南方黑芝麻糊的功效与作用(黑芝麻怎么给宝宝吃好)

南方黑芝麻糊的功效与作用(黑芝麻怎么给宝宝吃好)

南方黑芝麻糊的功效与作用

黑芝麻糊具有以下几种功效:

第一种,黑芝麻糊中含有大量的钙质,进入体内可以快速补充体内的营养元素,能够预防骨质疏松。

第二种,黑芝麻糊中含有黑色素,可以促进毛囊的生成,能够抑制白发的发生。第三种,黑芝麻糊可以减少自由基的产生,能够有效清除体内的代谢产物,可以起到抗衰老的作用。

第四种,黑芝麻糊中含有维生素e,可以促进皮肤的弹性。

南方黑芝麻糊的功效与作用(黑芝麻怎么给宝宝吃好)

黑芝麻怎么做给宝宝吃呢?黑芝麻含钙量很高,是很好的补钙食品,对于要补充钙质的宝宝,黑芝麻是一个很好的选择,经济又实惠,下面来看看黑芝麻的几种做法吧。

黑芝麻怎么做给宝宝吃:黑芝麻糊

原料:黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖适量

做法:

1、黑芝麻洗干净,晾干,放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后,晾凉。

2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中,研磨成细腻的粉末。

3、糯米粉放入锅中,用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色,如有较大颗料需过筛。

4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合,根据口味加入白糖,搅拌均匀。

5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中,加入开水,调匀即可。

小贴士:黑芝麻糊不但味道极佳,而且具有很好的食疗作用,这是一道很简单的补钙食谱,适合6个月以上的宝宝食用。

芝麻怎么做给宝宝吃:黑芝麻山药糊

材料:山药100g、黑芝麻粉适量

做法:

1、山药洗净,去皮切成块。

2、加入适量的水,放到电饭煲中煮熟,然后用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌均匀即可。

小贴士:山药的营养价值高,和黑芝麻一起做成米糊,口感细腻,适合8个月以上的宝宝食用。

芝麻怎么做给宝宝吃:黑芝麻燕麦粥

材料:黑芝麻、粳米100克、燕麦适量、蜂蜜1匙

做法:

1、黑芝麻淘净晒干,炒熟研细。

2、将黑芝麻粉和适量燕麦投入煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。

小贴士:芝麻有补肾滋阴之功,燕麦片有养胃益气之效,适合10个月以上宝宝食用。

南方黑芝麻糊的功效与作用(黑芝麻怎么给宝宝吃好)

芝麻怎么做给宝宝吃:牛奶黑芝麻小馒头

材料:牛奶两袋、面粉适量、黑芝麻粉

做法:

1、黑芝麻磨成粉,备用南方黑芝麻糊的功效与作用芝麻油的功效与作用,用温热的牛奶冲开酵母粉南方黑芝麻糊的功效与作用,加入面粉,发面两小时左右。

2、取出面团,揉匀称,挤出气泡,将面团切成两半,给其中一半面团里加入黑芝麻粉,揉匀。

3、分别切下相同量的白面和芝麻面,用擀面杖擀成条状,两片叠放,卷起。

4、上锅烧开水,蒸半小时左右即可。

小贴士:这款小馒头奶香味足,含钙丰富,很适合一岁以上宝宝食用。

芝麻怎么做给宝宝吃:黑芝麻菠菜酪

食材:鸡蛋2个、菠菜150克、玉米淀粉10克、盐适量、黑芝麻10克、油适量

做法:

1、菠菜一片片择洗干净,放在开水中烫一下。

2、捞出后在凉水中过凉沥干水分,再将菠菜切碎。

3、玉米淀粉放小碗里,加适量水化开,打入鸡蛋,搅拌均匀后加盐和菠菜拌匀。

4、碗中刷一层油,将拌好的菠菜倒入,撒上黑芝麻,放入锅里蒸10分钟即可。

小贴士:菠菜含铁丰富,而黑芝麻是补钙佳品,两者搭配南方黑芝麻糊的功效与作用,营养丰富,适合2岁以上宝宝食用。

芝麻怎么做给宝宝吃:黑芝麻蛋包饭

材料:鸡蛋、白米饭、黑芝麻酱

做法:

1、将鸡蛋加入少许水打散后煎成蛋皮待用,将热呼呼的白饭加入黑芝麻酱拌匀。

2、将芝麻拌饭放置于蛋皮上。

3、蛋皮将芝麻拌饭完全包覆,淋上喜爱的酱汁,就是可口美味的黑芝麻蛋包饭了。

小贴士:芝麻含丰富亚麻油酸、花青素、蛋白质、膳食纤维,益于人体吸收,芝麻浓郁的香气会让宝宝食欲大增,适合2岁半以上宝宝。


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点及内容相关仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌侵权/违法违规的内容请联系QQ:107759983,立即清除!

转载声明:本文由三七养生网(www.37yangsheng.cn)发布,未经允许禁止复制,如需转载请注明出处。
本文链接:https://www.37yangsheng.cn/post/5933.html


THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享