葛根粉什么时候吃效果好（葛根粉为什么晚上喝效果好）

葛根粉什么时候吃效果好（葛根粉为什么晚上喝效果好），现在人们对于自己的健康是越来越关注的，平时也会购买一些保健品来调理身体，葛根粉就是比较常见的保健食品了，它里面有很多的成分对健康都是比较好的，所以平时吃葛根粉能够调养身体，一般来说保健食品是不能天天吃的，那么葛根粉什么时候吃效果好?

葛根粉什么时候吃

取本品10-15克（满1勺）；每日早晚各一次，先用冷开水（加糖或蜂蜜都可）调匀，然后用小火慢慢地煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明状就可以了。约10分钟左右。煮熟后色泽透明。方法2:取本品10-15克（满1勺）；添加少量的冷开水（加糖或蜂蜜都可）调匀再用沸开水冲入，立即迅速搅拌成稠状即可食用。

只要放上水，加一小勺糖，一小包野葛根粉，搅拌葛粉，先倒一半葛粉约15克到大不锈钢碗里，逐步加水150毫升，充分搅拌至葛粉完全溶于水，直至没有结块的为止！还可以煮，加点水不断的搅拌，直到煮沸，凉一下下就可以吃了。

葛根具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，保护心脑血管健康；野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生，一般来说一天服用5到10克即可，一天服用一次，不要服用过多。

葛根粉的禁忌

其实葛根粉这种中药材只需要每天早晚吃一次即可的，如果是吃太多的话对于身体是没有任何好处的，反而让自己的身体有很多的毒副作用，并且在吃的时候还需要用冷开水搅匀的，不要使用太烫的开水的，免得破坏掉卡里面的药用价值，可以搅拌成粘稠状以后再去食用即可的。

服用葛根粉期间忌食的刺激性食物：酒、碳酸类饮料（可乐等）、浓茶浓咖啡，刺激性很大的辣椒、生姜、大蒜、韭菜等，还有含热量很高的肉类，如羊肉，狗肉等。

葛根粉的使用建议

根粉以它独特的营养价值逐步进入了广大的重视健康的家庭中，很多人只知道葛根粉有营养，但最好不要再早晨空腹食用，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。一般在空腹吃葛根粉前，最好先喝水。这样才能便于吸收葛根粉的营养成分。

建议在早、午餐之间吃，或是在午餐和晚饭后一个小时食用葛根粉，这样才可以营养保健的作用，还可以丰胸哦。

葛根粉什么时候吃效果好

一般情况下，葛根粉什么时候吃都可以，食用得当，一般都能发挥效果。

葛根粉的原材料是葛根，是葛属植物，是常用的药食同源植物。四季均可食用或者药用。

葛根粉富含黄酮类与三萜类化合物，尤其是异黄酮类物质在葛根中最丰富，与其他植物相比含量最多。这种活性物质具有降“三高”、抗氧化、解酒护肝、缓解绝经性骨质疏松、止泻生津、活血通经等功效。葛根粉还富含多种微量元素和氨基酸等，具有解酒解热的作用。

此外，还可以把葛根粉与桂花一起熬制做成桂花葛根粉粥，易消化吸收，具有滋容养颜等功效。

虽然吃葛根粉不限时间，但也要注意用法用量，适当食用。

葛根粉为什么晚上喝效果好

葛根粉晚上喝效果好这个说法不准确。葛根粉晚上喝，通常是指高血压患者在晚上适当喝葛根粉，可起到降血压作用，葛根粉具有生津止渴、解热除烦的功效，通常在醉酒、口渴、烦热、患有疮疖等情况下，适当喝葛根粉可起到促进身体恢复的作用。除了在晚上喝葛根粉效果好以外，在早餐后也可服用。

1、睡前服用：因葛根粉具有辅助调节血压的作用，在睡觉前适量服用，可以辅助血压降在正常范围内，保证患者的睡眠质量。

葛根味甘性凉，如需服用一定要根据自身情况遵医嘱进行，以免过度使用而对肠胃造成负担，反而对身体造成不良反应。

2、早餐后服用：早晨属于人体消化功能较好的时机，有利于营养吸收，不容易对肠胃道产生刺激，且能给身体补充能量。尤其是患有高血压的人群，早餐后适当服用葛根粉，可起到扩张血管、增加脑动脉和冠状动脉的血流量，有效预防发生心脑血管疾病。