菠萝糯米饭怎么做(纯正菠萝糯米饭的作法)

菠萝糯米饭怎么做(纯正菠萝糯米饭的作法)

菠萝糯米饭怎么做

又是一个美丽的菠萝季,连空气里都飘着菠萝香,菠萝可以制作很多美食,一定不要错过。菠萝炒饭往年我也做过,色彩斑斓,特别好看,但这样会破坏了水果的原汁原味,绝对没有蒸出来的菠萝糯米饭好吃。 菠萝不仅可以减肥,还富含多种营养。菠萝含大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物,有清热生津、利小便的功效,果汁中含有一种与胃液相似的酵素,可以分解蛋白质,帮助消化,酸解脂肪,它还富含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用,还能够缓解疲劳和头昏眼花的症状,常吃糯米拥有好气色。

菠萝糯米饭怎么做(纯正菠萝糯米饭的作法)

菠萝糯米饭是较为知名的,营养成分较为高,有非常好的推动胃口的功效,作法也非常简单,要提前准备菠萝蜜一个,提前准备适当的檽米,以便提升糯米糕的健康养生的作用,还可以放进别的的一些食物,例如能够 放进红枣,放进枸杞子,莲籽这些,能够 放进白砂糖,那样吃起來十分的柔美,营养成分作用十分非常好。

纯正菠萝糯米饭的作法

主要材料:菠萝蜜1个、檽米大半碗辅材:大枣6颗、莲籽20颗、枸杞子15颗、蓝莓干20颗、白砂糖2勺

1.菠萝蜜在1/3处割开,除掉正中间瓜瓤,泡食盐水15分鐘。

2.檽米提早一晚泡好,大枣、莲籽提早30分钟泡好。

3.红枣去核切一小块,菠萝蜜切小傅。

菠萝糯米饭怎么做(纯正菠萝糯米饭的作法)

4.将枣、莲籽、蓝莓干、枸杞子放进檽米碗中,加2勺糖拌匀称,放进沸水锅中蒸45分鐘。

5.将蒸好的檽米挪到菠萝蜜壳 中,添加切完的菠萝丁。

6.盖上外盖再蒸10分钟。

7.水果味的八宝饭。

做菜方法檽米最好是提早一晚泡好,菠萝蜜晚一点加,第一次一起蒸孩子说不好吃。

作法二

菠萝糯米饭怎么做(纯正菠萝糯米饭的作法)

用材菠萝蜜1个、檽米200克、糖1勺椰子奶适当作法流程

1、提早将檽米浸泡5钟头以上。

2、将浸泡檽米的水控干,倒进适当的t椰子奶菠萝蜜种子有什么功效与作用春蜜冬蜜功效与作用,不久能遮住檽米就可以。

3、将檽米放进炒锅中蒸至9完善,蒸糯米饭要比平常蒸大米饭放更少的水,水流量盖过米就可以了。

4、菠萝蜜竖向割开,挖掉瓜瓤,留意不必挖穿了菠萝蜜种子有什么功效与作用,将挖到的菠萝蜜切小傅,放进水里浸泡10分钟。

5、.在蒸熟的糯米糕里放一勺白砂糖,趁着热混和匀称。

6、将菠萝蜜控干水分,放适当菠萝丁到糯米糕中(菠萝蜜的量依据自身的爱好,大概一个半菠萝蜜就可以)菠萝蜜种子有什么功效与作用,将他们混和匀称。

7、将混和好的菠萝饭,放进菠萝蜜碗中,秘方的量恰好二碗,不大不小,2人食。

8、将菠萝蜜碗放进炒锅中。

9、蒸20分钟就可以起锅。

10、浓浓菠萝蜜香和浅浅的椰奶。

11、酸甜可口,美味到不断口。


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