枸杞水有什么作用（吃枸杞子对身体有好处吗）

枸杞水有什么作用（吃枸杞子对身体有好处吗），关于枸杞子，是很多人养生茶清单中必不可少的组成之一。枸杞子是一种中草药，枸杞子可以泡茶、熬粥、炖汤等等。而且枸杞子药用价值高，对于人体具有较好的滋补作用。然而对于枸杞子的功效和作用方面，大部分人都是一头雾水。下面就随开心养道小艾一起来看看枸杞水有什么作用与功效，枸杞水可以天天泡水喝吗！

枸杞水有什么作用与功效

1、帮助养肝明目

枸杞对我们的肝以及眼睛有很好的滋补效果，主要是因为它具有丰富的胡萝卜素以及维生素，这些物质会帮助肝脏修复，让眼睛更加明亮迷人。枸杞可以帮助调节体内酶的数量，因而具有了很好的养肝的效果，肝不好的人不妨常喝点枸杞泡水。枸杞也被用在很多的辅助眼疾的古老药方中，帮助辅助眼盲症以及眼睛昏花等。

2、美容养颜，延缓衰老

枸杞的营养元素是有很多的，除了含有胡萝卜素，还有很多的枸杞多糖，它们都有很好的抗氧化性，帮助清除皮肤的自由基，达到了抗衰老的效果。延缓衰老的同时，肌肤状态也慢慢改善，皮肤变得更加细腻，美容养颜效果好。另外，枸杞含有的维E以及锌元素，帮助皮肤的上表皮细胞生长和分化，护肤美容又养颜。

3、补肾，滋养身毛发预防脱发

毛发的生长和肾健康是有关的，肾周边的血液循环增加，毛发就会生长的比较旺盛，所以说毛发比较旺盛的男性，肾健康，更有男人味。枸杞泡水有很好的补肾效果，同时还能促进血液循环，自然就很好的滋养毛发，预防脱发出现。

4、帮助降血脂以及降血糖

枸杞泡水之后，它含有的枸杞多糖被释放出来，让体内受到侵害的胰岛细胞，产生活性，修复细胞，提升了胰岛素的数量，能够帮助很好的稳定血糖，让血糖慢慢恢复正常水平。另外，这个枸杞多糖，还能帮降低血管的血脂堆积，对降低血脂也是有很好的效果的。

枸杞水可以天天泡水喝吗

枸杞泡水是否可以天天喝，主要取决于机体的状态，对于健康人群通常不建议天天泡水喝。对于存在肝肾阴虚的患者则可以适当饮用枸杞水，对于疾病的恢复有一定的帮助，但单独使用枸杞对疾病没有辅助作用，因此建议患者就医处理。

枸杞属于生活中常见的一味中草药，具有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效，主治肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软等症状。如果患者存在上述情况，那么就可以用枸杞泡水喝，辅助期间天天喝通常没有问题。但是在痊愈之后，或者是健康人群，并不建议常年天天用枸杞泡水喝，可以阶段性或季节性泡水喝，能起到一定的缓解疲劳、调整状态的作用。

正是由于枸杞补益精血的作用，如果是健康人群长期大量服用，或者是精力旺盛、脾虚便溏的人群天天喝枸杞泡水，很可能会出现上火的症状，比如口干口渴，饮水不解，咽干咽痛，甚至是流鼻血等，所以不建议健康人群天天泡水喝。

吃枸杞子对身体有好处吗

一般情况下，适当地吃枸杞好，有明目、补肝肾、美容养颜等作用。具体内容如下：

1.明目：枸杞中含有玉米黄素，可以作用于视网膜，降低紫外线对眼睛的刺激。长期看电子屏幕，容易导致眼部疲劳，适当地吃枸杞，可以缓解眼部疲劳，起到明目的作用。

2.补肝肾：枸杞是平性的食物，枸杞泡茶喝能够治疗肝血不足、肝肾阴虚等病症；同时与五味子或桑葚配伍，还具有补肾安神的功效，可以缓解焦虑、失眠等症状。

3.美容养颜：枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒等抗氧化的物质，适当地吃枸杞，可以促进皮肤吸收营养，起到美容养颜的作用。