罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用（一个罗汉果能喝几天）

罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用（一个罗汉果能喝几天），罗汉果中的营养丰富，是一种营养价值比较高的食物，含有的营养物质有碳水化合物，脂肪酸，蛋白质，维生素，膳食纤维和矿物质。其中葡萄糖和果糖占了14%，蛋白质中含有18种氨基酸，无机元素则有26种，其中16种是人体必需的无机元素。下面就随小编一起来看看罗汉果泡水喝的功效与作用及禁忌人群吧！

罗汉果泡水喝的功效与作用

1、减肥美容

现在人们收入高了，餐桌的食物也日渐丰盛起来，这样导致了一些负面的问题，比如说高血脂、肥胖等等问题。有这些方面问题的朋友不妨多饮用一些罗汉果水，这是由于罗汉果含丰富的维生素C，有抗衰老及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。

2、清热凉血

有些人属于热性体质的，只要吃了一点辣椒、油条就会上火。这类人群在平时可以多饮用一些罗汉果水，临床医学发现，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。

3、调节肠道

为了更好的保护我们的肠管，大家还可以在家自制罗汉果保健茶，这类茶饮对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉；对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用，使肠管恢复自发性活动。表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用。

4、保护肝脏

用干罗汉果泡水喝能保护肝脏，它能减少药物对人类干细胞的伤害，并能修复受损干细胞，并能加快干细胞再生，而且能提高人类肝脏解毒功能。人们用干罗汉果泡水喝以后还能阻止转氨酶升高，并能防止肝脏组织发生病变，它能提高人类肝脏健康水平也能防止多种肝病发生。

罗汉果的禁忌人群

一、体质偏寒的人不要吃

因为罗汉果本身就是一种可以帮助去火的东西，而如果你的体质本来就偏凉，那么这个时候再服用罗汉果的话，就会出现凉上加凉的情况。尤其是凉性体质的女孩子，最好是少吃一点罗汉果，因为这样会影响到我们身体其他方面的健康，比如说子宫。女孩子如果长时间都是维持在一个良性体制的话，那么很有可能会影响到自己的生育。

二、肠胃疾病患者

哪怕是普通人长时间的饮用罗汉果茶，都可能会让肠胃受到不同程度的伤害，而如果本身肠胃健康就不太正常的人服用罗汉果，只会让肠胃受到更大的伤害，因此这一类人群是不建议大家服用的。

三、脾胃健康不好的人

脾胃有问题会体现在哪些地方呢？最常见的就是夜尿增加，所以如果你有这样的症状，一定不要去尝试饮用罗汉果茶，这样会让你的脾脏健康受到更大的伤害。

四、慢性咽喉炎患者

对于慢性咽喉炎患者来讲，如果不节制的服用罗汉果茶，那么你的咽喉健康就会变得更加的严重，这时候会出现越喝茶病情越严重的后果。

罗汉果怎么泡水喝

1、罗汉果可直接泡水喝，不过用新鲜罗汉果泡水时需要把罗汉果切开放在干净的小锅中煎煮，只有这样才能让它的营养尽快吸除，如果用晒干后的罗汉果泡水，则可以把它切成块状以后用八九十度的开水直接冲泡。

2、用罗汉果泡水时，还可以放入适量的冰糖或蜂蜜调味儿，因为罗汉果本身带有一些天然的药味儿，如果单纯用它泡水，泡好以后的汤汁并不是那么好喝，再加入蜂蜜或冰糖以后会让它泡好以后的汤汁，味道甘甜，滋味诱人，而且能让人体吸收更丰富的营养。