鸭皮的功效与作用（孕妇可以吃鸭皮吗）

鸭皮的功效与作用（孕妇可以吃鸭皮吗）

1孕妇能吃吗

富含胶原蛋白。胶原蛋白可是好东西，如果女性有充足的胶原蛋白，皮肤就会细致光滑，皱纹少，而且还会显现年轻感哦！孕期可少量食用

2功效和作用

健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、补血养血、清热、止咳

3营养价值

鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，十分美味。

4上火吗

鸭肉属凉性，所以食用鸭皮是不会引起上火的。

5副作用

鸭子凉性肉类，它可以有入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。但鸭皮中胆固醇含量高，不宜多吃。

6能吃吗

鸭皮含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白对女性非常重要。充足的胶原蛋白可使皮肤细致光滑，皱纹少，看起来更年轻。

7怎么吃

鸭皮食物营养价值高，无论蒸煮，清炖，还是烧卤鸭皮的功效与作用，煎炸，都风味香浓，营养丰富。如在湘菜中，就有“鸭皮薄饼”。以薄饼、佐料裹烤鸭皮，其咸、甜、酥、润。

8禁忌人群

素体虚寒、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食鸭肉；感冒患者不宜食用鸭肉。

9适宜人群

一般人群均可食用。营养不良、产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者，癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者宜食鸭肉。体内有热、上火、发低热、食欲不振、大便干燥和水肿者食用鸭肉更佳。

10保存方法

低温存储

11挑选技巧

皮有光泽，毛孔细而深；去毛彻底，无残留毛、毛根；无皮伤及皮肤病；无皮下组织，去脂干净；成型好；煮熟后具备正常的色、香、味，口感柔软鸭皮的功效与作用青皮鸭蛋的功效与作用，韧性良好，肉汤透明澄清鸭皮的功效与作用，冷置后呈无色胶冻。

12制作技巧

1.烹调时加入少量盐，肉汤会更鲜美。

2.鸭肉是一种美味佳肴，用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。