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燕麦米的功效与作用（经常吃燕麦米的好处和坏处）

燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。……

三七养生网 05月19日

在我国日常食用五谷杂粮中，燕麦经济价值最高，其主要表现在营养、医疗、保健价值上。人体所必须的8种氨基酸，燕麦的含量在谷物中均居首位。美国著名谷物学家罗伯特（1985）在第二届国际燕麦会上指出：“与其他谷……

三七养生网 05月19日

燕麦是世界上公认营养价值高的杂粮之一，在我国已经有三千多年历史，《本草纲目》中记载的“雀麦”也就是它了。燕麦“性平，味甘，归肝、脾、胃经。具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。”，……

三七养生网 05月19日

寒冬里每天喝一碗杂粮粥，不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过冬。下面一起来看一下冬季喝杂粮养生粥的好处有哪些吧。抗寒暖身。数九寒冬，御寒保暖是最重要的事情之一……

三七养生网 05月19日

燕麦米的功效与作用（燕麦米尽量少吃为什么）有谁吃过这么多的食物，很多人可能一生也没吃过159种，现在有了159素食全餐，让我们每天都能吃到营养全面均衡的159素食全餐，滋养我们的五脏六腑。配料表：谷物类……

三七养生网 05月19日

燕麦米内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。燕麦含糖少，蛋白质多，……

三七养生网 03月24日

燕麦米的功效与作用是同类米所不能代替的。燕麦米的营养价值是米中的佼佼者，所以很多人喜欢用燕麦米煮粥喝。燕麦米粥特别适合老人与小孩子，营养健康好吸收。想知道粥的做法大全以及燕麦米的做法吗?那就一起来看……

三七养生网 03月24日

燕麦米是一种粗粮，生活中很多减肥的朋友喜欢买燕麦米来煮粥喝，因为他的脂肪含量非常的低，卡路里也很燕麦米口感是不错的，煮熟了以后软糯香甜，比白米更好吃。煮粥的时候可以掺在一起。那么，燕麦米的功效与作用……

三七养生网 03月24日

大家好，今天小编来为大家解答燕麦米的功效与作用这个问题，燕麦米的功效与作用禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！燕麦米有什么作用？燕麦即筱麦，俗称为油麦、玉麦燕麦米的功效与作用，是一种低糖、……

三七养生网 03月24日

燕麦米的功效与作用（七种人不宜吃燕麦米）燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还……

三七养生网 03月24日