三七粉的正确吃法时间(每天吃三七粉最佳时间)

三七粉的正确吃法时间(每天吃三七粉最佳时间),年级大了,毛病越来越多,而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材,很多中医都吃。中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授,都选择提倡按照保健量吃,三七粉也不是神药,不能一次搞定,长期吃就有用。

三七粉的正确吃法时间(每天吃三七粉最佳时间)

三七粉的正确服用时间

不管您是已经在服用三七粉还是准备服用,都要看看本文,对照一下自己的服用情况是否正确,如果服用错了就不是养生了,还可能有严重后果。

早上服用:增免疫、抗衰老

早饭后服用三七粉5克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用:有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用:充分利用

空腹服用是为了使药物较快进入肠道,有利于肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的饭后服用

将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药,以减少药物对胃肠道的刺激,有利于药物的吸收和利用。

三七粉的正确吃法时间(每天吃三七粉最佳时间)

三七粉的花样吃法

经常吃三七粉的朋友都知道,三七粉和温开水是标配。但是天天对着一碗同样的汤药,早就喝到生无可恋了吧。今天给您介绍着几种花样的吃法,记得收藏哦!

1、三七粉大枣粥,补益气血

煮大枣粥的时候,不妨放点三七粉,补血益气,一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。

2、三七粉蒸蛋羹,清热养血

将2个鸡蛋打入碗中,加入三七粉、少许盐,加入适量水调匀,然后上蒸笼蒸熟。对于气血不足的女性,是一档极佳的营养膳食和午后甜点。

3、三七粉果汁,清热活血

做法:橙子一个,新鲜去皮莲藕100克,用果汁机打成果汁,再加入三七粉3克调和即可。疲劳的时候,不妨喝上一杯,清心养神还活血。

 

每天吃三七粉最佳时间

三七粉最好一般是饭后服用最好,一般2克左右,每天二次。可以起到很好的保健效果。三七粉具有止血消肿止痛、活血化瘀、增强免疫力、抗衰老的效果,具体情况如下:

1、止血消肿止痛,三七粉它有双向调理的功用,可以活血又可以止血,比如内脏出血的时候可以用三七粉止血,如果在家假如碰到忽然受伤少量出血,又来不及上医院,假如有三七粉,可以用它延缓为治疗争取更多时间,直接取6g三七粉冲服,或是散在伤口上。

2、活血化瘀,三七粉可以降低血粘度,起到改善循环的作用。所以用它活血化瘀效果也是不错的。

3、增强免疫力,三七粉可以促进身体抵抗力和促进骨骼的发育,而且还能促进血管收缩以及抑制癌细胞的发育,所以适当的服用三七粉是可以增强免疫力的。

4、抗衰老,三七粉中的有效成分有抗氧化的作用,可以让身体抗氧化的能力得到提升,所以抗衰老的效果也是非常理想的。


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