食用三七治失眠吗（三七有治失眠作用吗）

现在大部分的年轻人把事业都放在自己的第一位，整天就是忙于自己的工作，压力也是越来越大，想的事情也是越来越多，本来睡眠的时间都挺少的，结果还失眠了，听说三七治失眠，但是不知道效果如何，那您还知道失眠怎么办吗?其实我们想要治疗失眠的话，很简单，知道失眠吃什么好，睡前吃一点就可以了。

食用三七治失眠吗

三七粉我们都知道是一种中药材，一般的生活中我们很少用到的，除非是有一些人喜欢中药养生，不然的话也是接触不大三七粉的，那您知道三七治疗失眠的效果是如何的吗?来看看便知道。

三七粉的功效与作用是非常多的，活血化瘀，消炎止痛是其功效的一部分， 同时还具有滋补强壮、调理神经的作用。可以有效的解决很多老年人朋友出现的神经性头痛的问题。想必大家一定对于吃三七粉能治疗失眠吗这个问题充满了好奇心。

1.吃三七粉可以促进睡眠

年轻人失眠是事情多，思绪多，那老年人失眠呢?是因为身体情况不好吗?还是就是到了一定的年纪，睡眠的质量就差呢?所以改善睡眠治疗变得尤为重要，因为这类人群睡不好，直接影响他们的身体健康的。

老年人朋友在睡前喝一些三七粉泡水，可以大大提高自身的睡眠质量，提高自身的睡眠深度。可以使老年人朋友睡得更加安稳。对于治疗老年人失眠的效果非常不错。

2.吃三七粉提高睡眠质量

三七粉还可以有效地促进全身的血液循环，可以有效的改善自身的脑部供血状况，可以达到一个养心安神的效果，可以更有效的改善自身的睡眠质量。

同时，三七粉还具有镇痛的效果，很多朋友因为疼痛的问题夜不能寐的问题使用这种药物治疗是一种非常不错的选择。还可以达到一个活血养血的效果，很多女性朋友因为月经流失大量的血液也可以服用三七粉来达到一个补血的功效。

吃三七粉确实可以达到一个很好的治疗失眠的效果，但是三七粉这种药物也千万不能过多服用。过多的服用反而会对于自身的脑部神经产生很大的负面伤害，给自身带来适得其反的效果。

经常吃三七粉的话，不仅仅可以改善睡眠，还可以恢复脑力，让您的大脑更快地运转起来，也可以补充您的体力，缓解身体上的疲劳，所以说经常服用三七粉的好处非常多的哦。

三七粉治疗失眠效果显著

研究表明：三七粉中既含有原人参二醇型皂苷，也含有原人参三醇型皂苷，其中：原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用;原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。

临床应用证明：三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用，三七叶总皂苷镇痛以及镇静作用非常明显。

三七粉改善睡眠吃法

吃法：睡前取三七粉3g用开水冲服.
功效：镇静、安神、促进血液循环、健脑促睡眠。
适宜人群：长期失眠患者。

三七有治失眠作用吗

答案是肯定的“三七粉能调理失眠病症” 三七是一种很好的东西，具有强心的功效，还可以促进全身的血液循环，如果全身有疼痛的感觉服用三七还能够止痛的效果，经常贫血的或者是失血的可以服用，也有一定的功效。而且，在睡觉之前用三七粉泡开水饮用，是能够促进血液循环，起到健脑的功效，对失眠的治疗也是有一定的效果的，但是失眠的人日常一定要多休息，放轻松，听听音乐也有助于睡眠。

生三七粉+熟三七粉治疗睡眠功效

生三七粉：具有降血压、降血脂、双相调节血糖；预防和治疗心脑血管疾病；活血化瘀，跌打损伤；保肝护肝；抗衰老；改善记忆能力的功效。生三七中含有主要皂苷成分：Rb1、Rg1、Rd、Re、R1，其中Rb1对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等。

熟三七粉：具有补血、抗疲劳、提高免疫力；美容养颜的功效。熟三七粉中，三七经过高温加热后，形成新的皂苷：Rh1、Rh2、Rg2、Rg3、Rh4、Rg5，对补血益气，延缓衰老，防治肿瘤有重要作用。

若只用生三七粉：补充不到熟三七粉中的Rg、Rh系列部分皂苷。若只用熟三七粉：三七总皂苷中的Rb1、Rg1不如生三七粉丰富。因此，三七生粉+三七熟粉=三七最科学的养生法！三七生熟搭配改善失眠用法用量建议：每次2g，早晚各一次，建议早生晚熟，餐后用温水冲服。由于每个人身体情况不同，关于三七改善失眠的具体用法用量，请根据自己的身体来调节。