银耳的功效与作用有哪些（女人长期吃银耳有什么好处）

银耳的功效与作用有哪些（女人长期吃银耳有什么好处）

银耳，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，是一种食用菌，有“菌中之冠”的美称，堪称“植物界的燕窝”。鲜时呈白色半透明，柔软有弹性，呈花朵或鸡冠状，干后呈微黄色，角质坚硬。

银耳中含有银耳多糖、膳食纤维、多种人体所需的氨基酸，以及钙、铁、磷等多种微量元素，长期食用，具有延年益寿之功效，是世界公认的珍贵食用菌。

宫禧燕有机本草银耳，以枸杞、淮山、莲子、茯苓等十多种食材为“土壤”培育白的功效与作用，24小时智能系统呵护，采用洁净山泉水灌溉，是吃药食同源食材长大的。精培60-90天，培植全程无化肥农药白的功效与作用白泡参的功效与作用，也无转基因风险，通过中国有机食品认证机构鉴定认证。

宫禧燕的有机本草银耳采用破孢缩体技术，打通本草银耳的植物壁，并低温烘干，牢牢锁住营养成分。出胶速度更快，营养更易吸收。甄选优质新鲜银耳，人工去除蒂头，仅保留胶质丰富的耳瓣部分，一朵新鲜银耳仅能制作约6g干品。

银耳的功效与作用：

1、增强免疫力

银耳具有提高免疫力的功效与作用，它里面含有非常丰富的蛋白质，是人体内维持免疫功能必不可少的营养物质，适当的食用银耳可以促进身体增强免疫力，预防疾病的发生。

2、美容养颜

银耳对我们的皮肤也具有一定的好处，银耳里面的胶质以及其他活性成分，可以提高人们皮肤的弹性，以及减少皱纹的生成，从而起到美容养颜的功效。宫禧燕有机本草银耳出胶质快，胶质更多，是燕窝的3倍。

3、润肠通便

银耳富含膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，从而使我们的排便更加顺畅，同时排便周期也大大缩短，对治疗便秘、消化不良等特别有效果。

4、润肺护肝

银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，为润肺滋阴之要品。人们在临床中发现：银耳对老年人慢性支气管炎及肺原性心脏病有显著的疗效。同时，能提高肝脏解毒功能，有护肝作用。

5、改善胆固醇浓度

研究发现银耳多糖可以帮助改善高血脂的状况，研究给予实验动物补充银耳多糖，持续四周，发现其低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇和三酸甘油酯的含量皆显著降低，且有效改善肠道生理机能。

6、稳定血糖

银耳多糖被认为可以帮忙调节血糖，且摄取越多其降血糖活性越好。宫禧燕本草银耳的多糖含量是普通银耳的4倍多，营养价值更高。​​​​

银耳的功效与作用有哪些（女人长期吃银耳有什么好处）

女人长期吃银耳有什么好处

女性长期吃银耳的好处是滋补生津、润肺养胃、养颜排毒、增强免疫能力、补充多种营养等。

银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，是一种高级滋养补品。

1. 滋补生津、润肺养胃：银耳味甘、淡，性平，归肺、胃、肾经，具有滋补生津、润肺养胃之效，适合虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力的女性食用。

2. 美容养颜：经常吃银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳的膳食纤维还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。

3. 解毒：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定疗效。
4. 增强免疫能力：银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

女性长期吃银耳虽有上述好处，但有可能导致消化不良，因此最好定期吃银耳，不要每天都吃。