白茶功效和适合人群（什么体质适合喝白茶）

白茶功效和适合人群（什么体质适合喝白茶）

喝茶，越来越成为很多人心中健康的生活方式，“品茶”也逐渐成了一种时尚。

喝了那么多茶，面对茶的类别，还是一知半解。

除了绿红黄青黑白六大类茶之外，还有一类就是路易博士茶，这里为什么将它和六大茶类一起说，是因为博士茶富含SOD成分，其抗氧化效果是乌龙茶的40倍、绿茶的50倍、红茶90倍。

不同的茶叶有不同的茶性白茶功效和适合人群米酒煮鸡蛋功效适合哪些人群，，喝对了才养生。

路易博士茶：不含咖啡因，0糖0卡，抗氧化是绿茶的50倍

博士茶是南非三宝之一（钻石，黄金，博士茶），被称之为非洲的液体黄金，仅在南非生长，无法被移植到其他地区，为南非独有特产。

因含有丰富的功效成 分而闻名于世 。现代功效研究表明 ，该茶具有抗氧化 、抗诱变 、抗癌 、抗菌 、抗毒素，养胃润肠的功效 ，同时对于缓解便秘、免疫调节 、预防心血管疾病 、控制糖尿病 、抑制肠胃痉挛等均有作用 。

适合人群：男女老少，孕妇宝宝均可饮用。

博士茶茶性温和，又不含咖啡因（不含咖啡因也就是不影响对铁元素的吸收），体寒和咖啡因不耐受人群都可以喝，好像没什么禁忌。如果有：孩子还小，不适合那么早开始喝茶的担忧的的话，建议在7岁之后喝，都OK的。

绿茶：六茶之首清烦热

绿茶是我国最主要茶种之一，从营养价值看，绿茶没有经过发酵，很好地保留了茶叶中的天然物质，营养成分。

如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最多的。绿茶可清火气、除烦躁，并增强思维能力、提高免疫力。

适合人群：工作忙碌的中青年人、脑力劳动者、常面对电脑的人群。

禁忌：绿茶性凉，虽可清热除烦，但对肠胃却有一定刺激，平素脾胃较弱的人应少喝，或冲泡时少放一些茶叶以减少刺激

红茶：性温甜醇调脾胃

由于红茶是重发酵茶，茶性比较温和，尤其是小叶种红茶，如正山小种等，茶汤滋味甜醇，没有刺激性，还具有调节脾胃的功能。

在国外，有在红茶的茶汤中加入牛奶、糖的习惯，更可以补充营养，增加身体热能。

适合人群：对肠胃不好或身体虚弱的人，不宜饮绿茶，而红茶则比较适宜。

禁忌：红茶性温，所以不太合适正在上火或平素火气比较大的人。

黄茶：增加食欲可首选

黄茶的名号不如绿茶、红茶那样如雷贯耳，但如果提到君山银针、霍山黄芽等，知道的人就多了，没错，它们都属于黄茶。

黄茶的特点就是“黄叶”、“黄汤”，其实是由炒绿茶演变出的产物，在炒制绿茶的过程中加入闷黄的程序即成黄茶。黄茶的发酵度在20-30%之间，属于微发酵茶类。

适合人群：黄茶需闷，属于“沤茶”，在沤的过程中产生大量消化酶，对脾胃有好处，所以出现消化不良、食欲不振，或是身形肥胖的人最适合饮用。

禁忌：黄茶中含有较多的咖啡碱、茶多酚，这些成分都容易使人产生兴奋感并增加排尿量，因此不宜准妈妈与胎儿健康，可能导致妊娠中毒等情况的发生，因此不宜孕妇。

白茶：茶中珍品可降糖

白茶属于茶中珍品，发酵度在10-20%之间，属于轻度发酵茶类。白茶的外形很饱满，满身披满白毫，毫香清鲜。

茶汤则色黄绿清澈，滋味清淡但可品出回甘。虽然白茶的普及程度不像绿茶、红茶那么高，而且产量也不高，但却是茶中不可多得的珍品。

适合人群：糖尿病患者宜喝白茶，这是因为白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质基本未被破坏，而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。

此外，白茶茶性清凉，还有降火去燥、治疗便秘的作用。

禁忌：糖尿病患者在饮用白茶时，最好用温度较低的开水，约85℃左右浸泡4至6分钟，并在清晨、晚上饮用，不能用沸水冲泡以免高温破坏茶多糖。

乌龙茶：降脂减肥健美茶

外观有“绿叶镶红边”之称的乌龙茶在几大茶品中独具鲜明特色白茶功效和适合人群，而乌龙茶的制法也综合了绿茶、红茶的制作工艺。

所以品质也介于绿茶和红茶之间，既有红茶的浓鲜，又有绿茶的清芬。

适合人群：乌龙茶最适合体形肥胖的人，由于有比较好的降血脂、降胆固醇、助消化功效，在日本被称为“美容健美茶”。

此外，乌龙茶还有提神醒脑的作用，适合静夜苦读的学子或熬夜的加班达人。

禁忌：所有喝乌龙茶的人都应注意，不要空腹饮用，否则不但会顿觉饥肠辘辘，甚至有人会因此头晕恶心，也就是醉茶了。

此外，孕妇最好不要喝白茶功效和适合人群，其中的茶碱有兴奋作用，会增加胎动并对胎儿不利。

黑茶：去油降脂最有效

黑茶也是我国特有的茶种，在边疆的少数民族地区流传广泛。黑茶的发酵度达到了100%，属于后发酵茶。

适合人群：黑茶最适合平素喜欢吃食肉的人，这是因为其茶性温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效都比较显著。

禁忌：孕妇忌喝，黑茶中含大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿成长有影响。