柠檬醋的功效与作用（柠檬醋减肥法正确做法）

柠檬，别名益母子，柠果，黎檬等。是大家生活中常见的一种水果，每到夏天，天气炎热一般都没有什么味口，柠檬果皮富含芳香挥发成分，所以大家非常喜欢把柠檬切片泡水喝，柠檬水不仅清香怡人，还对身体很益处，可以清热解毒，提振食欲。

柠檬是有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，可以美白养颜，深受女性朋友的喜爱，那么柠檬片泡水的功效到底有哪些呢？

美白

柠檬是很好的维生素来源，而柠檬水有助于美容。能防止皮肤色素沉着和白皙。

防治心血管疾病

喝柠檬水也可以预防和治疗心血管疾病，因为柠檬水可以减轻钙离子促进血液凝固的作用，所以它可以预防和帮助治疗高血压和心肌梗死。

防治肾结石

柠檬水含有大量的柠檬酸盐，它可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少一些慢性肾结石患者的结石数量。经常饮用含柠檬汁的饮料会可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素c可以用来对抗细菌，提高免疫力，帮助产生胶原蛋白。经常喝柠檬水，可以提高免疫力，补充维生素C。如果感冒的时候一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒好的也快，尤其是刚感冒时，喝柠檬水可以自愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及消暑的功效。

祛痰

据了解，柠檬还能祛痰，祛痰效果比柑橘和橙子强。用温开水和盐加柠檬汁，喝下后可以把喉咙里积存的痰咳出来。当嗓子疼的时候，可以用柠檬和蜂蜜冲水喝，这样能减轻喉咙疼痛和喉咙不适。

大家长时间工作或学习后往往很疲累导致胃口不佳，如果这时候喝一杯柠檬水，清新酸爽的味道会让人很有精神，会胃口大开。现在了解一下，柠檬片可以和什么一起泡水喝呢？

柠檬蜂蜜水

把柠檬切成薄片，放在新鲜的盒子里，然后放在冰箱里冷冻，喝的时候拿出来，用温水泡，根据自己的口味加入蜂蜜，可以减肥。

柠檬菊花茶

柠檬洗净切片，杯中先放入菊花和冰糖以开水冲泡出味，冷却后加入柠檬片和蜂蜜拌匀，这种饮料可以补充水分，预防上火。

柠檬姜茶

柠檬和姜洗后切片后放入杯中。加入适量的糖搅拌，腌至糖融化。然后将它们放在密封在干净的罐子里冷藏。喝的时候，把它拿出来，用沸水冲泡，这种饮料可以消除身体的湿气。

决明子柠檬茶

柠檬洗净切片，决明子先放杯中用开水泡开，放的稍凉的时候，然后加入柠檬皮，这种饮料可以帮助明目瘦身。

柠檬醋

柠檬片洗净待用，放入杯中，再放入适量红糖，然后倒入米醋一起调匀即可柠檬醋的功效与作用，这种饮料具有减肥和排毒的效果。

蜜渍柠檬

柠檬用盐搓洗干净，切片。在瓶子里加入适量的蜂蜜，再放一层柠檬片，这样反复叠加几层，然后盖上盖子放冰箱里冷冻三天，之后可取出用温水冲泡饮用柠檬醋的功效与作用，该饮料具有美白滋润肠道的效果。

通过以上的介绍，相信大家对柠檬的功效和吃法也有了一定的了解，柠檬对女性而言，是一种不可多得的养颜水果。柠檬的好处虽然很多，但是因为柠檬的酸性较强，空腹吃很容易伤胃，胃酸过多者和胃溃疡者不宜多喝柠檬水。