灵芝三七粉一起吃的功效（三七和灵芝如何搭配）

灵芝三七粉一起吃的功效（三七和灵芝如何搭配）

在日常生活中，三七粉和灵芝孢子粉是很常见的两种保健食品，它们都含有丰富的营养成分，具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢。那么

一般情况下，灵芝孢子粉和三七粉是可以一起吃的。三七粉和灵芝孢子粉之间的成分不相冲，两者一起吃不会引起身体不适，反而，可以起到很好的保健效果。下面让我们具体来看看吧！

灵芝三七粉一起吃的功效

三七粉性温，味苦回甘，主要功效是止血化瘀，活血镇痛，熟食还有补血的作用，而灵芝孢子粉性平，味甘，主要功效是补气安神、止咳平喘。性味不冲突，并且作用也不相冲突，所以三七粉和灵芝孢子粉能一起吃。

1、保护心脑血管

三七有活血和养血的双向调节功能，长期服用具有软化血管，降低血脂，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病；

而灵芝孢子粉能够缓解血管平滑肌痉挛，清除血管平滑肌纤维化，软化粥样硬化的动脉，恢复血管弹性降低血管粘稠度，改善血液微循环，可以保护心脑血管。

因此三七粉和灵芝孢子粉一起食用可以保护心脑血管。

三七粉中含有的三七多糖A具有抑制肿瘤细胞生长和增殖的作用；而灵芝孢子粉中的灵芝多糖是一种具有增强免疫力，抑制肿瘤和癌细胞的转化，具有抑癌抗癌的作用，因此食用三七粉和灵芝孢子粉一起食用可以抗癌。

2、增强免疫力

三七粉中的活性成分，可以增强体内超氧化物歧化酶的活性，因此具有开机自由基，可以减少很多因为自由基导致的疾病。而灵芝多糖具有促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性的作用，因此食用三七粉和灵芝孢子粉可以增强免疫力。

3、抗衰老

三七粉中的活性成分具有增强自由基清除剂活性的作用，因此可以促进自由基的消除；而灵芝孢子粉能直接消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，具有抗衰老的作用。

4、美容养颜

三七粉中含有的三七清脂因子和三七养颜因子都具有一定清除肌肤在底层油脂，做美白肌肤，促进肌肤平滑的作用；而灵芝孢子粉能调节皮肤水分、恢复皮肤弹性、使皮肤细腻、湿润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀。因此食用三七粉和灵芝孢子粉具有养颜护肤、美容的功效。

5、护肝解毒

三七粉性温，味甘、味苦，入肝、胃经，因此养肝护肝的作用；而灵芝孢子粉中含有三萜类的灵芝酸可以保护肝脏，具有护肝、解毒、止痛的功能，因此食用三七粉和灵芝孢子粉可以护肝解毒。

6、止血

三七粉是止血良药，因为三七粉中的凝血因子，可以促进伤口的出血点快速止血，而灵芝孢子粉可以踧踖你人体白细胞的活性和吞噬能力，因此三七粉和灵芝孢子粉一起食用具有止血抗菌的作用。

怎么吃三七粉和灵芝孢子粉？

三七粉和灵芝孢子粉一起服用的时候，可以将三七粉和灵芝孢子粉一起放在小杯子里，加入适量的80摄氏度左右的温开水进行冲泡，然后一起食用下去就可以了。也可以将三七粉和灵芝孢子粉分开冲泡，然后单独饮用。

三七粉和灵芝孢子粉一起吃多少？

三七粉一次食用2到3克，一天1次，灵芝孢子粉一次食用2克，一天1次。因为三七粉和灵芝孢子粉的功效和作用很多，不同需求，不同体质的人群食用的量是不相同的，因此特殊需求的，需要在中医医生的诊断下，判断自身的药剂食用量和食用次数。

三七和灵芝如何搭配

灵芝孢子粉和三七粉是可以一起服用的，两者之间一起服用相辅相成，可以起到很好的保健作用。三七粉味苦，有活血化瘀、止血镇痛的效果，灵芝孢子粉可以补气养心、止咳平喘，提高免疫力。三七粉和灵芝孢子粉一起服用，可以保护心脑血管，预防心脑血管疾病，养肝、解毒、抗癌。三七粉和灵芝孢子粉服用十分简单，可以把两种药物混合，用80℃左右的开水冲泡，搅拌均匀即可服用。