枸杞叶的功效与作用及禁忌（枸杞叶可以多吃吗）

枸杞叶的功效与作用及禁忌（枸杞叶可以多吃吗）

枸杞叶的功效与作用禁忌 枸杞叶的营养价值及正确吃法 枸杞叶不能和什么一起吃

枸杞大家肯定都很熟悉，知道它是一种常用中药材，但平时人们看到的枸杞也叫枸杞子，它是枸杞这种植物的种子，枸杞这种植物在生长过程中还会长出大量绿色的枝叶，人们把它的叶子收取以后也可以食用，而且具有出色的养生功效。想了解枸杞叶的功效有哪些，可以看看下面对它做的详细介绍。

枸杞叶有什么功效

1、补充营养

枸杞叶在采收以后可以当绿色蔬菜供人们食用，它能让人体吸收丰富叶绿素和多种氨基酸，还能让人体吸收一些植物蛋白和多糖，能为人体补充丰富营养，而且人们在食用枸杞叶，吸收这些营养以后，还能提高身体各组织细胞活性，对增强人体素质有很大好处。

2、清热解毒

清热解毒也是枸杞叶的重要作用，它是一种性质寒凉的食材，能清除人体内热毒，也能清热止渴，祛风明目，对人类经常出现的多种上火症状都有明显预防作用，另外人们食用枸杞叶，还能吸收一定数量的维生素c和维生素b，这两种物质对增强人体免疫力有一定的好处。

枸杞叶的功效与作用

1、提高肝脏解毒功能

枸杞叶的营养价值比枸杞子一点儿也不差，人们食用它以后，除了能吸收植物蛋白和多糖以及多种微量元素以外，还能吸收丰富甜菜碱和枸杞叶蛋白素，这些物质对人类肝脏都有十分积极的作用，它不但能增强肝脏解毒功能，还能修复受损的肝细胞，并能减少毒素对人类肝脏的伤害，经常食用能预防多种肝病发生。

2、保护心血管

枸杞叶对人类的心血管还有明显保护作用，它不单能增加血管弹性和韧性，而且能净化血液你的血液粘稠度能促进血液循环，它能让人类心血管功能保持稳定正常状态，而且能阻止血压血脂升高，坚持食用能降低动脉硬化和冠心病以及心梗等多种常见疾病的发病率。

枸杞叶的禁忌

忌讳群体：不适合外感风寒实热、脾虚泄泻者服食。

适合群体：一般群体均可食。适合肾气虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝病人服用;用眼过度者、老年人更为合适。

枸杞叶可以多吃吗

天天吃枸杞叶是否会对身体造成影响需要根据食用量来判断。

如果每天吃枸杞叶的量较少，一般不会有太大影响，且枸杞叶中含有丰富的氨基酸、维生素、黄酮类化合物、萜类化合物以及微量元素等营养物质，适当食用可以起到补肝益肾、生津止渴、祛风除湿、活血化瘀等作用。但是如果每天吃枸杞叶的量较多，会对身体造成不良影响，可能会引起上火，造成鼻出血、眼睛红胀等不适症状。

对于患有高血压、上呼吸道感染以及炎症的患者最好不要食用枸杞叶，避免加重病情。另外，对于脾虚患者，每天过量吃枸杞叶容易导致脾胃运行功能障碍，不利于病情的恢复。