喝了三七后瞌睡多（吃三七粉会影响睡眠吗）

有一部分人问过这个问题：为什么吃三七粉后犯困想睡觉？难道这就是所谓的吃三七粉能提高睡眠质量、帮助入睡的功效？或者不是这样理解的呢？

喝了三七后瞌睡多

有不少人确实是吃了三七粉后犯困想睡觉的，特别是第一次吃或前面几次吃的人更容易看到这些情况。稍微了解过三七粉的功效的人会认为这就是它提高睡眠质量的功效，但是确实不是这样的。

吃了三七粉后，它有很强的活血化瘀效果，特别是“活血”这个作用会导致人体内血液更快速流动，其他器官也会提高机能，这样的结果肯定是导致精力消耗更快，水分消耗也更快。所以人就出现了犯困想睡觉的情况，而且还可能会有口干口渴的情况，因为肾脏机能加强也导致上厕所次数增多以及其他可能出现的肚子饿得快等情况。

服用三七后出现嗜睡、酸软的状况，是因为从传统中医理论上讲，三七有活血止血的作用，对改善患者的血液循环动力学有相当大的好处。

但在三七发挥止血和活血的作用同时，会耗气，而每个人的身体状况、身体素质是不同的，因此有些患者服用三七后，耗气比例相对较高，人体就会出现嗜睡酸软的表现。

实际为机体对于过度耗气的应激反应。通过这种应激反应对患者产生预警的效果，让患者多休息来取得对过度耗气的修复。所以因体质原因服用三七后出现嗜睡，酸软症状，建议减少三七服用量或暂停使用。

吃三七粉会影响睡眠吗

吃了什么东西后会昏昏欲睡肯定是比较担心的，服用三七粉之后有人就出现了易困的情况，就想坐在哪里好好躺着或是直接睡下。其实有不少人都有这种情况，也不是目前才发现的，所以可以明确的说这种症状是正常的。

那么为什么服用三七粉后会易困想睡觉呢？有说法是因为吃了三七粉后它会充分加速血液细胞流动，也就是活血的效果得到充分发挥。血液细胞提高活性流动得更快了当然会消耗更多能量，这样人体就会有些“体力不支”的情况出现，从而易困想睡觉。

不管是不是这样的原因，服用三七粉后易困想睡觉都没有不良影响，毕竟已经是不少人都吃过也出现过这样的情况。但是既然会出现这样的情况，当然在有些时候就要多注意才行，比如开车前不建议吃三七粉。

也有人会说既然吃了三七粉易困容易想睡觉，那就晚上睡觉前再吃。这样的做法其实也是不建议的，因为吃了三七粉可能不止这一个表现，还容易口渴喝大量水等，有可能影响睡眠质量，所以还是提前一点吃比较好。