莲子心的功效与作用（莲子心对心脏有什么好处）

莲子心的功效与作用（莲子心对心脏有什么好处）

莲子，是一种老少咸宜的滋补食品，食药同源，吃法多种多样，在广东家庭里是必不可少的一种煲汤材料，味道非常鲜美。不仅莲子能吃，就连莲子心也能食用！

据研究，莲子全身都是宝。莲子中的钙、磷和钾含量极其丰富，还富含多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质。而莲子心更是被誉为“生命的钥匙”，主要成分为不同种类的异喹啉生物碱、还有丰富的植物甾醇和甾醇酯。

简单通俗的说，莲子可以帮助我们强健骨骼、促进新陈代谢、维持大脑神经活动，防止其衰老，还有脑力劳动者一定要常吃莲子。因为它可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并预防老年性痴呆的发生。这些都是中老年人需要强化的身体机能。但这里要重点说说不起眼的莲子心，相信许多朋友都还不知道！

莲子心的功效

1

清热降火

莲子心味甘、涩，性平，非常适合在这种夏秋这种空气干燥的高温天食用，可以消暑解烦，清热降火，有很好的去心火的功效，可用于口舌生疮。泡水饮用，由于其性寒，清热降火效果非常好。

2

安神养心

莲子心中的的生物碱，可以治疗心律失常，以及心肌缺血，具有显著的强心作用，另外，平时如果失眠多梦、心烦气躁的情况，没事的时候，可以泡上一杯莲子心茶，能助益睡眠。睡觉前饮用可有效改善这种情况。

3

降血压

莲子心中含的生物碱也有明显的降压功效。高血压患者经常适量吃莲子心可以起到平肝降压安神的效果。

4

抗血栓

莲子心含有大量的甲基莲心碱，具有多种生物活性，如抗心肌缺血、扩充血管、清除活性氧自由基、抗心律失常、在医学上常用来治疗高血压、血栓、心律失常、有机磷中毒等慢性疾病。

5

降血脂

莲子心中的甲基莲心碱可抑制多种诱聚剂诱导的高脂血症患者和健康成人血小板聚集，对高脂血症患者并发血栓性疾病有一定的防治作用。

夏日去心火，莲子心茶是不二选择

1

莲子心茶

【材料】莲子心 3克；

【做法】将莲子心放入杯子里，用沸水冲洗一次后，加入沸水盖上盖子泡5-10分钟后即可饮用，重复泡水，代茶喝。

【作用】莲子心茶具有降血压，降血脂、止烦渴淡竹叶的功效与作用，消暑热，安神助眠的效果。但需注意的是淡竹叶的功效与作用，脾胃虚寒者不宜饮用。

2

莲子心淡竹叶茶

【材料】莲子心2克，淡竹叶3克

【做法】将莲子心、淡竹叶放入茶壶中，用沸水冲洗一次后，加入沸水加盖子泡10分钟即可饮用；

【作用】此茶可用于清热泻火、除烦利尿，对于心火盛所致的口舌生疮，头晕目眩，小便短赤者饮用尤佳。

3

莲子心绿茶

【材料】莲子心2克，绿茶2克

【做法】将莲子心和绿茶放入茶壶中，用沸水冲洗一遍，加入沸水，盖上盖子泡5分钟后即可饮用。

【作用】此茶具有降火，除烦，抗氧化的作用，适用于高血压，高血脂，心火旺盛的人。

八百方药师温馨提示

莲子心属性寒凉，脾胃虚寒者慎用；因莲子心中含有生物碱，有明显的降压作用，低血压者慎用；莲子心不可与蟹、龟类同用，否则可能会产生某些不良反应。

虽说预防胜于治疗，莲子心具有降压降脂效果，但并不能代替药品，心脑血管疾病需到正规医院就诊，积极面对疾病，坚持药物治疗，避免疾病对身体产生更大的伤害。