三七粉的正确吃法时间（每天吃三七粉最佳时间）

三七粉的正确吃法时间（每天吃三七粉最佳时间），年级大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃。中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，长期吃就有用。

三七粉的正确服用时间

不管您是已经在服用三七粉还是准备服用，都要看看本文，对照一下自己的服用情况是否正确，如果服用错了就不是养生了，还可能有严重后果。

早上服用：增免疫、抗衰老

早饭后服用三七粉5克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用：充分利用

空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的饭后服用

将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

三七粉的花样吃法

经常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和温开水是标配。但是天天对着一碗同样的汤药，早就喝到生无可恋了吧。今天给您介绍着几种花样的吃法，记得收藏哦！

1、三七粉大枣粥，补益气血

煮大枣粥的时候，不妨放点三七粉，补血益气，一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。

2、三七粉蒸蛋羹，清热养血

将2个鸡蛋打入碗中，加入三七粉、少许盐，加入适量水调匀，然后上蒸笼蒸熟。对于气血不足的女性，是一档极佳的营养膳食和午后甜点。

3、三七粉果汁，清热活血

做法：橙子一个，新鲜去皮莲藕100克，用果汁机打成果汁，再加入三七粉3克调和即可。疲劳的时候，不妨喝上一杯，清心养神还活血。

每天吃三七粉最佳时间

三七粉最好一般是饭后服用最好，一般2克左右，每天二次。可以起到很好的保健效果。三七粉具有止血消肿止痛、活血化瘀、增强免疫力、抗衰老的效果，具体情况如下：

1、止血消肿止痛，三七粉它有双向调理的功用，可以活血又可以止血，比如内脏出血的时候可以用三七粉止血，如果在家假如碰到忽然受伤少量出血，又来不及上医院，假如有三七粉，可以用它延缓为治疗争取更多时间，直接取6g三七粉冲服，或是散在伤口上。

2、活血化瘀，三七粉可以降低血粘度，起到改善循环的作用。所以用它活血化瘀效果也是不错的。

3、增强免疫力，三七粉可以促进身体抵抗力和促进骨骼的发育，而且还能促进血管收缩以及抑制癌细胞的发育，所以适当的服用三七粉是可以增强免疫力的。

4、抗衰老，三七粉中的有效成分有抗氧化的作用，可以让身体抗氧化的能力得到提升，所以抗衰老的效果也是非常理想的。