三七粉吃多久见效（过量吃三七粉的危害是什么）

三七粉吃多久见效

三七粉是用植物三七的干燥根部研磨成的粉，常用来泡水喝，有一点点苦味，不但浓浓的药香味非常醒神，而且对身体非常好。三七粉所含成分对血液系统，心脑血管系统，中枢神经系统，代谢系统具有良好的保健作用。那么，三七粉吃多久有效？如果吃过量的三七粉又会有什么危害呢？下面我们一起来看看。

三七粉属于名贵中药材，但不属于药品，没有具体的食用期限。服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。

在服用三七粉时，请以平常心对待。三七粉确实功效显著，但不不是所谓一吃就有效。当然好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。

吃三七粉遵循两个科学的原则，则事半功倍

1、无病先养，长期吃三七粉无副作用

养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七副作用微乎其微。

在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。关注微信公众号：科普三七，了解更多。长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

2、科学用量，长期坚持

一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，还有可能伤身，发挥不了效果造成浪费。所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

三七粉吃多久才能有效果？通常情况下，不同病症对应见效时间也不同。下面我们为大家列举一些主要病症的见效时间，我们所给出的见效时间，为通常情况见效时间。

特殊严重病症除外，当然，病症较轻者，见效时间要短很多：

1、降三高：其中高血压见效最为迅速，三七粉能够有效扩张血管、改善血液循环系统。期限一般为10-15天，能够见到初步的效果。高血脂和高血糖通常为30左右能够有初步疗效。

2、类风湿痛以及腰腿疼痛：通常情况下在10-15天左右三七粉能有效改善血液循环系统。而疼痛症状会在15天左右开始减轻，病症较轻者一般20天能够消除病痛。

3、冠心病心绞痛以及心脑血管类疾病：通常情况下这类疾病是由于三高病症引起，因此只有三高病症得到有效改善后才能消除心脑血管疾病症状。轻度心脑血管疾病一般在1个月左右三高恢复正常。而冠心病心绞痛，一般在1个半月左右能够感觉到症状减轻。大约3个月左右，症状会得到明显改善！

4、调理月经以及其它更年期综合症：血瘀型月经不调或内分泌不调者见效较快，一般情况下20天左右能够消除体内血瘀，一个月左右能够有效改善月经状况。大约2个月左右，能够得到明显的改善。

5、祛斑美容外敷：将三七粉制成祛斑美容面膜外敷，配合内服的情况下。一般1个月左右面部血液循环系统能够改善。2个月左右能够有效祛痘、祛斑。面膜制作方法，

6、其它三七粉辅助类作用与功效，像提高免疫力、抗癌抗肿瘤、养肝护肝类，都属于需要长期服用调理，通常见效周期都在2个月以上，并且不同身体情况以及病症状况，见效时间也不同。

过量吃三七粉的危害是什么

三七粉对人体健康非常好，人们在大力歌颂，宣传它的好处的时候，很多人会忘了三七粉是一种药品，多吃了对身体也是有危害的。

正常人一般一天不可食用三七粉超过10克，过量的三七粉可能会引起恶心，头痛，呕吐，牙龈出血等症状，三七粉性寒，多吃会使体质虚寒或者加重虚寒病症，三七粉对人体神经有兴奋作用，会抑制神经系统。所以三七粉最好在医生、营养师的指导或者监督下服用。

三七粉的服用方法有很多，用来熬汤或者入药也行，温水冲服比较适合工作繁忙的上班族，学生族。

常泡一杯三七粉喝，可以消除疲劳，让你一天都精力充沛。需要注意的是三七粉不可以过量服用，会伤身体的。