夏天肝火旺怎么调理（肝火旺盛怎么食物调理）

夏天肝火旺怎么调理（肝火旺盛怎么食物调理）

肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚两种类型夏天肝火旺怎么调理，像肾虚肝火旺其实指的是肾阴虚引起的症状，像阴虚火旺体质的人群呢，总会明显的表现为舌红少苔、口鼻干燥，还总是手脚都很热，明显的有烦热头晕、心慌的情况，失眠更加严重了，如果只单纯调理失眠的话是不会有明显改善的，只有将肾虚的毛病调理好，失眠这样的异常情况才会改善。肾虚肝火旺的人群在干热少雨的夏季还会加重呢。对肾虚肝火旺最重要的是好好调理才行。

1.一般肾阴虚才会出现肝火旺的情况呢，肾阴虚主要表现在腰酸、耳鸣、体重下降、失眠症状，对于男性来说还容易出现遗精、早泄症状，女性则特别容易出现月经量少而且不正常的情况，月经不调还带来了不孕不育的问题。肝火旺肾虚也可能和情绪有关，因此平时也得保持良好的心情才行，因为怒火伤肝，这样会加重肾虚症状的。还有就是肝火旺肾虚也有可能和缺乏锻炼有关系，经常锻炼会加快血液循环，这对肾脏健康有益。

2.平时经常熬夜、作息不规律的人群也容易出现肾虚肝火旺的症状，因此平时一定要注意有充足的睡眠和休息时间才行。当然长时间的不合理、没有营养的饮食也是肝火旺肾虚的形成原因，像平时大量抽烟、喝酒的人群，再就是吃一些能引起肝火旺肾虚的食物，这些不良习惯都会加重肾虚肝火旺的症状。

3.肝火旺肾虚也可能和身体的某些肝脏疾病、肾胖疾病有关系。肝火旺肾虚的人就应该多吃一教学法具有补肺、健脾、益肾、填精的食物像山药，多吃补肾滋阴的干贝，补脾胃和肝的鲈鱼也多吃，补脾健胃、补肾壮腰的栗子也得吃，甚至连枸杞这种补肾养肝、益精明目的食物也得吃，肝火旺肾虚的人除了应该补肾之外，还应该多吃一些保肝的食物才行。

总的来说肾虚肝火旺指的是肾阴虚引起的，不管是男性还是女性都会受到肾虚肝火旺的影响，因此想要身体健康的话，就得好好的调理肾虚肝火旺的症状，最重要的就是平时少生气夏天肝火旺怎么调理，保持良好的心态，还有平时在饮食上要多补充一些有补肾滋阴作用的食物。

审编医生

王成阳中医综合科 副主任医师医院：安徽医科大学第一附属医院

主治疾病：中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状…详情>