喝啤酒的好处和坏处（一天喝一瓶啤酒对身体有害吗）

很多人都非常喜欢喝啤酒，尤其是天气炎热的时候，喝啤酒能让你很舒爽畅快，那么你知道喝啤酒的好处和坏处有哪些吗，下面我们一起了解啤酒的知识，掌握这些知识对我们很有帮助，一起看看吧。

喝啤酒的10个好处

1. 保护心脏

意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。

2. 有益大脑和记忆

美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

3. 预防2型糖尿病

荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1~2杯)喝啤酒的好处和坏处，患2型糖尿病的危险明显降低。

4. 有益肾脏健康

芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

5. 加速锻炼后恢复

西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。

6. 提升自信

英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

7. 预防白内障

加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。

8. 降低血压

美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

9. 抗击感染

美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。

10. 预防骨折

美国塔夫茨大学研究发现，每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加4.5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。

男人长期喝啤酒有哪些坏处

啤酒具有独特的苦味和香味，营养成分丰富，含有各种人体所需的氨基酸及多量维生素如维生素B，烟酸，泛酸以及矿物质等。但是男性如果长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害。

第一种——癌症

饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。

第二种——胃肠炎

大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

第三种——结石和痛风

有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。

第四种——啤酒肚

由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血压升高。

第五种——铅中毒

啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统;老年易致老年性痴呆症。

第六种——啤酒心

在酒类饮料中喝啤酒的好处和坏处，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量，所以许多人把啤酒当作消暑饮料。但如果无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润喝啤酒的好处和坏处喝普洱茶的好处和坏处，使心肌功能减弱，引起心动过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。

一天喝一瓶啤酒对身体有害吗

每天一瓶啤酒，属于长期饮酒，而酒精属于一类致癌物，长期饮酒或过度饮酒，都可能会产生酒精依赖并对机体造成危害，如肥胖、酒精中毒、器官损伤、痛风、骨质疏松、糖尿病。一般建议适当饮酒，避免长期或过量饮酒。另外，孕妇、儿童、哺乳期的人群更是不宜饮酒。

1、肥胖：饮酒与肥胖的发生具有紧密联系。大多人喝酒都会配下酒菜，导致热量的摄取量超过消耗量，过多的热量会囤积在体内，并形成脂肪，易导致肥胖的发生；

2、酒精中毒：酒精及其代谢产物对神经系统具有一定损害作用，可造成中枢神经麻痹，长期饮酒可能会出现急性或慢性酒精中毒；

3、器官损伤：肝脏负责代谢酒精成分，长期饮酒会损害肝功能，诱发肝炎、脂肪肝，甚至肝硬化、肝癌等疾病。除此之外，长期饮酒也可造成胃黏膜损伤，引发腹部不适、胃炎、胃溃疡等；

4、痛风：酒精会影响嘌呤的代谢，长期饮酒会使血中尿酸增加，导致人体内尿酸水平升高，从而增加痛风的风险；

5、骨质疏松：大量酒精的摄入可能造成体内维生素D代谢紊乱，从而导致维生素D缺乏，出现缺钙现象。钙的缺乏可以影响骨骼代谢，造成骨质损害，最终可导致骨质疏松的发生；

6、糖尿病：肝脏在酒精的刺激下会发生硬化，可对糖元的储存产生影响。另外酒精会损伤胰岛细胞，大量饮酒可能会增加糖尿病的患病风险。

除此之外，孕妇、哺乳期人群、儿童均需禁酒，其中孕妇喝酒影响胎儿正常发育。哺乳期女性喝酒，可能会抑制泌乳反射，也可能进入乳汁，给婴儿带来健康风险。同理，儿童更不能碰酒，酒精会影响孩子的正常体格发育。

健康小提醒

合理饮用啤酒，首先应适量。成人每次饮用量不宜超过300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超过500毫升(一啤酒瓶量)，每次饮用100~200毫升更为适宜。

其次是适温。饮用啤酒最适宜的温度在12℃~15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。

再者不宜与腌熏食品共餐。宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。

结语：喝啤酒有好处也有坏处，要掌握好喝啤酒的度，尤其是那些嗜酒成性的人，大量长期的喝啤酒是肯定有危害的，不要因为嗜酒而造成很后悔的事情。不仅仅喝啤酒不能过度，吃什么东西都得适量。