结便秘。每次4~6枚。

42、红巧梅

祛斑、调整内分泌紊乱,消炎、解郁、补血、健脾胃、通经络。

43、玉兰花

祛风形寒、通窍,治风寒感冒,头痛齿痛、鼻塞、急性鼻炎鼻窦炎过敏性鼻炎,降血压,兴奋子宫,抑制多种致病性真菌。

44、千日红:内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素,具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。45、辛夷花:健胃保肝、清肝降火。

46、菩提花:防止皮肤老化、消除黑斑、对于流行性感冒、神经衰弱、慢性失眠具有疗效。47、迷迭香:有祛痰、抗感染、杀菌之功效,可增强活力、提神。增强记忆力,降低胆固醇。48、矢车菊:可帮助消化,舒缓风湿疼痛,有助于治疗胃痛、支气管。

49、金莲花:清热解毒、养肝明目、提神健胃,对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。50、勿忘我:清热解毒,清心明目,滋阴补肾,养颜美容,补血养血,并能促经机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫能力。


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