槐花蜜的作用与功效（槐花蜜有什么好处）

槐花蜜的作用与功效（槐花蜜有什么好处），槐花蜜是蜜蜂采集槐树(豆科乔木)花蜜酿制而成的，新蜜色泽多偏黄(极少数呈水白色)，入口有清淡的槐花香味，味道甘甜鲜洁且芳香适口，因果糖含量较高而不易结晶，下面我们就一起来看一看槐花蜜的功效与作用及食用方法吧！

营养丰富

槐花蜜是我国长江流域和黄河流域的春季蜜种，主要成分是葡萄糖和果糖(葡萄糖的含量约为30.12%左右、果糖的含量约为44.73%左右)，尚含少量蔗糖(含量约为2.31%)、粗蛋白、有机酸、维生素、酶类及矿物质等成分，其中最为独特的成分是刺槐甙和挥发油，刺槐甙有利尿和抗炎的作用，而挥发油有抗菌和止咳的功效。

增强免疫

槐花蜜在增强免疫方面是极为显著的，主要源于槐花蜜富含的酶类、矿物质等能维持机体免疫功能正常并能促进免疫细胞增殖，同时槐花蜜含有的黄酮类化合物、多酚类化合物等有极强的抗氧化作用并能有效清除体内的自由基，另外槐花蜜富含的糖类、粗蛋白、有机酸等能为机体补充营养并能增强机体对疾病的抵抗力。

缓解疲劳

槐花蜜富含的葡萄糖和果糖都属单糖以不经消化便直接进入血液中(槐花蜜中糖分的含量高达77%)，其中葡萄糖是人类生命活动所需能量的主要来源，尤其是中枢神经系统几乎完全靠葡萄糖来供能，而果糖因不受胰岛素的影响而比葡萄糖更容易被代谢，因此工作强度较大或熬夜加班的人群可以适当喝些槐花蜜来缓解疲劳。

抗菌消炎

槐花蜜中富含多种抗菌消炎成分如葡萄糖氧化酶、溶菌酶、黄酮类化合物等，其中葡萄糖氧化酶能氧化葡萄糖并释放出过氧化氢(俗称双氧水)，溶菌酶能破坏致病菌的细胞壁而使内容物逸出，黄酮类化合物(天然抗生素)对多种致病菌都有抑制和灭杀作用，另外槐花蜜中富含的刺槐甙和挥发油也有极强的抗菌和抗炎作用。

排毒养颜

槐花蜜中富含的有机酸、酶类、维生素及矿物质等成分能调整胃肠功能并能显著缩短排便时间，从而能帮助人体快速排除体内的废物和毒素，同时槐花蜜富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基(导致人体衰老的罪魁祸首)并能防止皮肤代谢障碍及色素沉积，因此适量喝些槐花蜜可以排毒养颜并能由内而外的改善肤质。

宁心安神

槐花蜜中富含的葡萄糖及果糖可以为神经系统补充必须能量物质并能有效缓解神经紧张，另外槐花蜜中富含的维生素及矿物质能促进神经系统功能正常并能减轻心理压力，因此适量喝些槐花蜜能有效的改善情绪并能宁心安神，尤其是入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间少等人喝槐花蜜可以安神助眠且不会带来任何副作用。

非常简单

槐花蜜最简单且最普遍的吃法是冲蜂蜜水，制作时只需要将槐花蜜用40℃左右的温开水冲泡即可，也可以添加红枣、柠檬、牛奶及山楂等做成各式各样的蜂蜜水，例如柠檬蜂蜜水在制作时先将柠檬榨出柠檬汁，然后加温开水和槐花蜜搅拌均匀，再如红枣蜂蜜水在制作时先将红枣切半去核，然后加温开水和槐花蜜搅拌均匀。

切勿过量

槐花蜜虽然是营养丰富的上品蜂蜜，但食用时也有很多禁忌是需要注意的，其一是长期过量食用槐花蜜易导致肥胖而诱发糖尿病等问题，其二是长期空腹食用槐花蜜易因胃酸过多而导致胃肠疾病，其三是糖尿病、高血糖人群食用槐花蜜易导致血糖异常升高而加重病情，其四是高温冲泡或蒸煮会大大降低槐花蜜的营养价值。

总结：槐花蜜主要产于长江流域和黄河流域的大部分地区，不管是色泽还是口感都属于上等蜂蜜，同时也是价位相对比较高的蜜种且很难买到真品，但如果能买到真正的槐花蜜绝对是物有所值的。

槐花蜜的作用与功效

槐花蜂蜜健胃、润肺止咳、抗过敏、抗衰老、增力补气。舒张血管,长期食用有降压功效。玫槐花粉美容养颜,延缓衰老。所以不仅不会过敏,而且还可以预防过敏。槐花蜜其性清凉,有舒张血管,改善人体血液循环,防止血管硬化的作用,长期服用有降压功效。另外,临睡前用槐花蜜1汤匙,能降低中枢神经的兴奋性,起到催眠作用。患有神经衰弱的人常服此蜜,可改善情绪,达到宁心安神的效果。

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。

1、健胃功效：用槐花蜜泡水喝，有利于促进消化液分泌，维持胃酸正常分泌，保护胃粘膜免受刺激，从而起到保护胃的作用。

2、润肺止咳功效：槐花蜜具有很好的润肺止咳作用，可用于治疗因肺燥所致咳嗽、痰少或者无痰等症状。

3、降压功效：槐花蜜具有舒张血管、促进机体血液循环、防止血管硬化的作用，而且长期服用，还有降压作用。

槐花蜜有什么好处

通常情况下，喝槐花蜜水有健胃、润肺止咳等好处。如果一次性喝地过多，可能会出现腹痛、消化不良等坏处。建议控制好槐花蜜水的用量，避免影响身体健康。

1、好处：槐花蜜水通常是槐花与蜂蜜做成的，槐花具有清肝泻火等功效，蜂蜜具有润肺止咳等功效。适量地喝些槐花蜜水，可以促进消化液的分泌，起到健胃的效果，同时还可以改善咳嗽等情况，有助于身体的健康。

2、坏处：如果一次性饮用过多的槐花蜜水，可能会增加胃肠的负担，出现腹痛的情况，严重则会影响胃肠的消化，诱发消化不良，不利于身体的好转。

除此之外，槐花蜜水中的糖分含量较高，对于高血糖的患者来说，不要频繁喝槐花蜜水，避免影响血糖的控制。