沙棘油的功效与作用（三种人坚决不能吃沙棘油）

沙棘的起源地是我国的青藏高原，沙棘是地球上最古老的植物之一。

沙棘是一种耐干寒盐碱，耐贫瘠，生命力极强的多年生灌木果树，所结果实即为沙棘果。

沙棘油，从沙棘中提取出来的天然油性成分，即沙棘果油和沙棘籽油的统称。其中含富多种维生素（A，B，E，P）和黄酮，甾醇类等物质，又称“生命的软黄金”。下面我们一起了解下沙棘油的奇特功效吧。

沙棘油的功效与作用

1、保护心脑血管

沙棘油中含有多种不饱和脂肪酸，能降低血液中胆固醇含量，溶解血管壁上的脂质，达到降低血脂、软化血管的作用。

2、 预防呼吸道疾病

沙棘油中挥发性成份具有润肺止咳，平喘化痰功效，可缓解慢性咽炎，支气管炎和哮喘等疾病。

3、 提高智力发育

沙棘油中富含多不饱和脂肪酸DHA，EPA，能有效促进婴幼儿的智力和身体发育。沙棘油中的微量元素如锌，铁都是儿童成长的必需微量元素，能有效提高儿童智力水平。

4、 改善新陈代谢

沙棘油中的VE是一种天然强氧化剂，减少体内的过氧化反应，促进新陈代谢。沙棘油中的甾醇是组成细胞膜的脂质结构之一。黄酮类物质能调节甲状腺功能，恢复甲状腺功能亢进。

5、预防癌症

沙棘中的5-羟色胺能吞噬部分癌细胞，并加速癌细胞退化，切断致癌因素，达到防癌治癌的作用。特别对胃癌，食道癌和肝癌效果显著。

6、 提高免疫力

沙棘油中花青素可清除氧活性自由基；同时沙棘油中亚麻酸、VE、VA、多酚、黄酮及微量元素Fe，Cu等物质组成免疫强化因子组，其配比合理、协同增效，提高机体免疫力。

7、保健肠胃系统

沙棘油中含有大量的氨基酸、有机酸等成分，可促进胃酸的生物合成，增加胃酸分泌量。还能缓解消化不良，腹胀腹痛及慢性便秘等，促进肠道健康。

8、 养颜护肤

沙棘油中含有丰富维生素、游离脂肪酸和氨基酸成份，不仅能提供皮肤所需的营养物质，祛痘祛疤修复受损皮肤、提亮肤色沙棘油的功效与作用，还能在皮肤表面形成保护膜，阻隔外界因素侵染，防止紫外线伤害，使皮肤光滑细腻。

9、 保护肝脏

沙棘油能明显抑制酒精引起的肝脏MDA水平升高，而不会产生任何副作用，达到保护肝脏效果。实验证明沙棘油还能去除自由基，防止脂肪肝和肝硬化等常见肝脏疾病。沙棘油中的有机酸具有缓解抗生素的毒性作用，有效保护肝脏。

10、 预防妇科疾病

沙棘油能扩张血管，促进血液循环，改善女性气血虚弱、月经不调，赤白带下和内分泌紊乱等，降低女性乳腺小叶增生，子宫肌瘤和卵巢囊肿等疾病发生概率。传统医学甚至认为沙棘油还保护肾功能从而改善性冷淡。

沙棘油的食用方法

1.沙棘油可以口服还可以外用的，口服的话，可以每天可以食2-3次沙棘油的功效与作用，当然这个次数可以根据个人的不同情况来改变每天的食用次数。沙棘油也可以外敷，适量涂在伤口处，起到了对皮肤的消炎作用。

2.沙棘油具有抗癌的功效，所以当恶性肿瘤化疗前可以服用适量的沙棘油。这样可以有效地减轻抗癌药物对血液的毒性以及消化道的不良反应。

3.沙棘油适合在化疗前的1-2周服用，这样效果会更好。因为沙棘油可以促进患者的食欲，提高人体的免疫力。

沙棘油的营养价值

1.沙棘油含有非常丰富的营养成分，那沙棘油中都有哪些营养成分呢？沙棘油中含有饱和脂肪酸中的硬脂酸、亚麻酸、亚油酸、油酸、棕榈烯酸、不皂化合物、类胡萝卜素、维生素E、维生素K、维生素A、铁、锌和钙。

2.沙棘油富含各种各样的营养成分，所以它的营养价值很高，起的作用也大。沙棘油可以有效地调节我们的肠胃功能。

3.沙棘油还可以保护我们的肝脏，防止肝硬化还可以防治心脑血管疾病，预防肿瘤和癌症。沙棘油可以防治动脉粥样硬化的形成。因为食用沙棘油可以降低低密度的脂蛋白，升高高密度的脂蛋白，可以清洗我们血管壁内的沉积物，促进新陈代谢。

4.沙棘油可以促进我们人体的新陈代谢，起到一个养颜美容，淡化黄褐斑的作用。沙棘油还可以提高人体的免疫力，可以止咳平喘，化痰利肺，疏通血管，打通微循环。

沙棘油的食用禁忌

1.那些本身就对沙棘过敏的人群不适宜食用沙棘油，否则会出现不同程度的副作用，影响到这些人群的身体健康。

2.食用沙棘油后，不可以吃生冷、油腻、辛辣的食物，也不可以抽烟、喝酒。饮食方面应该改为清淡为主。

4.沙棘油不应该和其他滋补性的中药一起服用。

5.沙棘油会影响糖尿病患者的健康，所以说糖尿病患者不应该食用沙棘油。

6.沙棘油对高血压、心脏病患者和肝病等慢性病患者会产生一定的副作用，也会有一定的好处，所以这些患者要在医生的指导下食用沙棘油。

三种人坚决不能吃沙棘油

坚决不能吃沙棘油的三种人，一般为体温热盛者、胃部疾病者以及婴幼儿。

1.体温热盛者：
沙棘油性温，因此本身就属于体温热盛的人是不能够用沙棘油的，否则很容易导致热证，引发患者流鼻血等不适症状，所以需要避免食用。

2.胃部疾病者：
沙棘油里含有非常多的有机酸，比如柠檬酸，柠檬酸能刺激胃酸分泌的，胃部疾病患者食用后会让肠胃功能变得更加虚弱。

3.婴幼儿：
婴幼儿的肠胃系统尚未发育完善，而沙棘油中含有不少难消化的物质，对于宝宝来说，食用沙棘油非但起不到任何的药用价值，还会对消化肠道造成一定的负担。

因此，沙棘油并不是所有人都能够吃的，是有一定范围的禁忌人群，大家可以根据自己的自身情况，决定是否要吃沙棘油，值得注意的是，在服用期间要注意不要和碱性食物混用，也不能当作药用，以免产生不良反应。