冲三七粉用多少度的水（三七粉用多少度的水冲好）

有很多人吃了很久三七粉却没吃对，想要活血的效果却用开水冲泡，想要补血的效果却随便弄杯水就吃了。对三七吃法和功效熟悉的人都知道，三七既可以生吃用来活血，又可以熟吃用来补血，冲服时最基本的水温如果掌握不好，效果就会大大降低。

冲三七粉用多少度的水

冲服三七粉的三个要点

要点1: 水温不超40度

为什么生吃三七粉水温不能高？

这是因为生三七粉有活血化瘀、调节三高的功效，水温一高，发挥作用的主要成分三七总皂甙就会被破坏，从而达不到想要的效果，所以水温需控制在40度以下。

若是用开水冲服，即是熟三七粉的吃法，有补血的功效。

要点2: 不用特别多的水

拿水冲服只是为了便于咽下，所以水不用放的太多，普通大小的水杯一杯足以。不要为了方便将三七粉直接倒嘴里，这样可能会导致三七粉粘在舌头、口腔或者食道上，苦味更浓郁。

要点3: 每次不超3克，每天不超10克

若是用于养生，可少服多次，每次3克，每日2-3次，一天不要超过10克。

三七粉的吃法

生吃

每天早晚用温开水冲泡服用不超过3克的三七粉，每天2-3次。最好饭前服用，如果胃不好，请饭后服用以免受到刺激。

生吃三七粉有助于活血化瘀、养肝护肝、调节三高、提高免疫力等。

熟吃

方法一，用开水冲服三七粉，早晚2次，每次3克。

方法二，将三七粉放入汤或菜中食用。

主要用于补血。

三七粉用多少度的水冲好

生吃三七粉的水温

三七粉生吃水温最好不要太高，水温最好在20度左右的温开水，就是刚好可以直接喝的水温，最高不要超过三十度。三七粉很细，水温过烫很容易使它变熟。要十分注意水温。

另外使用牛奶冲服三七粉美容养颜时，牛奶是温度也不宜过高，同样也是20度左右，好可以喝的温度。或都不用加热，直接将三七粉加入搅拌均匀服用也是可以的。

熟吃三七粉的水温

三七粉熟吃水温要用90度以上的开水，三七虽然容易熟，但是为了保证三七粉能熟透，最好使用热开水，水温够高使三七粉能充分烫熟，充分发挥熟它的效果。

在使用肉汤熟服时，最好是还在锅中滚烫的时候，或是刚起锅时就将适量的肉汤，盛入放有三七粉的碗中，搅匀，使三七粉充分烫熟。