三七菜和田七菜的区别（田七菜是三七的叶子吗）

人们在市场上买菜时，经常能看到叶片肉质肥厚的绿色蔬菜在出售，不过有人说这种蔬菜叫田七菜，有人说它叫三七菜，那么这两种菜之间有什么区别呢？人们看到了绿色蔬菜到底属于哪一种呢？今天我会带大家了解这方面的知识，同时也会让大家知道吃三七菜对身体有什么好处。

三七菜和田七菜的区别

三七菜和田七菜没有什么区别，只是人们对它们的叫法不同，是指同一种蔬菜它们都是五加科人参属中植物三七的鲜嫩叶子，这种蔬菜叶片肉质肥厚口感鲜嫩，对诱人特别适合做凉拌菜，能补益气血，也能提高人体抗病能力。

吃三七菜的好处

1、补充营养

为人体补充丰富营养是人们吃三七菜的重要好处，因为三七菜中含有丰富膳食纤维和植物蛋白，还含有多种氨基酸和对人体有益的矿物质，人们在食用这种绿色蔬菜后，能把它含有的这些营养尽快吸收，可满足人体正常工作时对不同的营养的需要，能预防缓解消化不良也能提高人类身体素质。

2、保护肝脏

肝脏是人体内最重要的内脏器官，他担负着人体内毒素排出的重任，如果他出现病变就会严重危害人类身体健康，而在日常生活中多吃些三七菜就能保护人类肝脏，能防止肝脏出现病变，更能修复受损的肝细胞，能在增强肝脏解毒能力的同时，防止肝炎和肝硬化发生。

3、活血化瘀

活血化瘀是人们吃三七菜的重要好处，平时人们因外伤导致体内出现淤血时，及时使用这种蔬菜就能让淤血散开，能让淤血引发的疼痛减轻，另外它还具有明显的止血作用，平时人们出现消化系统出血或者牙龈出血等疾病时，多吃些绿色的三七菜就能尽快止血。

田七菜是三七的叶子吗

田七菜就是三七菜，还有另外一个名字叫做养心菜。田七菜能治疗很多种疾病，对于肝炎也有特殊的疗效，并且无毒副作用，可以作为蔬菜食用，经常食用能增强身体免疫力，还能抗疲劳、抗衰老、提高工作效率，可以炒着吃，也可以晒干泡水喝，食用方法多种多样，具有消除疲劳、养心护肝、促进血液循环等功效。

1、消除疲劳 田七菜具有抗疲劳的功效，经常食用可以消除人体疲劳，提高工作效率，还能增强人体免疫力。

2、养心护肝 田七菜中的齐墩果酸可以保护肝脏，具有养心护肝的功效，对心悸、心慌、烦闷等症状有一定的疗效。

3、促进血液循环 田七菜中含有的黄酮类物质可以扩张血管、促进血液循环，对动脉硬化有一定的疗效。

4、散瘀止血 田七菜具有散瘀止血的功效，常用来治疗牙龈出血、消化系统出血、跌打损伤、瘀青肿痛等症。

5、镇静降压 田七菜中含有的黄酮类物质有降压的作用，经常食用对高血压、高血脂等症有一定的疗效。

田七菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B2 、维生素B1、烟酸、钙、磷、铁、生物碱、齐墩果酸、果糖、蔗糖等物质，经常食用可以增强人体免疫力，有很好的食疗保健作用。

田七菜中含有的维生素C具有抗氧化的作用，还能增强人体免疫力。田七菜中含有丰富的钙元素，能促进钙的吸收，为人体补充钙质。

田七菜所含的胡萝卜素能维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲、皮肤粗糙的状况。