五类人最好不要吃灵芝孢子粉（灵芝孢子的正确吃法与用量图片）

五类人最好不要吃灵芝孢子粉（灵芝孢子的正确吃法与用量图片）

灵芝孢子粉是灵芝的孢子经过破壁技术粉碎以后得到的一种固体粉末状物质。

灵芝孢子粉的功效主要有.：

１、增加免疫力

灵芝孢子粉含有大量的多糖和多种微量元素，这些物质可以增加巨噬细胞的吞噬作用，提高我们淋巴细胞和杀伤细胞的活性，从而起到增加人体免疫力，调节人体的免疫系统功能的作用，可以帮助我们人体不受到细菌和病毒的危害。

２、抗癌

灵芝孢子粉可以抗癌、防癌，它含有的有效物质可以提高淋巴细胞的转换率，增加人体白细胞，以此来渗透癌细胞，破坏癌细胞的活性，分解癌细胞。

３、护肝解毒

灵芝孢子粉含有大量的磷脂酸和多糖，这类物质可以提升肝脏的解毒能力和再生能力，促进肝细胞的合成，降低转氨酶，可以有效的改善各类肝性炎症或是脂肪肝、酒精肝等疾病。

喜欢喝酒、熬夜的朋友，吃灵芝孢子粉有保护肝脏的作用，但喝酒、熬夜伤身体最好尽量避免。

灵芝孢子粉有非常好的保健功效，在《本草纲目》和一些中医药典里都有灵芝的记载。

灵芝非常珍贵，灵芝中含有丰富的灵芝多糖，可以延缓衰老，提高身体机能的活力，对抗自由基对身体的损伤，增强免疫能力。

灵芝还能滋补身体，还能改善内环境，减轻致病因素的损伤，有一定的防癌作用。

灵芝孢子粉有一定的防癌作用但是其功效并非象广告商吹捧的包治百病那么神奇，甚至不属于抗癌类药物。

中国抗癌协会理事长、中华医学会肿瘤学分会主任委员徐光炜曾专门撰文：“各种保健品虽均有一定的功效，但并非’药效’，虽一字之差，其谬误则大矣。

所谓的功能性食品或保健品，只要经各种实验室试验及动物体内试验证明具有某种功能即可。

试以灵芝孢子粉为例，一般对动物移植性肿瘤的抑制率大约在30%左右，但能否据此认为对癌症患者的肿瘤就有治疗的功能，甚至被奉为治癌灵丹妙药呢？结论当然是否定的！

而且有一部分人群不适宜吃灵芝孢子粉

1、阴虚内热的人群也不适合吃灵芝孢子粉，会让身体阴虚内热的症状加重，虚内热主要表现为大便干燥，小便赤黄，以及怕热易怒的人群。

2、手术后一周内，刚做完手术的人体质比较虚、肠胃功能比较弱，不适合直接大补，反而会加重病情。

3、月经期及有出血情况的患者不适合吃灵芝粉，有可能会加重出血，不利于身体的康复。4、感冒有发热者，最好等感冒恢复后再服用。

5、儿童不适合吃，因为儿童处于发展期，自身的免疫系统正在生长、完善，本身具有很好的双向调节人体机能，不需要服用灵芝孢子粉。

6、孕妇孕妇在怀孕前三个月内，建议不要服用灵芝孢子粉，四个月后，胎儿五体已经完成，体质偏弱的可以适量服用。但最好在医师指导下服用。

灵芝孢子的正确吃法与用量图片

灵芝孢子粉的正确吃法

1.干吃

灵芝孢子粉可以直接服用，它的口感非常细腻，带有一点点淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养，但是对于一些人来说，直接服用的口感或许会有一点不适。

因此有一些灵芝孢子粉的产品，会将其做成胶囊，淡化了口感，也利于服用，比如紫一灵芝孢子粉胶囊(点击查看)

2.冲水服用

冲水服用应该是最常见的服用方法，尤其对于直接购买灵芝孢子粉的人来说。在水的选择上，最好是选择纯净水或者过滤后的水，冲泡时，水温控制在80度到90度之间，比例控制在1:150即可。在冲泡时可能会带有沉淀，但是这都是正常情况，全部服用就行。而且也可以和蜂蜜搭配服用，味道更佳哟!

3.煲汤

灵芝孢子粉排骨汤。用料：猪排骨750克，灵芝孢子粉5克左右、水适量。做法：首先将水、排骨、灵芝孢子粉均放入煲内，待水烧开后，再改慢火煲1小时左右，添加适量的盐调味即可。这里的排骨也可以用乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨等营养肉类代替。

灵芝孢子粉的服用量

灵芝孢子粉中的主要成分灵芝多糖、灵芝三萜等，在预防疾病、改善睡眠质量、美容养颜、保健养生，辅助治疗癌症、心脑血管等疾病中均有很好的效果，但是不同治疗过程中用量也是不一样的，需求不同，在用量上也要有所不同。

辅助治疗癌症灵芝孢子粉的吃法：无论是手术前期或放、化疗阶段，还是术后康复阶段，建议将服用量翻倍，以提高手术成功几率，同时减轻放、化疗以及抗癌药物的“负面影响”，增强身体抵抗力。

预防疾病、改善睡眠或者保健养生灵芝孢子粉吃法：按照产品说明正常服用就可以。

保健人群3-4克

轻微患者6-9克

较重患者9-12克

用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用

灵芝孢子粉的最佳时间

建议是在饭前半小时进行服用，因为空腹食用更有利于人体对灵芝孢子粉营养成分的吸收。极个别人群饭前服用灵芝孢子粉会有胃部不适的感觉，可以选择饭后半小时进行服用。切记吃完食物就马上食用灵芝孢子粉，因为刚刚吃完食物，正在稀释胃酸，还没有办法吸收灵芝孢子粉中的营养，削弱了对灵芝孢子粉营养成分的消化，影响孢子粉的作用。