三七粉的保健吃法是什么(三七粉吃法是什么)

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三七粉的保健吃法是什么(三七粉吃法是什么),三七粉作为保健品,吃法有生吃和熟吃两种。生吃就是直接服用三七粉,可以和着温水一起喝,熟吃就是用三七粉做养生膳食。

三七粉的保健吃法是什么(三七粉吃法是什么)

三七粉的正确吃法是什么

1、三七粉生吃法

每天3-5克三七粉,温水或者牛奶分两次送服,一次2到3克较为合适,最好在饭前服用,空腹服用有利于对三七有效成分的吸收,睡前最好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,没有其他的影响。

饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)。温开水送服适量三七粉,能保护人体肝脏。

2、三七粉熟吃法

炖鸡或者炖排骨,鸡或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七头子,再炖10分钟就可以了(时间不要太长,高温会破坏三七中的有效成分)。三七粉作为一种药膳材料口感很好,是美味的佳肴食物。三七粉的熟吃法主要有炖鸡、炖排骨、三七粉泡酒、炖螃蟹等各种营养吃法。

1.三七粉可用鸡肉炖或肉汤、冲牛奶粉、热开水汤几分钟变熟即可冲服。每次3-5克。

2.红糖、当归熬汤,待当归熟后放入酒酿,打入两个鸡蛋,待鸡蛋熟后放入熟三七粉后起锅即食。

3、三七粉乌鸡煲

三七粉20克,乌鸡1/2只,盐适量。乌鸡洗净切块。乌鸡与三七加适量水,用大火煨煮,待鸡块熟烂后加盐调味即可。

功效:养血、健脾、益胃。乌骨鸡性平味甘,能养阴退热;三七粉性温,味甘,微苦,具有止血散瘀、消肿定痛之功效。本菜含有丰富的维生素A、维生素B群、维生素C、粗纤维、蛋白质以及钙、铁、磷等矿物质,对身体大有补益。

4、三七粉炖鸡蛋

鸡蛋一个,蜂蜜30ml,三七粉3g,鸡蛋打入碗中搅拌,加入三七粉拌匀,隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。

功效:可舒肝理气,和胃健脾,适用于上腹疼痛,呕吐、伴恶心、暖气等。

5、三七粉蒸鸡

母鸡一只(约1000克)、三七粉20克、料酒10克、姜10克、葱10克、味精1克、食盐3克

鸡剁成小块装入盆中,姜切片,葱切段,姜葱放在鸡上面,注入清水适量,加入料酒、盐,上笼蒸约2小时,出笼后拣去姜葱,调入味精,再把三七粉撒入盆中拌匀即成。

功效:养心益气,活血化淤,适用于冠心病心绞痛,并具有强身补血之功效;

6、三七炖猪心

三七粉10克,猪心洗净,将三七粉纳入住心中,扎紧,加清水适量武火煮沸后,改用文火炖煮至猪心熟烂,取出切片,调味服食。

功效:益气养心,活血化瘀,可防止冠心病。

7、三七阿胶大米粥

三七粉5克,阿胶10克(捣碎),大米50克,白糖适量。将大米掏净,加清水适量煮粥,煮20分钟后,调入三七粉、阿胶,煮至粥熟服食。

功效:治妇女血瘀崩漏、下血有块、小腹刺痛等生理痛症。

三七粉的保健吃法是什么(三七粉吃法是什么)

三七粉的保健吃法是什么

三七粉的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。

1、美白祛斑

吃法:每天3-5克三七粉,分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大,重要的坚持长期服用,三七粉属于“药膳同源”纯中药才,长期服用没有任何的副作用。

功效:三七粉能够美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分,所以要达到美白效果,需“生吃”三七粉,不能加热后在服用。

2、预防和治疗高血脂

吃法:视个人情况而定,高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好),用温水冲服。

功效:三七被称之为“血管的清道夫”,能够有效降低血液黏稠度、扩张血管,对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

3、补血

吃法:三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。

功效:药膳(一周三次,效果更佳),这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

4、活血化淤

吃法:三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效:能有效活血化淤。

三七粉的保健吃法是什么(三七粉吃法是什么)

三七粉吃法是什么

三七粉的吃法主要有:冲服、煲汤、炖肉、熬粥等,适量服用即可,没有什么正确吃法的说法。​1.冲服(生吃):取三七粉直接用温开水送服,或倒入温开水中饮用,一日2次。​2.煲汤:取红糖20g、三七粉3g左右置于炖盅内,加入适量清水炖煮30分钟,然后打入两个鸡蛋,继续炖煮15分钟后出锅即食。​3.炖肉:取三七粉3g左右,鸡肉剁小块,置于汤锅内,葱、姜洗净,姜切片,加入清水,料酒、食盐适量,小火炖煮1小时,出锅后即可食用。

4.炒服:取三七10g与植物油一起放入炒锅中,温火加热至三七变黄,即可捞起。然后用牛奶或温开水冲服饮用。每次3g左右。​5.熬粥:将红枣、大米各30g洗净后置于锅中,加清水适量,上火煮20分钟至粥熟,然后取三七粉3g左右放入其中即可食用。每日分2次食用。​需要注意的是:若摄入过量三七,可致恶心、频繁呕吐、出血倾向如痰中带血、鼻衄、齿龈出血、月经过多等,三七片可引起过敏性药疹。孕妇慎服。


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