鸡蛋果的功效与作用（蛋黄果的副作用及禁忌）

鸡蛋果很多人都很喜欢吃，味道佳，营养丰富，但是对它有深入了解的人不多。下面要给大家分享的内容是：“鸡蛋果的功效与作用 减肥瘦身排毒养颜”，一起来看下吧！

鸡蛋果的功效与作用

1.失眠

鸡蛋果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果；可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象。

用于心血不足之虚烦不眠、心悸怔忡等症。

2.舒缓焦虑紧张

舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌、肌肉痉挛、抽搐、疼痛等所有不适感。

3.排毒养颜

净化机体，避免有害物质在体内沉积鸡蛋果的功效与作用，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

4.减肥瘦身

食用鸡蛋果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。

5.促进代谢

超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

6.降胆固醇

鸡蛋果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。

7.高血压

高血压的人群可以用它来泡果茶鸡蛋果的功效与作用，就是泡茶的时候与茶叶一同放进开水里。

如何挑选鸡蛋果

外观

种在山上的鸡蛋果一般比种在平地的果颜色要深，山上的果因土壤一般不积滞水，且受光照时间长，呈紫色、个头均匀。平地的果多呈深红色，个头稍大。

好的鸡蛋果果实球形，未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，鸡蛋果富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。

听声音

摇一摇，有水声的鸡蛋果是不新鲜的。

果肉

山上成熟的鸡蛋果果肉为深黄色，平地的果为浅黄色。

气味

先闻一下鸡蛋果的功效与作用碧根果的功效与作用，优质的鸡蛋果应该具有特殊的香味，且香味越浓郁表示成熟度越好，味更佳。

形状

鸡蛋果的外形近乎圆形，如果是奇形怪状的，则可能是用激素催熟的。

中国吃网温馨提示：鸡蛋果要选择果形端正，没有明显外形缺陷或突起的。

风味

鸡蛋果有三种明显的味道，酸、甜、香，山上成熟的果甜且香气更浓、平地种的果甜、略酸，香气略逊山地果。

温馨小提示

1、胃不好的人和对鸡蛋果过敏的人不宜吃鸡蛋果。

2、有些人吃起来可能会不习惯，有时候会产生恶心的现象。

3、如果一次性吃太多的鸡蛋果可以会容易上火哦，适量就好。

蛋黄果的副作用及禁忌

蛋黄果并不存在副作用，副作用通常是药物的一种不良影响，蛋黄果属于可食用水果，可为机体补充营养。但若食用人群不恰当或食用方式不正确，有可能会引起躯体不适，如消化不良、过敏反应等。

1、消化不良：若一次性食用较多蛋黄果，可能会加重胃肠道的消化负担，尤其对于脾胃消化功能较弱的人群，若无法控制进食量，容易出现胃部饱胀感、胃痛、恶心等消化不良的现象；

2、过敏反应：对蛋黄果过敏的人群不宜食用蛋黄果，以免食用后引发机体过敏反应，如皮疹、呕吐、头晕、皮肤瘙痒等，严重者甚至发生晕厥、过敏性休克等更为严重的现象。

在日常生活中，注意食用新鲜的蛋黄果，若蛋黄果出现发霉、变质、腐烂等，则要及时丢弃，并禁止食用。同时为了机体摄入营养更加充分，食用时可以与其他蔬菜、水果一起摄入，从而在一定程度上有利于机体成长。

有湿热体质或血瘀体质的人服用蛋黄果，服用后会有不良反应。蛋黄果中富含碳水化合物、氨基酸、胡萝卜素及多种维生素，有助于加快人体的新陈代谢，促进肠道的蠕动，加快人体对人体的吸收。适用于老人和消化系统。禁忌：有慢性体质缺陷，糖尿病，痰湿体质，特殊体质，慢性体质缺陷，糖尿病等人群，都是不能吃的。气滞体质、痰湿体质、特殊体质、阳虚体质、瘀血体质等均不宜服用。建议平时注意加强营养，多吃富含蛋白质、果糖、有机酸等营养素的食物，多吃牛肉、羊肉、猪蹄、牛奶等食物，平时进行适当的运动。