桑葚对女性的功效与作用(女人长期喝桑葚有什么好处)

三七养生网 02-15 10:45 52次浏览

桑葚对女性的功效与作用(女人长期喝桑葚有什么好处)

桑葚是我们常吃的水果之一,桑葚的营养价值很高,女性吃桑葚有很多的好处,以下就是桑葚的六大养生功效。

桑葚不仅吃起来美味,而且其所含的营养价值很是丰富,适量吃它对身体健康有益。桑葚是一种非常好的水果,受到越来越多女人的喜爱。要注意的是,体寒的女性要尽量少吃,这样反而会让你变得更寒哦。那么,为什么桑葚受到越来越多女人的喜爱,它有什么样的功效呢?

桑葚的功效

抗衰老
桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,女性多吃桑葚具有滋补肌肤,使皮肤变得更加白嫩的作用,还是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

补肝益肾
桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。桑葚对女性补肾有很好的功效,从根源上治耳鸣,滋养黑发。

提高造血功能
女人需要补血养颜,大枣和阿胶的作用更多体现在“补”,而桑葚具备提高机体造血功能。

提高免疫力
桑葚还有提高免疫力的作用,促进血红细胞的生长,防止减少白细胞,对治疗糖尿病、贫血、高血压等具有很好的辅助功效。

开胃润肠
桑葚的营养丰富,在于它含有多种氨基酸和有机酸,能够开胃润肠,还能生津止渴。

改善便秘
桑葚还能治疗头晕目眩、失眠烦躁、腰膝酸软大便干结的食疗效果,能够促进肠液的分泌,是一种很好的保健食品哦。

桑葚对女性的功效与作用(女人长期喝桑葚有什么好处)

桑葚的吃法

1、桑葚派

材料

桑葚(多少随意),面粉(适量),牛奶1盒,白砂糖(按个人口味)。

做法

1、把桑葚、牛奶和白砂糖一起倒入果汁机,成汁。

2、接着把桑葚汁倒入碗中并加入面粉,将它们搅拌成糊。

3、把桑葚糊倒入平底锅中,成团(共两个)。

4、把桑葚铺在桑葚团中。

5、最后,把另一个桑葚团盖好。

2、桑葚芝士蛋糕

材料

新鲜桑葚约240克,白糖60克,水约100ML。

馅料

鲜奶油180ML,牛奶90ML,蛋黄2只,奶油奶酪230G,鱼胶粉8G,朗姆酒9ML,全部桑葚果酱,糖粉60G(喜甜的还可以多放些)。

镜面

桑葚汁120G,吉利丁片1片(提前凉水泡软)。

做法

准备工作

1、首先烤制一个8寸戚风蛋糕做胚,批两片出来,修掉一圈边边,摆冰箱冷藏。

2、新鲜桑葚熬煮5-8分钟后。晾凉,沥出果汁。

馅料的做法

1、奶油奶酪融化至室温后,筛入糖粉打发到卡士达酱般柔软。

2、鱼胶粉加上牛奶泡软,加搅拌过的蛋黄,放在小火上轻轻搅拌均匀,冷却后加朗姆酒备用。

3、在打发好的奶油奶酪(1)里加上果酱,用刮刀慢慢拌匀。

4、加冷却备用的蛋黄液(2),搅拌均匀。

5、将鲜奶油打发至中性发泡。

6、将(5)分次加入(4)中搅拌均匀,取出冰箱里已放置好蛋糕片的模具,倒入一半馅料,再放入另外一片蛋糕片,压紧后再倒入剩下的馅料,放冰箱冷藏2小时。

镜面

120ML的果汁与1片泡软的吉利丁片隔水融化后晾凉,浇在蛋糕体上,再放冰箱冷藏2小时以上。

3、桑葚果酱

材料

牛奶1盒(纯牛奶),白砂糖(按个人口味),鸡蛋2个(打成蛋液),桑葚果酱(按个人口味),炼奶1勺(加了味道更好哦)。

做法

1、把蛋液和白砂糖混合,搅拌至全蛋涨大发白。

2、将牛奶加入在蛋液里,搅拌均匀,煮至沸腾。

3、把蛋奶糊放凉后放入冰箱冷藏两小时后即可。

4、将冷藏好的蛋奶糊和炼奶搅拌均匀。

5、搅拌均匀后,倒入果汁机,放入桑葚果酱。

6、开启机器,两分钟后,这时已成较浓稠的状态,将其挖出倒入容器里,即可食用。

桑葚对女性的功效与作用(女人长期喝桑葚有什么好处)

桑葚对女性的功效与作用

食物桑葚在中医上可能指桑椹,是一种药食同源的食物,对女人的功效和作用,可以从食用价值和药用价值两方面来分析,而且不可依赖此类食物来治疗不适。

1、食用价值:桑葚中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、钾、钙等营养元素,女人适量食用,有利于补充人体所需营养物质,促进机体新陈代谢。膳食纤维还可促进胃肠道蠕动,利于促进排便;

2、药用价值:桑椹是一种常见的中药材,味甘、酸,性寒,归心、肝经,具有滋阴补血、生津润燥的功效。女人遵医嘱适量使用,可以辅助缓解肝肾阴虚导致的皮肤干燥、头发毛糙等情况,还可以缓解血热引起的心悸失眠、须发早白、口干口渴等症状。因桑椹具有一定的补血功能,因此对于缓解气血不足引起的月经量少、闭经等病症,也有一定的好处。

在食用桑葚时,不要一次性摄入过多,以免出现腹泻、腹痛的情况。若是作为药用,要在专业中医师的指导下用药,不能盲目用药,如果出现心悸失眠、气血不足等病症,建议前往医院的中医科就诊,再进行针对性治疗。

桑葚对女性的功效与作用(女人长期喝桑葚有什么好处)

女人长期喝桑葚有什么好处

女人常吃桑葚的好处有:从营养学角度讲具有提高免疫力、促进新陈代谢等作用,从中医角度讲具有补肝、益肾、熄风、滋液的功效。

女人常吃桑葚的好处需从两种角度阐述:

1.营养学角度:桑葚中含有人体必需氨基酸、易于吸收的多糖、丰富的维生素、红色素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质,具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用。

2.中医角度:桑葚味甘性寒,入心肝、肾经,具有补肝、益肾、熄风、滋液等功效,主治肝肾阴亏、消渴、便秘、目暗、耳鸣、瘰疬、关节不利。因其性寒,因此不宜用于脾胃虚寒。

桑葚虽对女性有许多好处,但因其性寒,勿过多食用。


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