维c泡腾片的作用与功效好处（维生素c可以治疗贫血吗）

维c泡腾片的作用与功效好处（维生素c可以治疗贫血吗）

VC片的作用和功效是什么

1、治疗贫血

VC片可以治疗贫血。

维生素C本身不会补血，但是它可以增加铁质的吸收，

从而间接地补充血气。它可以养护肝脏和肠胃，

让身体器官机能运行正常。

2、抗氧化

VC片有抗氧化的功效作用。

目前科学家们正在研究维生素C

是否通过其抗氧化活性限制自由基的破坏作用，这可能有助于预防或延缓某些癌症、心血管疾病和其他因为氧化应激引起的疾病。

肌肤的美白与VC的抗氧化功效关系也十分密切，

据调查显示，每天摄入足够VC片的人群，

其肌肤也比其他人群的要好。

3、预防坏血病

VC片可以很好的预防坏血病，功效很突出。

VC可以改善血管脆性，结缔组织减少，从而引发一系列症状，

例如毛发粗糙，牙龈出血等，这都是坏血症的症状，

以前常见于不能定期摄入足够VC的水手身上，

但是只要定期摄入足够的VC，便可轻松预防和缓解此证。

4、促进伤口愈合

大家可能不知道VC片还有快速预防伤口愈合的功效。

维生素C是胶原蛋白、左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的；维生素C也参与蛋白质代谢。

胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分，

在伤口愈合中起着至关重要的作用。

5、预防动脉硬化

VC可以有效预防动脉硬化，

因为vc可以提高人体细胞血液流畅程度，

防止血液粘稠阻塞，进而预防动脉硬化。

另外，vc还有防止贫血的作用，

因为vc可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，

可以促进肠道对铁的吸收，

提高肝脏对铁的利用率，进而起到预防贫血的作用。

6、保护牙龈

最后VC片可以很好的保护牙龈。

身体缺少VC的时候，会出现牙龈萎缩的情况。

维生素C可加强胶原蛋白的弹性和细胞的强度，

让口腔微血管保持健康。

经常牙龈出血的人需要适当补充VC，

可以保护牙齿和牙龈的强健。

服用维c泡腾片的注意事项

1、维c泡腾片要用冷水或温开水溶解后服用，不可直接咀嚼。

2、成人每日的推荐摄入量为100毫克，可耐受的最高摄入量为1000毫克，儿童及少年期每日为40~100mg，所以成人最多一日一片，儿童一日半片，不可过量。

3、为避免过量服用，通常连续服用3~5天就可以了，不要长期服用。

4、喝完维生素C泡腾片最好每次服用后能用清水漱漱口，而且不要在晚上刷完牙后才服用，以减少酸性物质对牙齿刺激，避免牙齿损害。

维生素c可以治疗贫血吗

缺铁性贫血时吃维生素C有用，其他原因所导致的贫血吃维生素C可能没有用。

因为维生素C并不是直接参与红细胞的制造，而是在对于铁的吸收中起到辅助作用。三价铁在体内是无法吸收的，而维生素C偏酸性，有利于二价铁离子的保持或者还原为二价铁离子，有益于机体吸收。对于存在胃病或者做过胃部手术导致缺铁的人或缺铁性贫血的人，补铁治疗的同时适当补充维生素C是有用的。

其他原因等导致的贫血，如叶酸和维生素B12等缺乏导致贫血时，补充维生素C可能没有用。

铁是人体重要的必需微量元素之一，人体需要利用铁生成红细胞中的血红蛋白，运输氧气。如果没有足够的铁，血红蛋白生成减少，血液中的红细胞数量减少等导致贫血。缺乏维生素C，可能会导致牙龈肿胀、出血，皮肤淤点、淤斑等，日常生活中可以多食用新鲜的蔬菜水果等适量补充维生素C。