三七粉如何服用（三七粉怎么冲服）

随着健康养生的观念深入人心，三七粉让人们争相追捧。唐山市中医医院药学部中药师张文龙介绍：《本草纲目》中记载：“三七近时始出，南人军中用为金疮要药，云有奇功”。三七粉就是植物三七根和根茎打成的粉，其成分富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等，具有散瘀止血、消肿定痛的作用，现代药理研究表明三七还具有滋补强壮、扩张冠脉血流量、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、调节机体免疫功能等作用。

三七粉的服用方法

冲服或吞服，冲服时水温不要超过40摄氏度（不要感到烫皮肤的温度就可以）。这样才能发挥生粉活血化瘀的作用；温水冲服是为了便于咽下，所以水不用放得太多，小半碗水就够啦。因为我们的三七粉是超细粉，易吸收，直接放在舌下含服，也很好咽下，而且舌下部位粘膜及毛细血管丰富，能够提升三七的吸收效果。

三七粉的服用用量

瘀血体质人群如果是用于预防保健，每日1克；如果是用于治疗心脑血管疾病、三高疾病等，每日2克。老年人，因为瘀血非常普遍，所以可以低剂量的长期服用，对身体有益。老年人有很多属于阴虚体质，建议每次服用三七粉0.5克、西洋参粉0.5克，早晚各一次，早晚饭后服用。

关于服用量的问题，很多朋友都觉得每日1-2克是不是太少了，能有效果吗？其实，三七粉不同头数品质区别很大的，我们“五味本草坊”的三七粉全部采用货真价实的二十五头的春三七，药效足、非常珍贵。所以一定要小剂量，循序渐进地服用，您才可以收到最理想的效果。切勿大剂量的服用，并且服用三七粉的同时切忌饮酒。

三七粉的服用最佳时间

关于这个问题，大多数人会说“当然是早饭前晚饭后”。其实，并不完全是这样的，一般服用中药的时间，考虑的原因比较多，一般是治疗下焦的药，饭前服用；治疗中上焦之药，饭后服用。但是，也会根据人的胃气强弱来决定，比如胃气强的人，能够耐受药物，可以饭前服用，如果胃气弱，吃点药就不舒服，就饭后服用。因为现在有的人胃气弱，服用三七担心有少许不适，所以我们建议大家最好早晚饭后服用。如果觉得三七粉微苦，可以加一点蜂蜜，建议要在饭后服用。因为蜂蜜有润肠的作用，以免腹泻。

为了能够让自己的身体更加健康，对于一些中老年人来说，一定要在平时的生活中多做一些养生的事情，养生不仅仅包括运动，还包括日常饮食。适当的时候可以给自己吃一些具有养生功效的保健品，只不过这些保健品一定要去正规的药店购买才行，比如三七粉。那么，三七粉怎么冲服?

三七粉怎么冲服

三七粉可以生吃也可以熟吃，生吃一般直接用水直接冲服就行，每次1克左右，早晚各一次，选择饭前30分钟左右。主要用于瘀血内阻导致的冠状动脉粥样硬化、高血压、冠心病或者女性痛经、月经不调以及脸上出现斑。

熟吃能够补虚强壮，主要用于炖汤，可以在炖鸡汤的时候放入10克左右的三七粉，可以起到补血活血的作用。常服三七粉是能够养生保健的。

三七粉在服用时，可以选择温水进行冲服，并不需要添加其他的食物进行同服。该药物主要适用于跌打损伤、镇静催眠、降低血脂、抗血栓等情况，建议在医生的指导下进行服药。

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。

日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。