茯苓的功效与作用禁忌（茯苓配什么祛湿最快）

茯苓的功效与作用禁忌（茯苓配什么祛湿最快），茯苓大家熟悉吗，是不是感觉从哪里听说过，但又不是太有印象呢？茯苓是一种比较知名的中药材，对我们的身体有不少的益处，除了健脾利尿，去湿止咳；还能够促进睡眠质量。虽然说茯苓的营养价值非常高，但是也不是人人都适用的，下面就随开心养道小编一起来看看茯苓的功效与作用以及食用禁忌人群有哪些！

首先，茯苓具有美白护肤的功效。茯苓和蜂蜜水一起搭配食用对我们的皮肤产生滋润保养，让皮肤更有光泽。既可以让肌肤有弹性还可以辅助色素斑的淡化作用。

其次，健脾祛湿也是茯苓的主要功效之一。茯苓中的营养物质具有去湿气的作用。现在正是梅雨季节，可以用茯苓和薏米搭配煮粥喝，去湿气的效果会更好了。

最后，茯苓还具有安神助眠的功效。对于睡眠不好的人群来说，茯苓是一个不错的选择。茯苓具有一个良好的安神助眠效果，在这燥热的夏季里，睡眠是大家需要面对一大问题，这时候可以用茯苓来炖汤喝是一个不错的选择。

茯苓的功效与作用

1、促进造血

茯苓富含多糖、各种维生素以及以硒为代表的微量元素，当茯苓中的这些成分被人体吸收之后可以有效增强人体胞和体液细胞的免疫功能，进而提高骨髓造血能力。研究表明，茯苓可以有效提高白细胞减少症患者体内的白细胞数量，也有利于稳定体内的红细胞水平。

2、促进消化，排毒清肠

茯苓中膳食纤维的含量很丰富，可以帮助肠胃蠕动，促进消化，加快体内代谢废物和毒素的排出，排毒清肠。并且茯苓中含有的一些药物成分可以有效辅助因炎症引起的一些肠胃疾病，对肠胃有很好的保健作用。

3、补气健脾

现在人民的生活水平不断的提高，人们对于吃食的要求也是愈加的精益求精。但是由于生活压力的影响，使得人们出现了很多脾胃不适的症状，在面对美食的时候往往只能望洋兴叹，或者是忍受痛苦。中医认为茯苓具有健脾养胃的作用，可以用于脾虚泄泻。尤其是对于脾虚运化失常所导致的泄泻、带下有着显著的效果。常常和党参、白术、山药等配合使用。

茯苓的功效与作用就已经介绍完了，下面再来看看茯苓的禁忌人群，哪些人不适合食用茯苓呢！

茯苓的禁忌和副作用

对于大部分人群来说都是可以服用茯苓的，尤其适合出现水湿内困，水肿，尿少，眩晕心悸，胃口欠佳，人便稀烂，心神不安，失眠、多梦的人食用。但是对于出现肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者不适合食用茯苓。

食用茯苓一定要注意，不可过量，如果过量食用的话会导致不良的后果，茯苓有利尿的作用，一旦服用过量的话就会导致小便次数增多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。

如果患有糖尿病的话，那么也是不适合服用茯苓的，因为糖尿病人每天需要控制淀粉的摄入，每天摄入淀粉不能够超过五两主食，而茯苓的淀粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好不要吃了。

在服用茯苓时应避免米醋，浓茶等物质，以及注意服用剂量，否则不仅会影响到药效，同时还会发生中毒过敏症状，比如腹痛，皮肤红肿，支气管哮喘发作等情况，严重危机健康。

首先，对于肾虚的人群不宜食用。小编在上文中已经讲了茯苓具有利尿的功效，所以肾虚的人群食用的话容易增加肾脏系统的负担，会产生适得其反。实在想食用的话，也是需要尽量食用少一些。

其次，身体虚弱的人群也是不适合食用茯苓。这也是由于茯苓中具有利尿功效，食用过后小便的次数就会增加，特别是在晚上小便的次数多了，睡眠质量也就会明显降低了。身体虚弱的人群是需要好好休息的。

最后，糖尿病人也是不建议食用的。茯苓中含有大量的淀粉，对于糖尿病人群来说淀粉摄入过多会影响血糖，所以，为了自身的健康着想，还是要少吃或者不吃茯苓为好。老便秘终于通了！只要一块姜，就排出4斤黑臭宿便，口臭也没了!