小茴香功效与作用（小茴香治疗失眠的方法）

小茴香功效与作用（小茴香治疗失眠的方法），新鲜小茴香在生活中比较常见，它是人们最喜欢吃的一种绿色蔬菜，而它的种子在收取以后还能当做香料也能入药，它们都含有大量的茴香油和丰富微量元素人们食用它能开胃消食也能促进消化，新鲜小茴香的功效还有很多，但在食用时也要注意它的副作用。

新鲜小茴香的功效与作用

1、补充营养

新鲜小茴香是一种营养价值极高的绿色蔬菜，人们使用它后能吸入大量碳水化合物和植物蛋白还有纤维素，这些物质能为人体补充丰富能量也能促进肠胃蠕动，而它含有的茴香油再被人体吸收后，还能促进消化液分泌能加快，平时人们吃小茴香，既能为身体补充营养，又能增强身体消化能力。

2、祛湿止痛

新鲜小茴香是一种性质温热的绿色蔬菜，它能祛除人体内的寒气，对人体经常出现的子宫虚寒和腰背冷痛以及腹部冷痛等症都有一定缓解作用，如果患者病情较重，则可以取新鲜性胃肠的种子与乌药和沉香等中药材搭配在一起，健康和，这样会让它的止痛效果更加出色。

3、清肠排毒

清肠排毒，润肠通便，都是新鲜小茴香的重要功效，因为新鲜小茴香中含有大量的纤维素，他们将有人体后能吸水膨胀，并能加快人体内大便生成和排出能让身体内淤积的毒素，所以大便一起排入体外，经常吃新鲜的小茴香既能清肠排毒也能润肠通便，它能让人类的肠燥便秘和大便燥结等症很快减轻。

小茴香的副作用

平时人们适量吃一些小茴香，对身体并无不良影响，它的副作用也不明显，但人们过量吃小茴香，特别是过量吃小茴香的种子后，会影响视神经功能，容易造成视力受损，这时人们吃小茴香时最应该注意的副作用。

小茴香

【名称】茴香、西小茴、懷香、香丝菜、小香、谷茴香、野茴香。

【生境分布】多年生草本，高1-1.5米。多栽培于园圃中。全株表面有粉霜，具强烈香气。基生叶丛生，有长柄，茎生叶互生，叶柄基部扩大呈鞘状抱茎，3~4回羽状复叶，最终小叶片线形至丝形。花小，金黄色，顶生和侧生的复伞形花序。双悬果卵状长圆形，分果常稍弯曲，具5条隆起的纵棱。秋季果实成熟时采果实，晒干。茎叶、根多临时采集，鲜用。寄居于茴香枝叶间，以茴香叶为食的昆虫为茴香虫，夏秋季节捕捉，用酒醉死，文火焙干。

【性味】辛，温。

【功能主治】行气止痈、健胃散寒。用于治疗：疝痛、胃寒腹痛呕吐、肾虚腰痛、命门火衰、腰痛。图片

《附方1》疝痛，鞘膜积液。

药方组成：小茴香10克，橘核6克，荔枝核6克，山楂15克。

用法：共炒焦，研细末，每服6克，温酒送服，每日2次。

《附方2》胃塞腹痛，食少呕吐。

药方组成：小茴香、炮姜等量。

用法：共研细末，每次6克，温开水送服，每日2次。

《附方3》肾虚腰痛。

药方组成：小茴香10克，猪腰子1个。

用法：将小茴香炒后研细末，猪腰子切连刀片，层层掺入茴香末水纸包，煨熟，细嚼，酒送服。

《附方4》命门火衰，腰痛。

药方组成：鲜小茴香嫩苗100克，粳米50-100克。

用法：先将粳米煮成粥，加入切碎的茴香苗，再煮几分钟，当晚餐吃。每日1次。

小茴香功效与作用

小茴香可以驱寒止痛，因为它本身属于热性食物，因此可以有效去除身体寒气，促进血液循环，消除疼痛。它还可以理气和胃，患有胃病的人吃一些小茴香就可以增进食欲、刺激消化。小茴香还可以温肾缩尿、祛湿散寒。

小茴香是日常生活中比较常用的一种香料，同时它也是一种药食两用的中药材。小茴香有很好的养生功效，将它做成菜吃可以起到增强身体体质的作用。不过很多人都不知道小茴香的具体作用，那么小茴香功效与作用有哪些？小茴香又有哪些营养呢？

一、小茴香功效与作用

1.祛寒止痛

小茴香属于热性食物，因此它可以有效驱寒，并且能够治疗因为寒湿引起的腰背冷痛和肚腹胀满。小茴香还可以起到消除疼痛，促进身体血液循环的作用。女性吃小茴香可以缓解痛经。

2.理气和胃

小茴香可以有效治疗，因为胃炎或十二指肠溃疡引起的胃痛和胃酸症状，并且还可以缓解胃寒呕吐。如果因为胃病出现食欲不振的话，那么就可以将小茴香磨碎了之后和生姜同服，这样可以有效增进食欲，还可以促进身体消化。

3.温肾缩尿

小茴香还有养护肾脏功能的作用，它可以有效帮助肾脏排出毒素，并且能够防止因为肾阳不足引起的遗尿或者是夜尿多的症状。尿频尿急患者可以吃一些小茴香来治疗。

4.祛湿散寒

小茴香还可以有效治疗风湿性关节炎，或者是其他因为寒邪湿气引起的疾病。小茴香性味辛温，能够温肾和胃，有很好的养生作用。

二、小茴香有哪些营养

1.茴香油

小茴香中含有丰富的茴香油，这种油脂可以刺激胃肠道神经血管，能够提高肠胃功能，促进消化。经常吃小茴香，可以帮助排出胃胀气，因此它很适合脾胃虚寒的人吃。

2.维生素

小茴香里面含有丰富的维生素b1、维生素b2以及维生素c。所以吃小茴香也可以起到补充维生素，增强身体体质的作用。

3.胡萝卜素

经常吃小茴香，可以提高视力，因为它含有丰富的维生素和胡萝卜素，同时它也可以预防近视。

小茴香治疗失眠的方法

小茴香治疗失眠的操作方法既简单又方便，准备小茴香、食盐。先把小茴香放入香囊，再取小茴香一半的量食盐放入香囊，然后封口摇匀即可，晚上睡觉的时候放在枕边，可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量，缓解失眠。小茴香有祛风祛痰、散寒健胃、镇静助眠、镇痛等功效，可以用于治疗失眠、肩颈痛、痛经、胃痛、腹泻等。

一般情况下，小茴香治疗失眠的方法是将小茴香煮水喝；也可以将小茴香和食盐装入香囊，放置于枕边。具体分析如下：

1.小茴香煮水：小茴香味辛、性温，归肝、脾、肾、胃经，有散寒止痛、理气和胃的作用，对于痛经、寒疝腹痛、恶心、腹部发冷等症状有一定的疗效。可以将小茴香煮水喝，缓解患者痛经、腹胀等原因引起的失眠，改善睡眠质量。

2.小茴香放置于枕边：小茴香有镇痛、安神的作用，可以在医生的指导下将适量的小茴香装入香囊，然后摇匀封口，在晚上睡觉时将香囊置于枕头旁边，可以促进睡眠，有效缓解失眠症状。

小茴香对治疗失眠有一定的作用，另外，失眠的患者生活中要注意饮食清淡、作息规律，尽量不要熬夜。情况严重时，患者可以遵医嘱服用活力苏口服液、百乐眠胶囊等药物进行治疗。