茯苓粉的功效与作用（茯苓粉的正确吃法和用量）

茯苓粉的功效与作用及食用方法茯苓煮水每次用量

茯苓粉泡水可以利尿、抗癌、增强免疫力。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。

茯苓粉功效和用法

茯苓粉是由茯苓研磨而成的一种粉末，其食用方法有：一是将茯苓粉制成糕点，可以保存茯苓粉的营养价值，方法简单；二是茯苓粉可以用来做粥；第三种是茯苓粉可以用来做开胃汤，可以用来治疗。治疗消化不良等疾病，具有促进消化、开胃保健的作用；第四，炖汤时，可加入适量茯苓粉，如炖猪排汤。

茯苓粉的功效与作用及食用方法

1、煮粥，或是做成面食。

茯苓粉、大米各30克，红枣7枚。先煮米，沸后放入红枣，至粥将成时放入茯苓粉，用筷子搅匀即成。经常吃的话可以有很好的补气安神的作用，对于缓解头晕乏力的情况有改善的作用，还能有缓解心悸失眠的情况。

2、茯苓奶茶。

茯苓粉10克，牛奶200毫升，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。每天早上空腹食用的话，对于抗衰来说有一定的好处，还能有很好的强身健体的功效。

3、苡仁茯苓粥。

苡仁200g，茯苓粉10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。先将香菇泡发，切成丁;鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁;茯苓研粉;然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸茯苓粉的功效与作用大米茯苓粉面膜功效，熬烂;将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，然后放鸡肉和茯苓粉，加上香菇，煮到粘稠以后服用茯苓粉的功效与作用，加入调味料即可。这款食谱可以有很好的滋阴润燥的作用，对于增强体质有好处，还能有去湿气的作用，所以是很不错的养生食谱。

茯苓粉加薏米粉的功效与用量

准备材料：

土茯苓40g；薏米50g；茅根30g；芦根30g；凉粉粉100g。（PS：所有材料干湿均可，根据自己实际情况调节。）

做法步骤：

1，土茯苓40g、意米50g、茅根30g、芦根 30g，用清水冲洗干净，倒入加了水的锅内，大火煲开；

2，煲开后盖上锅盖，转中小火煲1.5-2小时；这一步一定要煲够时间，不然浪费食材就不好了，拒绝浪费。

3，过滤煮好的茯苓水，一定要多过滤几遍，而且要用比较细的筛子。

4，将100g的凉粉粉倒入放凉后的茯苓水里搅拌至没粉粒；这个时候的茯苓水一定是要完全冷却，不然凉粉粉倒进去就结成块了。

5，剩下的茯苓水倒锅里大火煲开茯苓粉的功效与作用，然后转中小火，将凉粉水倒入，一边倒入一边搅拌，不然会结块，直至煲开；

6，分装倒入容器时要过筛（过筛做出来的茯苓膏会更软滑），放至完全凉透凝固；

7，凝固后茯苓膏可以马上吃的，但放冰箱冷藏几小时以后吃会更有风味哦！

8，茯苓膏冷藏好后，从冰箱取出，用小刀随便切一下，加入适量炼奶和黑白淡奶拌匀 or 加在咖啡、奶茶、糖水里吃都可以哦！

茯苓粉的吃法和用量

茯苓粉面膜只用茯苓粉和水。用水将一定量的茯苓粉调开，浓淡适中，然后涂到脸上。这样让面膜在脸上停留一段时间，等面膜差不多变干的时候，就可以把它洗掉了。这种面膜的做法虽然简单

茯苓粉可以

是不能够天天吃的，因为是药三分毒，如果过量的吃一些茯苓粉，也是会对身体造成一定影响，茯苓粉的营养价值也是非常高的，是含有胆碱，脂肪，卵磷脂，钾，镁等，在使用时要到医院去做一个相关的咨询，这样也是可以知道具体的用药量，以免对身体造成影响。