新鲜黄精怎么吃效果最好（野生新鲜黄精正确的吃法）

新鲜黄精怎么吃效果最好（野生新鲜黄精正确的吃法）

新鲜黄精怎么吃效果最好

新鲜黄精可以蒸着吃，也可以煮汤或者是炒吃，也可以用来泡水喝，黄精可以起到滋补的效果，而且还可以起到润肺的作用，对于治疗肺炎引起的干咳有一定的辅助作用。因为任何的药物对身体都有一定的副作用，因此尽量避免吃太多，以免给身体带来影响。

新鲜黄精可以蒸着吃或者煮水吃。黄精作为一种补阴药，具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。

黄精可滋肾阴，润肺燥。即可单用，又可与清肺养阴、润肺止咳药如沙参、川贝母等同用，治疗阴虚肺燥（人体阴液亏虚，导致肺燥得不到滋润），干咳少痰。与养阴润肺（通过补充肺部津液来滋润肺脏）止咳药百部、天冬等同用，治疗肺肾阴虚，劳嗽久咳。

黄精养脾阴，益脾气。与白术、茯苓等补气健脾药配伍，治疗脾胃气虚而倦怠无力，脉象虚软；配伍山药、麦冬等养胃生津药同用，治疗脾胃阳虚而舌红无苔，饮食无味，口干食少。黄精可与天花粉、石斛等滋阴清热（滋养阴精、清除热邪）药同用，治疗阴虚消渴。

黄精具补肾虚，填精之效。可单用或配伍其他补肾填精（补充肾脏精液）药，治疗肾虚精亏的头晕，腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉），须发早白。

黄精为百合科植物，是中药之一。它可以起到润肺生津，健脾补肾的作用。黄精和以下食物，放在一起可以达到更好的效果。黄精可与何首乌一起吃，起到降血脂，降血压的作用。

黄精可以和枸杞子一起吃，可以调养精气。黄精可以和鸡肉一起可养血，补气，润发黑发。黄精与鹿肉，强身健体，补肾壮阳。

切忌体虚，寒泻者不要服用，避免加重病情。

野生新鲜黄精正确的吃法

对于重视养生的人群来说，黄精是他们很熟悉的一种药材，因为黄精的作用有很多，在很多百姓的眼中，它有延年益寿的功效。黄精被用作药用，需要经过一系列很复杂的步骤，传统工艺讲究九蒸九晒才能被用作药用。

不过黄精除了被用作药用之外，还常被应用于日常保健，那么新鲜黄精怎么吃效果好呢？它可以与生活中常见的一些食材搭配使用，然后做成药膳，这样不仅缓和了它的口味，效果也很好，今天就给大家推荐三种黄精的吃法。

首先就是“黄精炖鸡”，黄精鸡有补中益气，滋阴补肾的作用，适合体质虚弱的人群食用。将鸡宰杀后，清洗干净后切块，然后放入开水中焯烫去血气，然后捞出洗净备用；将生姜洗净切片，葱洗净切段，黄精洗净切段；将鸡、黄精放入锅中，然后加入适量清水，再加入适量料酒、白糖、姜片和葱段，用大火烧开后转小火炖煮至鸡肉烂熟后，加入适量盐和味精调味即可。

还有就是“黄精粥”，有补气养血、美容养颜，适合体虚乏力，气血不足的人群食用。将黄精洗净，陈皮碾成细末备用；将粳米洗净后，放入锅中，然后加入黄精和适量清水，熬煮成粥后，加入适量陈皮末和冰糖，再煮片刻后，即可食用。

再有就是“丹参黄精茶”，可以补血活血，补肾养精，因此适用于肾虚的人群以及贫血患者。将黄精和丹参按照上面的计量称重后，然后放在一起，研磨成粉末，然后放入茶包中备用；每次取一茶包放入锅中，加入适量清水，煮开后焖10分钟左右；取5g茶叶放入杯中，然后将煮好的药水倒入茶叶杯中，然后焖泡10分钟左右即可饮用。