茯苓粉的功效与作用（茯苓粉的正确冲调方法）

茯苓粉的功效与作用（茯苓粉的正确冲调方法）,想必大家对茯苓一定不陌生了，尤其在夏季或是秋季时饮食不当，运动不足时，会导致脾胃方面的虚弱，水气排不出去的话，就非常容易造成水肿，身体发胖，特别是集中在身体下身，在这个时候很多中医都会建议大家服用茯苓粉，那么茯苓粉除了可以做成食物之外，还有什么功效与作用呢？下面就随小编一起来看看茯苓粉的功效与作用，茯苓粉的食用方法有哪些吧！

茯苓粉的功效作用

1、利水消肿

茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。茯苓利水渗湿，而药性平和，不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论是偏于寒湿、偏于湿热、、脾虚湿聚体质都可以配合食用。如果是寒湿的人则是可以配合桂枝、白术等使用。对于偏于湿热体质的人来说，可与猪苓、泽泻等搭配。党参、黄耆、白术等的搭配方式则是适合脾气虚的人。属虚寒的人还可配附子、白术等效果更佳。

2、补气健脾

中医认为，茯苓可用于脾虚泄泻。茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾之效，常与党参、白术、山药等配伍。又可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。

茯苓粉的四种食用方法

1、煮粥，或是做成面食

茯苓粉、大米各30克，红枣7枚。先煮米，沸后放入红枣，至粥将成时放入茯苓粉，用筷子搅匀即成。经常吃的话可以有很好的补气安神的作用，对于缓解头晕乏力的情况有改善的作用，还能有缓解心悸失眠的情况。

2、茯苓奶茶

茯苓粉10克，牛奶200毫升，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。每天早上空腹食用的话，对于抗衰来说有一定的好处，还能有很好的强身健体的功效。

3、苡仁茯苓粥

苡仁200g，茯苓粉10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。先将香菇泡发，切成丁;鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁;茯苓研粉;然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂;将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，然后放鸡肉和茯苓粉，加上香菇，煮到粘稠以后服用，加入调味料即可。这款食谱可以有很好的滋阴润燥的作用，对于增强体质有好处，还能有去湿气的作用，所以是很不错的养生食谱。

4、山药薏仁茯苓粳米粥

茯苓(研末)30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。对于补充丰富的营养物质来说有好处，还能有促进食欲的功效。

茯苓的食用方法大家都知道了，这些食用的方法营养物质比较高，而且也可以有很好的滋阴润燥的作用，对于提高人体的免疫力来说也有一定的好处，是不错的强身健体的食物类型，所以说这些养生的食谱可以经常吃。

茯苓粉的功效与作用

茯苓粉味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水消肿、健脾湿以及宁心安神等功效，能缓解小便不利、痰饮咳嗽、心神不安等症。

1.利水消肿
茯苓药性平和，既能驱邪，又能扶正，利水消肿的作用比较明显，但是不会损伤正气，是利水消肿的常用药，可治疗各种虚水肿，能缓解小便不利、肾虚水肿等。如为寒湿体质，需要配合白术和桂枝等药材。

2.健脾利湿
茯苓能入脾经，性味甘平，有健脾利湿的功效，可改善脾虚湿盛引起的水肿、痰饮咳嗽、便溏泄泻等病症。西医诊断为心力衰竭、慢性肺源性心脏病、急性肾小球肾炎、慢性肾衰以及慢性腹泻属脾虚湿盛者，也可服用茯苓粉。

3.宁心安神
茯苓归心经，能宁心安神，有助于缓解心神不安、心悸失眠等症。如患有神经衰弱，经常夜不能寐、失眠多梦，可以服用茯苓粉来调理。

茯苓粉的正确冲调方法

茯苓粉冲服食用的方式是先利用冷水冲开，再加入开水将其完全搅拌均匀。

茯苓粉主要是茯苓为为原材料，制作的一种药膳，食用价值高，有健脾燥湿，理气化石的作用，能改善患者因为脾胃亏虚引起的食欲不振或是消化不良的症状，茯苓粉冲服食用需先利用温水或是冷水将其稀释成糊状，再加入适量的开水将其完全搅拌均匀。

食用茯苓粉可以起到养生美白的效果，它是一种药食两用的药物，每天食用适量的茯苓粉可以补充身体所需的营养物质，还能有一定的减肥的效果，但茯苓粉不溶于水，所以将其冲服食用需使用开水，或是将其直接加水炖煮食用。

茯苓粉虽食用价值高，但是不适合过多食用，容易对人体视力造成影响，且对于一些阴虚津伤或是小便不畅的人群尽量不要食用茯苓粉，茯苓粉食用的时候也不可与雄黄，米醋等食材共同食用。平时也可将其和杏仁粉，莲子，面粉等混合均匀后敷于面部有一定的光洁肌肤的作用。