孕妇可以吃人参果吗（孕妇吃人参果的禁忌）

孕妇可以吃人参果吗（孕妇吃人参果的禁忌），西游记中偷吃人参果的一幕大家可还记得？这里说的“人参果树”可是无价之宝，它可是三千年一开花，三千年一结果，再过三千年才能熟啊，其果实有着人形的模样。而现实中也有卖这种人形的人参果，那么，真正的人参果果真长这样？人参果的功效与作用有哪些？人参果怎么吃？孕妇可以吃人参果吗？下面，就来了解下人参果的百科知识。

人参果的功效与作用

1、人参果还有蛋白质，它是生命延续的主要物质，多吃人参果，果肉里面的蛋白质容易被人体吸收利用，蛋白质由氨基酸组成，这一成分不仅可以维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用。

2、富含多种维生素人参果又一特点。其中人参果的维生素C、B1、B2以及胡萝卜素含量特别丰富。维生素是人体必需的一类营养素，维生素对预防肿瘤具有很大的作用。同时，维生索C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。多吃人参果可以有效防治坏血病、各种急性传染病、肝胆疾病以及过敏性疾病等。

3、人参果富含微量元素，微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。而人参果的硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，有了硒元素，人体能维持机体正常的生理功能，保护心血管等脏器。硒元素还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。人参果含有的硒元素是有机硒，它的存在还能降低血压，对糖尿病也有辅助疗效的作用。

4、可以治疗神经衰弱与失眠头昏，在很多的研究中都有表明过，人们可以放心食用。

5、如果我们在平时的时候，感觉自己烦躁口渴，不思饮食，那么可以用人参果治疗，因为它具有这个作用。

6、人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病;强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效。

孕妇可以吃人参果吗

1、增加机体免疫力

人参果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。

2、补脾健胃

人参果是一种健胃生津的水果，其味甘、性温。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃，所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。

3、生津止渴，增加食欲

人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲。

4、美容养颜

人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇美白养颜有功效。

总结：人参果地作用可以说是很大了，它可以美颜还有预防疾病的作用，对我们的身体健康又很大的好处。平时我们可以多吃这些水果，都是可以预防疾病，对身体的体抗力也是有很大帮助的哦!

孕妇可以吃人参果吗

孕妇是可以适量食用人参果的，人参果果肉中含有比较高的蛋白，而且脂肪含量和糖含量都是比较低的，含有的氨基酸比较丰富。除此以外，还含有比较丰富的维生素C以及矿物质微量元素，比如硒、锌、铁、铜等等。因此，人参果实际上营养比较全面，既是蔬菜，又是水果。

适当的食用人参果可以补充孕妇以及胎儿生长发育，所需要的各种营养元素，所以在妊娠期间可以少量的食用。人参果的果实脆嫩多汁、爽甜多汁、清新可口，适当的食用人参果还可以刺激唾液的分泌，也刺激胃液的分泌，因此能够起到促进食欲增强消化能够的供销，所以孕妇是可以适量食用人参果的。

孕妇吃人参果的禁忌

孕妇吃人参果的禁忌是尽量少吃高糖的人参果，人参果本身的含糖量并不高，但由于低糖的人参果口感较差，故售卖的多为人工培育的高糖人参果。存在妊娠期糖尿病的孕妇尤其不宜吃高糖人参果，避免对血糖造成影响，引起严重并发症。并且长时间吃高糖人参果，还容易导致孕妇的体重快速上升。

此外，孕妇吃人参果时应选择熟透、优质的人参果，尽量不要吃颜色暗沉、干瘪或有腐败气味的人参果。进食不新鲜的水果容易造成孕妇胃肠道不适，严重情况下还会引起腹泻、食物中毒等情况，不利于孕妇肠道健康和胎儿的发育。

孕妇每天可以吃2-3种水果，保证水果品种多样化。由于孕期需要控制体重，故孕妇应注意控制热量摄入，尽量不要吃大量甜食或高热量的食物，严格控制自己的体重，按时到医院做产检。