绞股蓝可以减肥吗(如何正确饮用绞股蓝茶)

绞股蓝可以减肥吗(如何正确饮用绞股蓝茶)

绞股蓝含有皂苷、氨基酸、维生素等营养物质,它不同于传统茶叶,具有较好的保健治疗作用,但没有明确科学证明有减肥作用。饮用绞股蓝茶需要掌握方法,一般包括选茶、投茶、注水、闷泡、品饮等步骤,饮用时,要注意先少量饮用,等身体适应后可以加量,接下来就和小编一起来了解一下吧。

绞股蓝可以减肥吗

绞股蓝取材于绞股蓝叶腋部位的嫩芽和龙须,含有皂苷、氨基酸、维生素等营养物质,具有降低血脂,调解三高等作用,但没有明确科学证明有减肥作用。绞股蓝本身是一种寒性药物,长期饮用会影响胃肠道的消化功能,导致食物无法消化,因此有些人服用绞股蓝后会变得越来越瘦,认为绞股蓝能减肥,这实际上是一种错误认知。减肥还是要依靠运动以及合理的饮食搭配,不能单单依靠药物减肥。

绞股蓝可以减肥吗(如何正确饮用绞股蓝茶)

如何正确饮用绞股蓝茶

1、选茶

绞股蓝茶以龙须茶,条形状为佳,而龙珠茶和圆球形的绞股蓝茶叶,会掺有很多杂质,一些商家把一些烂叶烂茎都加入其中制作而成,不仔细挑选根本看不出来。

2、投茶

喝绞股蓝茶的分量,要根据自身实际情况来判断。通常饮用者喝绞股蓝若只需预防病情,提高抵抗力,达到无病保健的目的,那么饮用量不可过多,一天3克以内即可。若饮用者患有高血压、高血脂等症状的,则可以适当增加饮用量。

绞股蓝可以减肥吗(如何正确饮用绞股蓝茶)

绞股蓝的功效与作用

1、降三高

绞股蓝对脂肪细胞有明显的抑制作用,同时对血糖和血压也有很好的调节作用,所以经常喝绞股蓝的话能够有效的调节身体的血压、血糖和脂肪,对于三高病人来说有很好的养生和缓解病情的作用。

2、清热补虚

中医上绞股蓝是一味性凉的药材,所以常喝有清热降燥的功效。同时绞股蓝还有提高身体免疫力的功效,能够很好的帮助人体恢复到正常的机能,起到补虚的功能。

3、改善中枢神经及睡眠

通过药理实验发现绞股蓝有调节中枢神经的作用,所以坚持饮用绞股蓝茶水可以起到镇静和缓解疲劳的功效,同时还有增强记忆力的功效,对于睡眠不佳的患者也有调节作用。

4、延缓衰老

之所以被称为“长寿草药”,是因为绞股蓝中有抗衰老的成分。研究发现绞股蓝能够有效的清除人体内的有害物质,而且能够促进人体的新陈代谢过程,以此来达到抗衰老的功效。

5、瘦身减肥

绞股蓝调节脂肪转换的功能很显著,可以把身体内多余的脂肪进行良性的转化,因此在减肥瘦身方面也有显著效果。

绞股蓝可以减肥吗(如何正确饮用绞股蓝茶)

绞股蓝的禁忌人群有哪些

第一、孕妇要避免服用

虽然绞股蓝没有毒,而且,正常人服用以后可能不会有什么副作用,但是,如果你是正在怀孕或者是准备怀孕的女性朋友就一定要远离它,因为其中的有些成分可能会对胎儿或者是孕妇的安危造成一定的负面影响。

第二、避免跟凉性食物或者药物一起服用

有不少人在服用绞股蓝的时候为了达到更理想的效果,会选择跟菊花或者是荷叶混合在一起来进行冲泡,其实,这样的做法是不对的,建议大家要尽可能避免用这样的方式来泡茶,不仍然就可能会让你的身体因此备受困扰。

第三、服完以后不适的朋友要避免吃

有的朋友在服用绞股蓝以后可能会出现不舒服的情况,比方说有头晕问题或者有腹胀拉肚子问题等等情况出现,一旦有这样的情况出现就一定要马上停止服用它,然后请教相关的专业医生,这样才能够最大化的保证你在服用以后避免身体因此受到伤害,不过,绝大部分人在停止服用它以后相关症状也随之消失了。


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