三七粉的功效和作用（吃三七粉有什么好处）

三七粉的功效和作用（吃三七粉有什么好处），三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉，三七粉除了能够降三高、延缓衰老、提高身体免疫力之外，还能够促进身体发育、对于疲劳以及记忆力下降都有很不错的促进作用。下面就随开心养道小艾一起来看看三七粉的功效与作用及正确吃法！

三七粉的功效与作用

1、降三高

三七粉最明显的功效就是调节三高了，三七粉中含有的三七总皂苷，可以有效的在血管内和脂类结合，防止脂类物质在血管内沉淀，从而防止动脉硬化，同时可以扩大血管，减小血管压力，从而有效的降低血脂和血压。

2、活血止血

三七能促进各类血细胞分裂生长、增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放过程，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的功能。

3、美容养颜、抗衰老

现代研究发现，三七的人参总皂甙含量超过人参，是人参的数倍，对于延缓衰老有一定的作用。目前，很多女性朋友采用三七内服外敷的方法来保养皮肤。

4、消肿定痛

三七粉可以起到消肿定痛的效果，可用三七粉与醋调涂；辅助痈破，则用三七粉干涂，可以用于无名痈肿、疼痛不止。

5、改善睡眠

三七粉活血作用给大脑运送去更多氧气，起到补血益气的效果，有效增强人体安睡效果，即改善睡眠质量，提高深睡时长。

三七粉的正确吃法

三七粉生用

生吃方法：温水或者纯牛奶送服或者直接吞服最好，每次2-3克，早晚一次；外用也属于生用；温水最好是30度以下水温。孕妇忌服。

三七粉熟用

熟吃方法：可用鸡肉炖或肉汤、开水冲奶粉、热开水烫熟送服。每次6-9克。服用三七粉的一日总量在9克左右。

三七粉的保健养生吃法

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。

功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

2、补血

吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。

功效：药膳（一周三次，效果更佳），这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

吃三七粉有什么好处

1.活血化瘀

在李时珍著名的本草纲目都有记载，可以很好的止血，散瘀，消肿，直接将三七粉撒在伤口处就可以有效止血。对于那些气血虚弱，血瘀人容易出现心绞痛也可以试一试三七粉。

2.预防心脑血管疾病

三七粉中含有三七总皂苷，能有效扩张体内血管，降低体内血压，改善体内微循环，增加血流，预防动脉硬化，对各种心脑血管疾病有很好的防治效果。

3.保护肝脏

因为三七粉含有三七总皂苷，三七总皂苷能促进肝细胞的生长，防止肝脏缺血造成的肝纤维化和微血管病变，保护肝脏避免受到化学性的伤害，有效降低肝细胞凋亡。

4.提高抵抗力和免疫力

三七粉能够促进身体新陈代谢，可以促进血液循环，还可以有效增强抵抗力和免疫力。可以令特别高，或者特别低的免疫力恢复到正常，从而具有具有一定的免疫调节作用。

5.防癌抗癌

三七粉里面含有一种很多食品都缺少的硒元素，这种微量元素不进可以有效提高抵抗力，增强免疫能力，而且还可以防癌抗癌。而且三七粉抗肿瘤，防癌抗癌已经得到专家的认可，在临床中的确会用于攻克癌症和肿瘤。

6.止血

三七粉中含有的皂荚能够有效地抑制血小板的集聚，这样的话就大大缩短了血液的凝固时间，同时人体在凝血过程中，可以有效的缩短凝血的速度，这样的话就会促进血酶的形成，从很做到很好的止血效果。