热敷眼睛有什么好处（热敷眼睛能保护视力吗）

最近很多朋友留言说如何收到我们每日更新的文章，大家可以点击右上角的关注按钮，并且备注星标就可，每篇文章底部的星星和点赞可以点一下，福气更好喔！

如果你在看东西的时候发现，在视野中有一些小黑点，或者是一些棉絮状的物体，随着视野在飘动，那你有可能是飞蚊症，飞蚊症的学名叫做玻璃体浑浊，这个玻璃体就是在眼球当中，一种无色透明的胶体。

有很多人说，如果飞蚊症再往下发展就是白内障，其实这两个病是不同的疾病，白内障指的是晶状体的浑浊，而飞蚊症是玻璃体的浑浊，白内障像是照相机镜头前面，里面的玻璃片脏了，而飞蚊症就像是镜头到胶卷之间的这一片空气中，有特别多的灰尘，并不是飞蚊症一定会变成白内障。

如果说出现了飞蚊症，我们应该怎么办呢？西医常用的药物是碘制剂，其可以改善眼部的新陈代谢，从而去治疗玻璃体病变后渗出物的吸收，常用的有氨碘肽滴眼液，还有软磷脂络合碘的胶囊，除此之外，中医可以用什么样的方式来解决呢？

在中医上，像视力出现昏花的问题，常见三种情况，我们辨证治疗，不是所有的飞蚊症都是用同一种方法。

如果你是属于肝肾亏虚导致的，眼部出现了气血不能濡养的问题，多见于腰膝酸软，眼睛干涩的问题，经常头晕且记忆力减退，最常用的是明目地黄丸，其可以滋补肝肾热敷眼睛有什么好处，调节眼部问题。

如果既有肝肾亏虚，又有肝阳上亢的问题，那么就会眼睛干涩发痒发红，经常会急躁生气，可以用到石斛夜光丸；如果说气血淤滞了，导致眼部的经络淤堵，也会导致飞蚊症的情况。

眼睛周围的皮肤会比较暗，舌质的颜色有点偏淤紫，舌下的两条络脉非常粗大，甚至两边的静脉呈黑色的网状，这就证明身体中有气血淤滞了，那可以用到血府逐瘀胶囊。

除了这些方法之外，平时还建议做做眼保健操，对睛明穴，四白穴，太阳穴进行一个按揉，对眼睛也是很有好处的。

眼睛是我们心灵的窗户，但是据可靠研究表明，我国的近视率已经接近30%，其中小学生占比约6%，虽然近视存在遗传因素，但是更重要的是后天的影响，比如说睡眠不足、不合理饮食、长时间看电脑、电视、写作业时姿势不正确等等。

目前除了配戴眼镜、激光手术之外，没有更有效安全的治疗办法。那么眼睛的护理及保护就显得尤为重要。

关于眼睛的护理下面几点你一定要谨记！

护眼大有讲究，这4大护眼重点必不可少！

1、定期做眼部检查

我们不能只等到有需求的时候才去做检查，因为出现问题的时候再看也许已经晚了。

所以我们要每年定时去接受眼部视力测验与检查，从专业的角度了解自己眼睛的健康程度，并且在做检查的时候向眼科专家充分了解自己眼睛健康状况及相应的护理建议。

2、佩戴近视镜/太阳镜/护目镜

如果眼睛已经近视，更要注重眼睛的护理，不要佩戴不适合自己度数的眼镜。

佩戴隐形眼镜时，做好护理与维护，时刻保持它的清洁。在合适的时候进行更换。

眼睛出现疾病也可能是因为外部光线太强或者太弱引起的。所以如果去运动热敷眼睛有什么好处，尤其是对视力有损害的运动，一定要配备相应的眼镜。

如果置身于灰尘及其他可能会刺激到眼睛的环境里，尤其是在使用化学品、玻璃制品或清洁物品时，时刻做好眼睛保护工作。

3 、注意饮食

眼睛的状况也可以通过饮食进行调理，多吃草莓、动物肝脏、鱼肝油、鱼头等富含维生素的食物。尤其是小孩儿，家长要从小开始教导食用对眼睛有益的食物，让他们从小养成保护眼睛的意识。

除此之外，我们还要注重眼睛日常的放松，每天坚持做眼保健操，或者在长时间工作后闭上眼睛或者远眺一会。

晚上的时候可以热敷眼睛、按时睡觉，让眼睛得到充分的休息。还有玩手机和电脑的时候尽量开灯，养成良好的用眼习惯。

热敷眼睛有什么好处

一般情况下，眼睛热敷可以缓解眼部疲劳、缓解眼睛干涩、眼部消肿等好处。具体分析如下：

1.缓解眼部疲劳：热敷眼部可以使眼部的血液循环加快，增加眼部湿润，所以为眼部补充水分，可以缓解眼球干涩，还可以一定程度上放松眼周肌肉，缓解眼部疲劳。

2.缓解眼睛干涩：对眼睛进行热敷的时候，可以增加皮肤的湿度，缓解眼部不适，还可以缓解用眼过度造成的眼睛干涩。热敷温度不应该过高或者时间过长，容易造成皮肤烫伤，出现感染。

3.眼部消肿：热敷可以加快眼周血液的循环，使血液流通更加通畅，消除酸胀感以后可以使多余的水分排出，从而改善眼部肿胀的症状。所以在长时间用眼以后，建议使用毛巾进行热敷，缓解不适。

除以上好处以外，热敷还可以改善黑眼圈，如果出现眼部不适应该及时进行检查，对症治疗。

热敷眼睛能保护视力吗

热敷眼睛可以缓解眼部肌肉的痉挛、麻痹，加速眼部周围的血液循环，对于近视有一定的好处，但仅为辅助作用，不可用于治疗近视。近视分为真性近视和假性近视，假性近视是眼部周围肌肉疲劳导致的视物不清，一般好发于青少年；真性近视是由于眼部屈光系统的器质性病变导致的视物不清。

热敷眼睛对于假性近视有一定的作用，因为热敷眼睛缓解了疲劳的眼部肌肉，使原本视物不清的症状稍有减轻。对于真性近视，热敷不能起到治疗的作用，但是可以缓解眼睛疲劳的症状。

热敷眼睛需要选择干净的毛巾，或者蒸汽眼罩，热敷温度不宜过高，最好不要超过50℃，热敷时间也不能够过长，10分钟左右即可，以免造成低温烫伤。同时注意在热敷眼睛前，应注意眼周有无损伤，如果存在伤口，则尽量等伤口愈合，以免皮肤感染。

另外，热敷眼睛可以促进眼睛的血液流通，有消除水肿的功效；对于睡眠质量不太好的人，热敷眼睛的过程中，还能够安神，对睡眠质量也有一定的改善。对于眼部有炎症性疾病的人，热敷还可以促进炎症吸收，加快疾病痊愈。

所以，热敷眼睛不仅对近视有一定的好处，对于其他眼部疾病也有一定的好处。