三七粉什么时候吃好有效果（三七粉什么时候服用效果好）

大家都知道三七粉泡水喝也是比较好的，给我们的心理带来的帮助也是比较大，特别对于山区这种中药材是我们身体当中的一些非常好的，健康的状态，给我们的身体带来了好处也是比较多，那么三七一天该吃几次才是最好的呢，每天什么样的时间段吃才是效果好啊，这些其实都是有非常多的讲究的，那么到底是什么样子的呢？

三七粉什么时候吃好有效果

三七具有止血与活血双重功效，不仅用于各种出血治疗，比方吐血，咳血；便血，血崩；也有活血化瘀作用，用于跌打损伤、瘀血，青紫，缓解疼痛等方面治疗；三七的主要成分是三七皂苷，黄铜苷以及三七氨酸，具有抗凝血，降低冠心病患者血小板黏附和聚集，改善微循环，预防血栓形成作用，但都属动物实验结果，用于人类治疗是否有如此效果还需进一步循证。

三七粉有着防治心脑血管疾病、防癌抗癌、增强活力抗衰老的功效，非常适合中老年人服用，但是人们常因服药方式方法的错误不仅没有起到防病治病的作用，反而损害了健康！下面咱们就说一下，三七粉正确的服用方式、服用时机和服用剂量！

三七粉生吃，是性寒，止血活血、散瘀消肿，活血化瘀，清理血液，降三高。每天早上起床后和晚上睡觉前，温水冲服，觉得苦可以兑蜂蜜，每天两次（有胃病患者建议饭后半小时服用）。

三七粉熟吃，性温，补血，养血，补体质。每天早上起床后和晚上睡觉前，开水冲服。或者兑鸡汤，炖瘦肉，炖鸡蛋，时间不限。

三七粉最好是餐后一小时左右吃最好，晚上睡前两小时内最好不吃，因为三七也带有抗疲劳提神的功效。如果需要降三高最好选择生三七，还可搭配一下丹参一起保护心脏。如果只是作为日常保健养生可以吃熟三七。一天一次量即可，大概2-3克一次。

每天的三七粉总量是5克左右，然后尽量分多次服用，每天服用2次，每次2－3g，温水吞服，每日两次，一般是午饭和晚饭后各一次，总之，三七粉的服用量要掌握好量，不要进入吃的越多效果越好的误区。

温馨提示：三七属于中药材，长期吃容易给肾造成负担，如需常吃，建议吃一段时间，停一段时间，这样可能更有利于健康。

但是三七虽好，服用上也有许多事项需要注意。血虚或血热出血的患者以及孕妇应禁止使用三七。个别患者引起过敏性药疹。少数人服用三七后会出现胃肠道不适及出血倾向，如痰中带血、牙龈出血、月经量增加等。如果服用剂量较大，单次口服生三七粉10克以上，可引起房室传导阻滞，轻者心悸、胸闷，重则现意识丧失、抽搐，严重者可致猝死。

三七粉什么时候服用效果好

大家都知道三七粉泡水喝也是比较好的，给我们的心理带来的帮助也是比较大，特别对于山区这种中药材是我们身体当中的一些非常好的，健康的状态，给我们的身体带来了好处也是比较多，那么三七一天该吃几次才是最好的呢，每天什么样的时间段吃才是效果好啊，这些其实都是有非常多的讲究的，那么到底是什么样子的呢？三七粉该如何吃，才能更好的发挥效果?

想要充分发挥三七粉的效果，食用三七粉的时间是比较重要的。一般来说我们在早上吃过早饭后，身体的肠胃开始逐渐进行运转，来帮助身体消化吸收食物，这个时候适当食用三七粉，更有利于人体的健康，因此大家可以在早上吃过早餐，约1个小时后，开始冲泡三七粉食用，这样能够帮助身体补充元气。

此外，根据个人情况不同，每天吃三七粉的次数也会有一定的不同。一般来说每天吃三七粉的次数在1-3次为宜，如果身体内气血比较虚弱，想要在短时间内帮助身体缓解疲劳，补充体内的气血，可以随着一日三餐服用三七粉。如果只是想提高身体的抵抗力，适当食用三七粉的话，可以早晚各吃一次，来帮助身体巩固元气，促进体内的气血循环。那么在平时食用三七粉的时候，有哪些食用禁忌我们需要多注意呢?

晚上服用要注意剂量

有的朋友平时白天上班比较忙，晚上才想起来吃三七粉。对于晚上服用的朋友来说，要注意控制好服用量。三七粉有一定的促进人体神经细胞活性的效果，如果晚上三七粉吃的比较多，人体容易出现精神亢奋的情况，不利于夜晚的睡眠。一般来说晚上的服用量不宜超过3克，否则人体可能会出现口渴、失眠多梦等情况，大家在平时要多多留意。

三七粉是一种常见的药材，人体经常食用三七粉，能够很好的促进身体内的血液循环，帮助身体补充元气，三七里含有的皂甙、黄酮类等物质，能够保持人体血管弹性，还能够促进人体排出胆固醇，对于维持体内血脂的稳定是有帮助的。但是大家在食用三七粉的时候，尽量在早上饭后食用，一天的食用量不要超过10克，否则可能会影响三七粉的效果，同时孕妇和感冒的人不适宜食用三七粉，大家在平时要多多留意。

平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来吃三七粉，保护我们的身体，更加的健康才是最好的，因为这样吃三七粉给我们的身体带来了帮助也是比较多比较大，按照上面所说的这种方法来改善，给我们的身体带来了恢复的工作也是比较多，让我们的生命更加的健康和长久的。