蒙牛纯牛奶的功效与作用(蒙牛纯牛奶有营养价值吗)

蒙牛纯牛奶的功效与作用(蒙牛纯牛奶有营养价值吗)

纯牛奶是一种非常具有营养价值的乳制品,又被称之为“最接近母乳的食品”。无论是儿童、青少年、成人、老人等,都是可以饮用这种饮品的。近年来,随着人们的追捧,牛奶又成为了一种炙手可热的饮品。因此现在很多人都将牛奶摆在了自家的餐桌上,每天服用来为自己补充营养。它奶香浓郁,蛋白质含量特别高,能为人体补充丰富的营养,但平时大家喝纯牛奶时也要注意,下面就随小编从营养学角度来看看纯牛奶的功效与作用,纯牛奶的禁忌人群有哪些吧!

蒙牛纯牛奶的功效与作用(蒙牛纯牛奶有营养价值吗)

蒙牛纯牛奶的功效与作用

1、镇静安神

纯牛奶中含有一定数量的色氨酸,这种物质可以直接作用于人体的神经,能镇静安神,那些神经衰弱和经常失眠的人,在晚上睡前喝一杯温热的纯牛奶,就能快速进入睡眠状态,而且能让睡眠质量明显提高。

2、美容养颜

平时人们多喝一些纯牛奶,还能美容养颜滋养肌肤,纯牛奶中蛋白质,乳脂肪以及维他命等营养成分的含量都特别高,而且牛奶具有出色的保湿作用,它特别容易被皮肤吸收和利用,平时不论是喝纯牛奶还是用纯牛奶,直接涂抹肌肤,都能起到明显美容作用

3、补充矿物质

平时人们多喝一些纯牛奶,能为人体补充丰富的矿物质,特别是微量元素锌与钙等物质的含量比较高。微量元素硒可以促进人体组织细胞再生与代谢,会加快人类伤口愈合,所以平时人们在手术后多会喝一些纯牛奶来调养身体。钙也是纯牛奶中的重要存在,它能壮骨强腰,预防骨质疏松也能促进儿童身体发育。

4、促进大脑发育

牛奶含有人体所需的很多物质,尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质,所以怀孕的时候,准妈妈们可以适当的喝一些牛奶,对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。

喝牛奶是许多人的习惯,每天喝一到两杯牛奶来补充身体所需的营养。然而,喝牛奶时有许多误解,这使得喝牛奶很困难。谁不能喝牛奶?

蒙牛纯牛奶的功效与作用(蒙牛纯牛奶有营养价值吗)

纯牛奶的禁忌人群有哪些

1、消化道溃疡患者不应喝牛奶

有很多人患有胃病,其中之一是胃溃疡,这可能是大多数人都知道的。胃溃疡患者的胃肠粘膜不同于普通人,可能会有一些损伤,所以在选择食物时要非常小心,不推荐喝牛奶,这会导致胃酸分泌增加,加重病情。

2、牛奶过敏不应该喝牛奶

牛奶过敏的人也不能喝牛奶。轻度过敏症状是腹泻和腹痛。如果严重过敏,会出现皮疹、呼吸困难或鼻炎和哮喘。有一种疾病叫做乳糖不耐症。如果你患有这种疾病,不建议你喝牛奶,因为牛奶中含有更多的乳糖,会非常不舒服。

对于牛奶过敏和乳糖不耐症的人,尝试饮用经过特殊处理的无乳糖牛奶或羊奶,以补充营养,而不用担心不舒服的症状。许多婴儿对牛奶过敏。父母应注意观察,如果发现任何异常,应及时带孩子去看医生。

3、通常有腹胀、放屁、腹痛和腹泻等症状时不应喝牛奶

虽然这些症状不是由牛奶引起的,但是喝牛奶会加重这些症状。因此,腹胀、多屁、腹痛和腹泻的人不应该喝牛奶。

4、腹部手术患者不应喝牛奶

大多数病人都有胀气。牛奶含有更多的脂肪和酪蛋白,在胃和肠中难以消化。发酵后会产生气体,加重胀气,不利于肠蠕动功能的恢复。

5、乳酸缺乏症患者不应喝牛奶

牛奶乳糖含量高,但必须在消化道乳糖酸的作用下分解为半乳糖和葡萄糖,才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏,吃牛奶会导致腹痛和腹泻。

6、胆囊炎和胰腺炎患者不应喝牛奶

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂肪酶的参与。喝牛奶会增加胆囊和胰腺的负担,从而加重疾病。

7、反流性食管炎患者不应喝牛奶

含脂肪的牛奶会影响食管下括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的回流,加重食管炎的症状。

蒙牛纯牛奶的功效与作用(蒙牛纯牛奶有营养价值吗)

蒙牛纯牛奶有营养价值吗

蒙牛纯牛奶蛋白质含量

蒙牛纯牛奶蛋白质含量3.2g。对于蛋白质含量仅在1%左右的牛奶制品称为乳饮料,它们与牛奶不同。乳饮料一般含有较多的糖,并添加人工香料,所以很受孩子们的欢迎,而且价格不菲,但其营养价值却远远低于纯牛奶。还有一部分人因为体内消化乳糖的酶的功能退化,一旦喝上牛奶容易出现腹胀腹泻等症状。他们可以改喝酸牛奶,它不仅在营养价值方面与鲜牛奶旗鼓相当,而且还含有大量有益人体健康的乳酸菌,同样有助于人体的吸收。此外,牛奶虽好,但食用时也要因人而异。比如,纯牛奶适宜大多数人食用;而脱脂牛奶适合老年人食用,虽然其营养价值与纯牛奶比有些逊色,但却有利于老年人的消化吸收。

蒙牛纯牛奶的营养成分

蒙牛纯牛奶中富含各种营养成分,每100毫升的纯牛奶中就包含蛋白质0.9-4.7克、脂肪2.6-5.6克、乳糖3.5-5.4克、非脂干物质7.9-9.4克等等。另外,纯牛奶中富含的无机盐钙、镁、磷等对身体的健康有着重要的保障作用。蒙牛纯牛奶能提高身体抵抗力,补充各种微量元素,蛋白质等;纯牛奶的营养价值这么高,所以多喝纯牛奶不仅可以促进孩子的生长发育,对于中老年朋友也有强身健体的作用。纯牛奶中含有的维生素A、D等,是抗癌因子,能够有效地抑制胆酸的分泌,从而阻碍甲基硝基亚物质的生成。另外,纯牛奶中所富含的钙也能够加速体内致癌物质汞和铅的排出,减少了肠癌发生的几率。

蒙牛纯牛奶的功效与作用(蒙牛纯牛奶有营养价值吗)

蒙牛纯牛奶和特仑苏纯牛奶哪个好

“蒙牛特仑苏”为250毫升利乐苗条装,原料皆来自蒙牛的澳亚国际牧场。“特仑苏”在蒙语中是“金牌牛奶”之意,而奶爵6特乳的“6特”取意于6大特点:顶级奶牛、顶级饮料、顶级饲养、顶级福利、顶级挤奶和顶级生产技术。这两种纯牛奶皆属高蛋白牛奶,每100克牛奶的蛋白含量为3.3-3.6克,比国家标准高13.8%-24%,整体营养含量也高于普通牛奶。一般来说,成年人一天应喝400毫升,即2杯牛奶,如经济条件许可,最好能达到3杯,即750毫升左右。据悉,全世界人均喝奶量最高的是荷兰人,每天可达1公升以上,而荷兰男性平均身高超过一米八,两者之间不无关系。建议你不要空腹喝奶,也不要一次喝太多,可以把一日所需的牛奶分数次饮用,这样乳糖就不会集中火力攻你的胃肠。一般说来,一次喝100~180毫升,一日总共喝200~400毫升牛奶不会产生明显不适症状,是绝大多数人都可以接受的。

蒙牛纯牛奶的保质期是多久

蒙牛的牛奶也分很多类型的,不同的牛奶保质期不同,一般情况下,牛奶分两类,一种是巴氏杀菌奶,保质期在半个月之内,而且必须冷藏,另一种是超高温杀菌奶,保质期6个月的都有,不过一般超市里卖的也就30天到45天左右。牛奶在人们的日常生活中是很常见的一种饮品。牛奶中含有丰富的营养物质,对人们的身体健康有很大的好处。并且牛奶容易消化吸收还十分的物美价廉,因此受到很受人们的欢迎和喜欢。牛奶是最理想的天然食品。


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