白木耳的功效与作用(银耳的禁忌和不适人群)

白木耳的功效与作用(银耳的禁忌和不适人群)

黑木耳可以天天吃。黑木耳有防癌的功效,而且黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,可以降低血压,促进肠胃的消化,有利于身体毒素的排除,所以天天吃没有问题,是很好的素菜。不过也不可多食,每天不要超过500g,最好是每天100g左右就可以了。黑木耳吃多了会感到肚涨,感觉想吐是因为人体体内自身保护机制使然,只要能吐出来感觉就会好许多。黑木耳的膨胀系数很高白木耳的功效与作用黄木耳 功效作用,比普通食品更容易感到腹胀,但通常无害,消化完了就好了。因为木耳是朽木所生,可能会对肾精有所损害,所以不宜多吃。

虽然木耳吃了有很多好处,但是吃多了对身体当然是不好的。黑木耳吃多了会感到肚涨,感觉想吐是因为人体体内自身保护机制使然,只要能吐出来感觉就会好许多。黑木耳的膨胀系数很高,比普通食品更容易感到腹胀,但通常无害,消化完了就好了。因为木耳是朽木所生,可能会对肾精有所损害,所以不宜多吃。优质的黑木耳推荐我们的,某宝评价可高了,呵呵!

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同时也要注意有些人是不能吃黑木耳的:

1、有出血性疾病者不适宜吃木耳

出血性中风者的凝血功能差,而木耳有活血抗凝的作用白木耳的功效与作用,因此有出血性疾病的人不宜食用木耳。

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2、婴幼儿不适宜吃木耳

木耳有润肠作用,对肠胃虚弱的宝宝有伤害作用,会加重症状,因此婴幼儿最好不要喂食木耳。

3、怀孕孕妇不适宜吃木耳

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孕妇不适宜多吃木耳,木耳有活血的作用,孕妇过多食用木耳容易导致流产,因此孕妇尽量不吃木耳。

4、消化力差的人不适宜吃木耳

木耳中富含膳食纤维,容易导致腹泻,因此消化功能差等脾胃虚寒的人,要少吃木耳,否则可能会引起胃肠胀气、腹泻等不适症状。

5、过敏体质不适宜吃木耳

过敏体质的人要少吃新鲜木耳,新鲜木耳中含有光敏物质卟啉,吃后经阳光照射会发生日光性皮炎,而木耳经过加工干制,在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉白木耳的功效与作用,这样就安全多了。


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