内关的准确位置图和作用(内关为什么不能乱按)

内关的准确位置图和作用(内关为什么不能乱按),内关是手厥阴心包经上的穴位,是守护心脏的一个重要关口。因此,常按内关穴对心脏有很好的保健作用,对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果,能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中,你可以经常按压这个穴位,能够舒缓疼痛,消除疲劳。本文详细介绍了内关穴的功效与作用。

内关的准确位置图和作用(内关为什么不能乱按)

内关的准确位置图

内关穴属手厥阴心包经经脉的穴道,在人体的前臂掌侧,从近手腕的横皱纹的中央,往上大约三指宽的中央部位。

内关穴的功效与作用

功效主治:心脏衰弱、胃痛、膈肌痉挛。

内,内部;关,关卡;“内关”是指心包经的体表经水由此穴位注入体内。本穴物质是间使穴传来的地部经水,流至本穴后,由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉,心包经体内经脉经水的汽化之气,无法从本穴的地部孔隙外出体表,如同被关卡阻挡住了一样,所以名“内关”,也称阴维穴。

《针灸甲乙经》中说:“心澹澹而善惊恐,心悲,内关主之”;“实则心暴痛,虚则心烦,心惕惕不能动,失智,内关主之”。《针灸大成》中也记载:“主手中风热,矢志,心痛,目赤,支满肘挛。实则心暴痛泻之,虚则头强补之”。内关穴也是心包经上的重要穴位之一。这个穴位,对于由于饮食不洁、饮酒过度、呕吐不止,或者想吐又吐不出来等各种原因导致的身体不适,具有良好的疗效。所以,在中医古籍中,还有“吐,可不吐;不吐,可吐”的记载。经常按摩内关穴,还可以治疗心脑血管和消化系统方面的疾病。

内关的准确位置图和作用(内关为什么不能乱按)

内关穴主治病症

(1)这个穴位对于因怀孕呕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸胁痛、上腹痛、腹泻、痛经等症状,具有明显的缓解作用;

(2)长期按压这个穴位,对心绞痛、精神异常、风湿疼痛、胃痛、中风、哮喘、偏瘫、偏头痛、产后血晕、忧郁症,具有明显的改善和调理作用;

(3)长期按压这个穴位,还能够治疗失眠、心悸等;

(4)配公孙穴治疗肚痛;配膈俞穴治疗胸满支肿;配中脘穴、足三里穴治疗胃脘痛、呕吐、呃逆;配外关穴治疗上肢不遂;配建里穴除胸闷。

现代医学研究也证实,内关穴能增强肺脏功能,也能增强心脏功能,是对心脏调节作用最强的穴位之一。内关穴是治疗心血管病的首选穴位,对心痛、胸闷、心动过速及过缓、心律不齐、冠心病、心绞痛都有很好效果。刺激内关穴对心脏疾病有双向调节的作用。也就是说,在心跳过快时能使心跳慢下来恢复正常;在心跳过慢时,振奋心脏,使心跳快起来,直至恢复正常。特别是心绞痛发作时,指掐内关穴可起到急救作用。

其方法为:以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位,先向下按,再做按揉,两手交替进行。对心动过速者,手法由轻渐重,同时可配合震颤及轻揉;对心动过缓者,用强刺激手法。平时则可按住穴位,左右旋转各10次,然后紧压1分钟。

我们平时可通过按揉内关穴来保养心脏,特别是对于有心脏疾患的朋友更可以来做一做。可在每晚的戌时来按揉内关穴,此时是心包经旺盛的时间,此时按揉内关可增加心脏的代谢和泵血能力。用拇指按下对侧内关穴持续揉半分钟,然后松开。如此一按一放,每次至少按揉三分钟,两手交替进行,先左后右。注意操作时不可憋气。

打嗝时,用拇指对内关进行一压一放会很快止住。比如有些人会突然打嗝,怎么也止不住,这时就可以用按压内关的方法进行治疗。内关还可以止呕,呕吐和打嗝一样,在中医里面的病机是都属于“胃气上逆”。本来胃气应该是向下的,就是说“脾主升清,胃主降浊”。但是胃气不降反升,浊气上泛,就会产生恶心呕吐、呃逆等病症。按压内关穴可缓解这些症状。

内关的准确位置图和作用(内关为什么不能乱按)

内关穴自我取穴按摩法

(1)正坐,手平伸,掌心向上;
(2)轻轻握拳,手腕后隐约可见两条筋;
(3)用另外一只手轻轻握住手腕后,大拇指弯曲,用指尖或指甲尖垂直掐按穴位,有酸、胀和微痛感;
(4)先左后右,每天早晚两侧穴位各掐按1~3分钟。

刺激内关穴的具体方法

按摩内关穴
按摩手法
按揉法:将右手中、食两指指腹放在穴位上,稍微用力,然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动,运动的速度要慢,力度以受力者能耐受为度。
点法:把右手的中指指腹放在穴位上,然后用手腕发力,缓缓地在穴位上进行点按,力度要由小到大,以受力者能耐受为度。

具体操作
先用左手采取按揉法在右手的内关上按揉1-2分钟,再用中指或食指尖点按10-15分钟,每日2-3次;然后再用右手按压左侧的穴位,反复操作。用指尖进行点按时要有节奏,以产生酸、麻、胀的感觉为最好。点按时如果感到一种刺激感沿着前臂内侧传至心脏,为较好的刺激效果。

适用病症
心律不齐、心动过速、心动过缓等,以及伴随这些问题出现的心悸、眩晕、头昏眼花、胸闷、气短等症状;心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛,甚至是痛经等内脏痛,各种原因引起的呕吐、晕车、呃逆。
常用配伍
心律不齐:常配合使用厥阴俞。
内脏绞痛:常配合使用足三里、中脘。
呕吐:常配合使用公孙。

日常宜忌

1.有心脏问题的人平时可以多吃些西红柿、胡萝卜等红色的食物。
2.有内脏绞痛问题的人平时饮食注意忌食生冷的食物;保持心情舒畅。
艾灸内关穴
艾灸种类
艾条温和灸:将艾条的一端点燃,对准穴位,大约距离皮肤2-3厘米进行熏烤,通常要使被艾灸的人有温热感而没有灼痛感为宜。进行操作的人应当把食指和中指分开,放在穴位的两侧,这样可以通过自己手指的感觉来预测被艾灸者的受热程度,以防止烫伤,如果艾灸的温热感能够向上肢及心脏传导,效果会更佳。

具体操作

用艾条温和灸的方法在穴位上熏灸,时间10分钟左右,或者以患者感到胸中顺畅或腹中通畅为度。在艾灸过程中要及时将灰掸落,且不要用嘴吹艾条,要让其自然燃烧。

适用病症
心阳不足引起的心绞痛、冠心病、心悸、四肢发凉、面色青紫等症状;中气不足引起的胃寒、胃胀、消化不良、食欲不振,甚至是胃下垂,以及肠敏感引起的腹泻、腹痛等肠胃不适。

常用配伍
心脏疾患:常配合使用厥阴俞、脾俞。
胃寒、胃胀、消化不良:常配合使用中脘、足三里。
肠胃敏感:常配合使用足三里、神阙。
胃下垂:常配合使用百会。

日常宜忌
1.有心脏疾病患者平时运动要适当,尽量不做过于剧烈的运动,工作不宜过于劳累,饮食适度,不能过饱或过饿。
2.有中气不足症状者注意少食多餐,饮水量不要过大,尤其运动后不宜立即饮凉;运动量及工作量不能过大。
3.肠胃敏感者多在肚脐周围做按摩和热敷,并注意肚脐及胃部的保暖。

内关为什么不能乱按

内关穴不能乱按是真的,如果乱按内关穴容易造成血管破裂,发生血肿。实际上任何穴位都有都有正规的按摩方法,不能随意乱按。内关穴位于手臂内侧,腕横纹上2寸处,在手厥阴心包经上。内关穴有治疗恶心、胃痛、呕吐、头晕、心悸、胸阔气滞、胃痛的作用。正确的按摩内关穴方法为:用拇指按压内关穴,局部感到轻微酸痛后,揉捏按顺时针方向1圈为1拍,按压32拍,双侧交替按压内关穴。


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