西柚减肥法七天瘦十斤（西柚汁减肥效果好吗）

西柚减肥法七天瘦十斤（西柚汁减肥效果好吗）

西柚减肥法七天瘦十斤

其实半个尼玛西柚减肥法真的能让你掉重量！我看过个报告，说平均半个西柚们在一个12天的半个西柚减肥中平均都会掉个10磅左右的重量！！！10磅吧尼玛！！但是（世界上多少美妙的东西都毁在这个但是手里了。。。）半个西柚减肥法是不会告诉你们你减的都是水分和肌肉，而不是最最该去掉的脂肪的！所以一旦你不再半个西柚减肥法了会肿么样？不知道会肿成什麽样！但是一定会 肿！回！来！的！亲！

首先，半个西柚减肥法就是一个低碳水，中蛋白，低热量的Atkins（阿金斯）变种。绝大多数半个柚子们如此每天吃掉的热量都是在800到1000大卡左右。亲，你如果每天吃这么点儿热量的话你怎么都会短期掉秤的，这个真心跟西柚没关系。这种半断节食法，跟所有神马21天苹果减肥法，14天Copenhagen（哥本哈根）黑咖啡（黑咖啡就黑咖啡，为毛要跟Copenhagen扯上关系呢？）等等之等等的所谓浸透着一种冰澈凛冽你若安好便是晴天的豆瓣小清新式神奇减肥法一样，都特么是不靠谱的。

关于所谓的西柚减肥法其实早已有人做过很多调查，柚子减肥法中所谓“西柚中含有的神奇物质会和肉类/蛋白质产生反应而激发脂肪溶解”纯粹是扯淡，从来无法有任何一项实验能够证明有这么个神奇物质，或者此种减肥法能够促进脂肪燃烧/分解的。相反所有的专家，医生和实验都表明，跟任何低热量减肥法一样，西柚减肥因为热量摄取不足而会在短期内让你损失水分，促进身体加速分解肌肉来提供不足能量，而身体会进入“脂肪储存”模式来尽量避免脂肪的损失。只要新鲜劲儿一过，或者你饿到两眼发黑而回到正常饮食上来的话，丢失的那些体重会马上回来找你的（这又是我最恨的Yo-Yo Dieting，悠悠球减肥，不断掉体重长回来掉体重长回来，却不知道会造成肌肉流失，胆固醇升高，体脂增高等很多后遗症）。

其实西柚，尤其红瓤的西柚，含有丰富的维他命C和纤维，本身是一种很好很健康的食品。比起其他水果来它热量低（一个serving只有66-84大卡热量），酥酥推荐多吃。不过认为柚子有什么“神秘物质”就是扯淡了。

西柚汁减肥效果好吗

1、西柚橙子汁

准备西柚、橙子各一个，然后准备苏打汽水一百八十毫升，将西柚和橙子去皮，切成小块，把白色的筋膜尽可能去掉，否则它将增加苦味，将部分的苏打水和果肉倒入榨汁机中，将果肉打成果汁，中途可以停下，然后将剩余的果肉一块放入榨汁机中，全部打成果肉。这两种水果含有大量的维生素C，然后加上碱性苏打水，能够提高身体碱性食物的摄入，而且还可以防止感冒和牙龈出血。图片

2、蜂蜜柚子汁

需要准备一勺蜂蜜、一个柚子，然后把西柚剥皮榨汁，取出果汁，然后加入蜂蜜，倒入冷开水即可。这种饮料有美容养颜的功效，而且瘦身减肥的效果非常好。

3、西柚奇异汁

大家需要准备猕猴桃两个，西柚一个，然后将猕猴桃去皮切成块，然后分别将西柚和猕猴桃放入榨汁机中榨汁，然后把两种果汁倒入被子中，就可以了。西柚含有天然叶酸和维生素C，能够减轻动脉和血管的损害，猕猴桃可以促进免疫细胞活力和胰岛素的分泌，并能发挥很好的降脂效果。

4、西柚苹果汁

大家需要先将苹果洗干净，西柚剥皮后切成小块，往搅拌机中加入冷开水二百毫升，搅拌成汁。主要的效果是，西柚可以解毒和进行皮肤护理，苹果可以促进消化，可以达到减肥的效果。

5、香蕉西柚汁

大家需要把香蕉和西柚去皮，然后放入榨汁机中榨汁取出，就可以食用了。香蕉肉可以缓解疲劳，可以减肥和预防心血管疾病，西柚则可以消除体内毒素，帮助美白，减少脂肪，经常喝香蕉西柚汁可以帮助减肥和保持良好的身形。