三七粉的功效和作用及食用方法（三七的禁忌人群）

三七是一种非常著名的中药材，李时珍的《本草纲目》里对它的药效有明确的记载。除药用价值外，三七还具有非常神奇的保健功效。我国古代许多名医的著作中，称三七是“止血之神药，加入补血补气药中更神”。中医学上以根、花入药。根块含有三七皂苷甲、三七皂苷乙，以及生物碱、黄酮苷等化学成分。根块性温、味甘、微苦，有行瘀、止血、消肿、定痛的功能;花性凉、味甘，有清热、平肝、降压的功能。所谓“生打熟补””金不换”“北参南七”等诸多说法都意在传扬三七的神奇。从某种意义上可以这样说，三七是上天赋予人类的自然瑰宝。下面就随小编一起来看看三七的功效与作用，三七的吃法及禁忌人群！

三七粉的功效和作用

1、补气

三七还适合那些因为气虚血淤导致的心绞痛的人，或者虽然没有发作心绞痛，但已经发现冠脉供血不好了，同时总容易疲劳的人，可以试试三七，也是每天1克的保健量就可以。

2、止血化瘀

其实在很多的古书上就有提到三七的止血化瘀作用，古人在受伤了之后，直接把三七粉撒在患处，就能起到止血作用。现在我们的技术已经有了一定的发展，市面上出售不少止痛喷雾，在有淤血或者扭伤的地方直接喷上去就能缓解，这些喷雾很多都添加了三七。

3、防衰老

经常吃三七者，能够滋补强身，增加人体抗疲劳能力，促进血液的再生，使人保持如年轻人一般的精神活力。

4、镇静

我们都知道人在比较兴奋的时候中枢神经是在高速运转的，在工作、学习的时候需要这种亢奋的状态。但是有一些人的中枢神经系统出现了问题，长期处于兴奋状态，这样就不能得到很好的休息，睡眠也会受影响。吃三七可以很好的解决这个问题，因为三七能抑制中枢神经的过分兴奋。

三七粉的食用方法

说三七的吃法前，先说说什么是“生三七”和“熟三七”，“生”“熟”顾名思义，就是生的和熟的，你不管在什么地方购买到的三七，一般都是生的;所谓“熟三七”就是经过加热的三七，没加热前是生的，加热后就是熟的了。

简单点说:三七没有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同样的三七，你就那么吃是生的，把它加热后服用就是熟的了(生打熟补);

1、生吃：口服，每次1.0-3克,一日2-3次。饭前服用，最好是30度以下水温(跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病);

2、熟吃：可用鸡肉炖或肉汤、冲牛奶粉、热开水汤熟冲服。每次4-10克(可补血、活血，用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等人群);

三七粉的禁忌人群

第一种，三七具有活血化瘀的功效，所以孕妇或者是月经期间的女性不适合服用三七；

第二种，三七粉是一种温性的中草，患有风寒感冒的患者不适宜服用三七；

第三种，三七可以增强人体的免疫力，但是十岁以下的儿童不适宜服用三七粉，因为十岁以下的儿童自身的免疫力正处在发育阶段，如果在这时服用三七粉，会阻碍儿童自身免疫力的发育。

三七粉的食用禁忌

1、孕妇忌服，月经禁用，还有对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少。不可过量，用于日常保健，每天3～5克三七粉，用温水分2次送服。

2、18岁以下人群不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，18岁以下人群自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。