肝气郁结吃什么食物（疏肝理气要吃6种食物）

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肝气的升发对于人体的气机至关重要，不仅仅让你有一个好心情，更对于食欲、消化也有很重要关系。肝主疏泄，一则调畅情志，二则助脾胃运化食物，肝气郁结之后心情抑郁，食欲不振。肝郁之后疏泄失常，则对于脾胃的运化产生不利，而肝为木，脾为土，木乘土(木郁土壅)则出现肝脾不调，这时候就会出现胸胁胀痛，食欲不振肝气郁结吃什么食物，头晕目眩，女子月经不调等问题。

逍遥一词之意在于自由自在，无拘无束肝气郁结吃什么食物，用它命名的中药则可使人心情大好，欢乐无限，所以逍遥丸是一款调节机体气机，疏理肝气郁结，健脾和胃的成药，市面上逍遥丸种类居多，到底怎么选？

逍遥丸

作为肝郁脾虚的基础药，也是逍遥丸家族的头号种子，由当归、白芍、柴胡、茯苓、甘草、白术、薄荷、炮姜组成，具有疏肝健脾，养血调经的功效；适合肝气不舒，斜肋胀痛，胸闷叹气，食物减退，头晕目眩，乳房胀痛，月经不调等问题。

加味逍遥丸

加味逍遥丸是在逍遥丸基础上增加了丹皮、栀子，又名丹栀逍遥丸，具有疏肝清热，健脾养血的功效；适合肝郁血虚，肝脾不和，肝郁化火所致两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛等。

红花逍遥丸

红花逍遥丸也是在逍遥丸的基础加了红花，皂角刺；具有舒肝、理气、活血的功效；用于肝气不舒所致的胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调、乳房胀痛或伴见颜面黄褐斑。

三款逍遥丸都是在逍遥丸的基础进行加减，所以相同作用都可以疏肝解郁，疏肝健脾，不同的区别在于丹栀逍遥丸加了可以清热的丹皮，栀子，更适用于肝郁血虚日久而化火化热，此时逍遥丸以不能平其火热，所以丹皮凉血清热，栀子泻火清热并引热下行，很适合肝郁化火出现的心烦易怒，月经不调。红花逍遥丸是在此基础加可活血化瘀的红花、皂角刺，肝气不舒日久，气滞血瘀，所以妇女见面部黄褐斑，此时光疏肝作用较弱，需要疏肝行气活血并用，所以肝气郁结，气滞血瘀更适合红花逍遥丸。