艾灸关元为什么能补肾（肾阳虚艾灸哪里效果最好）

艾灸关元为什么能补肾（肾阳虚艾灸哪里效果最好）

立秋后，阴气开始旺盛起来，阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。

所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。

因此秋季养生以“养收”为原则，关键是要：培补元气。

立秋后，关键灸透这个穴！

培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，因此，我国古代就有“春灸气海艾灸关元为什么能补肾，秋灸关元”这一说法。

正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”

关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。

因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。

如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气，对人体进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温壮元阳，调动机体潜能艾灸关元为什么能补肾，能提高机体抗病和应变能力。

故艾灸关元为什么能补肾逯卿七宝养元补肾汤，秋季养生，当灸关元。

关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。

【关元穴】

脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。

有人曾问：

我肚脐大，到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸？

那就有必要特别说明一下：是从肚脐眼儿（中心点）开始往下三寸，这才准确。

男性灸关元，补肾又长寿

古书上说：每年春夏季节交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后，更要加倍注意。因为随着年龄的增长，人体的元气也会逐渐减少，用现在的话说就是人的体质在下降。

可能有人还是不太明白，艾灸关元穴能够保健长寿的原因。

其实非常好理解：

关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。

但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。

女子灸关元，减肥又瘦身

有的女性小肚子特别大，挺着小腹，像怀孕一样，这种情况，我一般都建议艾灸关元穴，当然，加上中脘穴效果更佳。

艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。

减肥主穴

关元、中脘。

时间：

艾灸腹部不能少于30分钟，其他部位灸15～20分钟。

关元应该怎么灸？

1、需要灸多少天

立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持灸关元穴的。

2、施灸方法

可手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，具体因人而异（也有一次灸30-50分钟的）。

艾灸关元为什么能补肾（肾阳虚艾灸哪里效果最好）

肾阳虚通常是因年高肾亏、久病伤肾等原因所引起，若想要通过艾灸调理肾阳虚，艾灸腰骶部、小腿、腹部等部分的效果相对比较好。艾灸上述部位时，应选择相应的穴位，如肾俞穴，阴陵泉穴等。

1、腰骶部：可以选择肾俞穴、大肠俞穴和八髎穴等。肾俞穴位于第二腰椎的棘突下，后正中线旁开1.5寸处，可帮助治疗肾阳虚引起的遗精、阳痿、遗尿，以及调理月经不调、白带异常等。大肠俞穴位于第四腰椎棘突下，在后正中线旁开1.5寸处，对缓解肾阳虚引起的腰痛有一定的作用。八髎穴在骶骨上，正对8个骶后孔，艾灸后可帮助改善腹胀、腹痛、便秘等症状；

2、小腿：三阴交在内踝上方，胫骨后缘内踝上3寸的位置。艾灸三阴交对肾阳虚衰导致的女性闭经、子宫脱垂等有一定改善作用；

3、腹部：腹部可选择神阙穴、气海穴等，神阙穴可在脐部正中取穴，艾灸此穴有温肾补阳的作用，可帮助缓解腹痛以及直肠脱肛等症状。气海穴位于腹正中线，在脐下1.5寸的位置，艾灸可起到补肾益气的作用，能够帮助调理肾阳虚所致的形体羸弱、虚脱。

建议患者艾灸时间不宜过长，每次10-15分钟即可，并且不宜每日进行，建议隔日一次。艾灸时不宜追求过热的灼烧感，应与艾灸保持距离，防止局部皮肤烫伤或出现水泡。若患者艾灸过程中出现对艾绒过敏的症状，则应立即停用。