便秘果的功效与作用（便秘果泡水喝要剥皮吗）

便秘果的功效与作用（便秘果泡水喝要剥皮吗）

便秘果的功效与作用

功效作用：

改善便秘 、提高免疫力 、补充营养
便秘果是豆科植物腊肠树的干燥成熟果实。有改善便秘、提高免疫力等功效。
含有膳食纤维，能够调理肠胃，清除宿便，促进消化与吸收。
富含大量纤维素和天然有机酸等对人体有益的成分，可以缓解疲劳、提高体质。青壮年因生活节奏快、作息不规律、经常熬夜等，出现痤疮、色斑、口臭等症状，可食用便秘果进行辅助调节。
含有一定的蛋白质和维生素等成分，营养物质丰富，可以补充能量。

适宜和禁忌：

适宜人群：
便秘、内分泌失调、痤疮、色斑、口臭人群。
禁忌人群：
孕妇、婴幼儿、经期女性、长期腹泻、怕冷人群。
用量：
内服：冲泡，每次3-5g。
不宜同用：
不宜与芹菜、香蕉、葡萄、苹果同食。
食用方法：
将便秘果放入杯中，用温水冲泡，出色后即可饮用。

便秘果泡水喝要剥皮吗

长期便秘对于身体健康影响是非常大的，还会影响到正常的营养吸收。如果便秘比较严重，买便秘果回来泡水喝，一般是需要去皮的，还有就是必须查找清楚，造成便秘的主要原因。

是不是消化系统出现问题如果存在饮食消化营养不良，需要检查清楚是胃肠功能方面的病变所引起的，还是肛肠方面疾病的原因。

要从根源上彻底解决问题。

便秘果也是叫腊肠果，具有一定的清热解毒、润肠通便、缓解便秘和腹胀的效果，因此比较受老年人和孕妇以及具有想减肥的女性欢迎。

便秘果在吃的时候肯定是要去壳的，而且要清理干净果的表面，而且便秘果泡水喝也是具有剂量的把握。若是较大的儿童吃便秘果泡水，建议每次吃半颗到一颗；而老年人在服用的时候，也要注意剂量相对来说会减少。

便秘果泡水喝需要去皮。
长期便秘对于身体健康影响是非常大的，还会影响到正常的营养吸收。如果便秘比较严重，买便秘果回来泡水喝，一般是需要去皮的。
还有就是必须查找清楚，造成便秘的主要原因。是不是消化系统出现问题，如果存在饮食消化营养不良，需要检查清楚是胃肠功能方面的病变所引起的，还是肛肠方面疾病的原因，要从根源上彻底解决问题。
建议首先要合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，增加食物中植物纤维的含量，可以多喝水，晨起喝淡盐水，睡前喝蜂蜜水，刺激胃肠道蠕动，增强消化道功能，配合适当运动，按摩脐周，能够缓解症状。