麻子的功效与作用及食用方法（经常吃麻子好处和坏处）

麻子的功效与作用及食用方法（经常吃麻子好处和坏处）

麻子的功效与作用及食用方法

麻子又被称之为火麻仁大麻仁火麻和线麻子等，一般是秋天的时候进行采摘经过处理之后就是我们看到的火麻子，火麻子还有丰富的蛋白质碳水化合物和脂肪等营养成分，可以食用了，还具有药用的价值，食用的时候可以煮可以炒，但是那不能吃的太多，不然会引起中毒现象。

麻子有哪些功效和作用：

一，可以润燥通便，用于老年体虚便秘的病人，常与当归，黑芝麻等润肠通便之品等同用，若常有实热者，可与大黄，枳实同用。

二，可以补益虚劳，用于消渴阴亏肠燥的病人多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。

三，有修复心肌的作用，对于心脏受损有修复和保健作用。

麻子对于心血管系统有着非常好的效果，还可以致泻，能够刺激肠粘膜，使分泌增加，蠕动加快，并减少的大肠，吸收水分所以有泻下作用，对于血清胆固醇的可以阻止血清胆固醇升高。

功效作用
麻子是一种农作物，形似芝麻，广泛用于烹调各种食物，也能直接食用。具有润肠通便、降低血压、降低胆固醇的功效。
1、润肠通便
麻子当中含有比较多的脂肪油，对于润燥养肠、滋阴补肾有着很好的功效，身体血气不足导致的肠道炎症和肠道干燥的人群，可以适量食用麻子。
2、降低血压
麻子对于降低血压也有很好的功效，它能够帮助降低血压，在生活当中，高血压的患者可以适量的食用一些麻子来进行食疗。
3、降低胆固醇
麻子对于降低人身体当中的胆固醇有着比较好的作用，可以适量的食用麻子来帮助降低胆固醇，对于降低心脑血管疾病有一定的功效与作用。

营养价值
麻子味甘、性平，归脾、胃、大肠经，含有热量、钙、核黄素、脂肪、铁、维生素C、锌、膳食纤维、蛋白质、镁、碳水化合物、维生素E、维生素A、铜、钾等营养成分。麻子同绿豆大小，外壳薄脆，内肉质香，可用于榨油，色泽暗黄，味道悠香。

适宜和禁忌
适宜:肠燥便秘、体质虚弱者
麻子含有大量的纤维素，能加快肠道蠕动，也能促进肠胃对食物的消化与吸收，平时食用可以防止大便干燥，也能润滑肠道，能有效促进大便生成与排出，对便秘与肠燥有很好的调理作用。麻子还能补中益气，长时间服食，可使身体健康强壮。
禁忌:脾胃虚弱、肾虚阳痿、遗精者
​麻子是通过刺激肠壁，促进胃肠蠕动，起通下排便的作用，所以脾胃虚弱者不宜吃麻子。排便不成形且带有水分者、肾虚阳痿、遗精者也不适合吃麻子。

母婴宜忌
孕妇可适量食用。
麻子可以稳胎位以及治疗便秘，孕妇可以适量食用，有利于妊娠。

婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿肠胃功能较弱，且麻子颗粒较小，食用时可能误入呼吸道，引起呛咳。

温馨提示
麻子呈扁卵圆形，表面灰褐色或灰绿色，有细微的白色或棕色网纹，果皮薄而脆，易破碎，以粒大、种仁饱满者为佳。

经常吃麻子好处和坏处

麻籽含有蛋白质，脂肪油，卵磷脂，葡萄糖，淄醇，钙，镁，维生素B

1，维生素B

2，亚油酸，亚麻酸，和大麻酚等人体所需要的营养物质，能够有效的提高身体的免疫力，调节内分泌功能，调节大脑神经系统，对失眠，多梦，健忘，心烦易躁的人群，都可以起到很好的缓解作用。可促进肠胃消化，能排除体内的垃圾和毒素。老人，产妇，体弱的人群均可食用。

经常吃麻子的好处主要有以下几种：

1.具有平肝熄风的功效，可以治疗肝风内动引起的头痛、眩晕。对于小儿惊风的症状具有很好的缓解作用。

2.具有祛风止痛的功效，可以治疗风痰引起的眩晕、头痛症状。对于腰膝酸软、四肢麻木、半身不遂的患者具有很好的治疗作用。

3.改善妇女月经不调的症状，对于经少、痛经的症状具有明显的改善作用。

4.具有润肠通便，润燥杀虫的功效。